椎间盘突出不花钱疗法

1、给需要的人，腰间盘突出怎么做，不花一分钱？

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。那么， 腰间盘突出怎么做才能好？要是不花钱那就更好了！

首先就是俯卧沉腰法：

病人俯卧在胸前三个枕头与大腿部三个枕头上，腰部不加任何压力自然下沉十至十五分钟，这种姿势可以使腰椎后缘间隙变小，把突出的骨髓核推入椎间盘间隙内。还有这样的神操作？我赶紧告诉办公室的同事，让她试一试，她自己说自己的腰椎突出以后，自己去做牵引，疼死了！一下来就一身汗，第二次要去的时候，直接一下车就吓得一身汗。

仰卧沉腰法：

病人仰卧在高枕上，臀尾骨部垫一个枕头，双腿屈在胸前，双手抱住，腰部自然下沉十五分钟以上。这种姿势可以使腰椎后缘间隙增大，利用韧带的动力，把突出的骸核推入椎间盘间隙内。姿势作为主要锻炼方法，一天至少两次。若是可以的话，那就很简单地治愈腰椎间盘突出了，难道还要花钱去做牵引吗？

还有一个就是病人俯卧在平板床上，腰部挺在板床上，头、足两头向上翘起十次以上。这个是一个辅助哟。

严重腰椎间盘突出症的患者，做完俯卧沉腰法和仰卧沉腰法以后，请别人帮助，再做一次，使椎体旋转，更有助于突出的髓核回纳到椎间盘内。我不是医生，不懂医书，不懂医术，只是将这些介绍一下，至于有木有效果，我也不知道啊。

腰椎间盘突出是一个坐出来的病，你觉得还有哪些技巧来治疗呢？

2、椎间盘突出怎么治疗

一是保守疗法：牵引，使其自行复位；理疗、按摩，缓解肌肉紧张程度，帮助固定腰椎恢复正确位置；日常腰肌锻炼，强化腰部肌肉力量，有助腰椎恢复。治疗方法后遗症小但治疗周期长，你如果是初犯病，以保守疗法为妥；
二是手术治疗：根据腰椎病因，对相应的病灶进行手术切割、固化，快速恢复正常腰部的活动功能。快速但风险较大。如果病情已经很严重，就要考虑手术快速复原。

3、腰间盘突出的自我疗法？

腰椎间盘突出症是体育运动者和办公室白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其内他多种原因造成椎盘间纤容维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
1、体疗：适用于早期，骨关节改变不大的患者，对腰椎引起的慢性疼痛效果也较好。
2、药物：腰椎,骨方,世.贴可以消炎活血，坚持使用可以达到缓解疼痛。
3、理疗：主要方法包括电兴奋、红外线、超短波、超声波、离子导入等。
4、按摩：此法较受患者的欢迎，可以缓解肌肉痉挛，改善局部循环，促进功能恢复。
5、针灸：适用于腰肌紧张、疼痛局限者。可起到通经活络止痛的作用。
6、牵引：牵引可减少椎盘内压，使小关节间摩擦减少，同时可以缓解肌肉痉挛。

4、腰椎间盘突出能有有效的治疗法吗？

腰椎间盘突出是不能治愈的，就是手术治疗也只是把突出的椎间盘切除，回复不到原来的状态了。对于腰椎间盘突出一般还是采用非手术治疗，那就是保守治疗，包括吃药打针，理疗按摩，牵引，小针刀，微针刀等多种治疗，一般需要治疗半个月左右。

5、L45椎间盘突出怎么能彻底治疗？？？

把我的一点治愈体会给你说说,看能否供你借鉴,这个病唯一办法只有卧床平卧床上,腰间垫个薄枕头.双腿抬高用被子搁着.突出就是出来了,躺着就是让它复位,坐着时尽量用双手将身子撑着,让脊椎少受力,病来如山倒,病去如抽丝,不能心急,不要提重物.腰和双腿一定不要受凉,只要坚持做就会收到效果.根椐自生的身体状况,吃段时间活血化瘀的中草药. 我是经过两个月的住院治疗得出的体会,因为在医院就是象我上面所说的,现在提供给你,要省去好多钱，好多事，再就是我在康复期间,只要自已感觉不好,马上平躺,就这样,慢慢,慢慢就好了.好了自已平时也得多注意,不要过余劳累,很重要. 先用十天的时间试试，网上好多朋友试了都有效的。