1、被诊断出腰椎间盘突出后该注意什么呢
中医一直认为病贵在预防，有些疾病由于预防不当而发生，特别是腰椎病中的腰椎间盘突出 腰椎间盘突出症患者注意事项： 1、卧床休息：对于腰椎间盘突出患者而言，卧床休息是指卧硬板床治疗，尤其是在发病初期和治疗期间，关节韧带比较松弛，炎症较重，如果休息不好可能加重病情，所以一定要坚持睡硬板床。 2、保守治疗保守治疗虽然是老疗法，但是它的价值在今天依然极其重要，因为真正需要手术治疗的腰椎间盘突出症患者约占总数的5%。绝大多数患者经保守治疗可以治愈；此外其他的疗法的风险都高。 3、综合治疗不少患者仅仅用物治疗，但是物仅仅可以帮助消除炎症，减轻症状，但很难促使突出物变位，所以一定要结合其他疗法。 4、谨慎腰部着凉往往患者的腰部受凉就会导致腰肌纤维炎、痉挛常而引起腰椎关节的僵硬，椎间盘突出复发，神经根水肿。由于腰部肌肉损伤，血液循环较差，腰部比其它部位更容易受凉，因此，在这个细节上一定要多加留意。 黑龙江中德骨科医院骨科专家表示，腰椎间盘突出的预防胜于治疗，在日常生活中，要注意腰椎的保护，避免外伤的发生，同时，适当合理的运动锻炼对腰椎病的预防也极其重要。
2、腰椎间盘突出.实施前后注意事项有哪些
· 减少弯腰
· 不要北京瘫，开车、上班久坐在背部垫一个靠枕，让腰部有支撑
· 减少腰部负重，拿重物时腿前后分开下蹲，靠近物体，靠腿部力量站起来
· 坐下穿鞋或者用鞋拔子
· 少穿高跟鞋，减少骨盆压力
· 避免久坐久站，超过1小时就属于久坐、久站
· 转身或拿东西时闪腰，是腰突复发高发的动作，因此转身要慢一点，或者全身转过去再拿东西
还有好多比如：睡床的软硬度......