椎间盘轻微突出疼

1、轻度椎间盘突出，平常应注意什么？

建议：腰椎间盘突出症日常生活中注意事项：1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。2、保持良好的生活习惯，注意腰间保暖，尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物，不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 。3、不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势， 避免长久弯腰和过度负重，以免加速椎间盘的病变 。4、锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。5、急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 。

2、腰椎间盘突出及轻度膨出

你好，腰椎间盘突出症，那么这种情况下要注意休息端正身体姿势，避免劳累外伤，受凉，避免长时间一个姿势，定时改变姿势，局部热敷，不要按摩推拿，腰围固定，睡觉的时候拿下来，腰背肌肉功能锻炼，口服消炎镇痛药物，双氯芬酸钠，缓解肌肉痉挛，药物盐酸乙哌立松，营养神经药物甲钴胺，甘露醇静滴，脱水消肿。

3、腰5骶1椎间盘轻度突出，怎么办，问题大吗

从你描述的情况看是不严重的，是有轻度的椎间盘突出，并且对于神经也没有明显的压迫，如果没有什么症状可以暂时不用处理，平时注意避免久蹲，不要弯腰搬重物就可以了，如果有腰部疼痛或者是下肢疼痛的症状，可以做一下腰椎牵引，腰部热敷，按摩，外用膏药，疼痛明显可以服用双氯芬酸钠缓减症状，平时可以服用腰痛宁胶囊。

4、轻微腰椎间盘突出？

腰椎间盘突出，不管用什么方法，理疗啊，中药这些都会改善症状，但是要完全好是不可能了，突出了就只有自己平时注意不要久坐久站，保持正确的坐姿，还有就是弯腰负重的时候要正确。可以减轻体重，不要让腰椎太过受力，睡硬板床，这些方法都有效的改善你的疼痛症状。让它不要经常复发。

5、腰椎间盘突出轻微疼痛怎么办

保守治疗，建议使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部深层核心肌肉，增加深层核心肌肉的柔韧性，以此减少脊柱的压力，缓解腰突疼痛。例如：

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

3.屈体神经拉伸动作，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状。

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动，能够增强背部核心肌肉力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

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6、L4-5椎间盘轻度突出

看到你的TC报告，你现在是不是在急性期？你现在是直腿抬高多少，腰腿疼吗?腿麻吗? 作为腰椎间盘突出的过来人，给你一些意见，不管现在的症状如何，先不要听信医生给你做手术的建议。然后就是做理疗保守治疗。吃点医生给你开的活血和营养神经药物，然后看看医院有没有理疗。比如牵引，推拿，针灸，药物离子导入疗法，腰眼放血，拔罐等都可以缓解，能让你能自理。如果一年时间治疗都没效果，那你真的就只能手术。但记住，腰椎间盘突出是无法根治，以后你就不能干重活了，经常拉拉单杠，做飞燕，倒走跑，不要久坐久站。

7、颈椎疼拍片说椎间盘轻度突出，但是我工作是时特别疼，轻度突出会很疼吗？

症状可轻可重，不过你拍片就看出椎间盘突出也是很武断了，还是去做个颈椎MRI吧，这个才是诊断的最佳检查手段，至于治疗吧，可以口服塞来昔布，也可以配合中医康复治疗，但是跟你工作时的姿势有很大关系，所以保护颈椎在一个正确姿势才是可以避免加重的根本方法，希望你重视额，如果后期突出越来越厉害可能压迫神经根引起更严重症状，最终可能只有手术才能解决额！