小燕飞腰椎间盘突

1、我还能做小燕飞吗？ _腰椎间盘突出

腰椎间盘突出成立,如果小燕飞出现疼痛,那就不做.疼痛一直不好,可考虑手术治疗.

2、腰椎间盘突出能做仰卧起坐吗？小燕飞的运动怎么做？

是不可以去做仰卧起坐的，仰卧起坐会让腰椎间盘突出更加严重
那么小飞燕这个是可以去做的，这个就是趴在地上，
然后两头起的动作就是小飞燕的，
对于腰椎间盘突出的人，想要去锻炼，那么必须要保证在脊柱正常的生理曲度下
才能去做动作的。

3、我得了腰间盘突出,每天做小燕飞动作 咋越来越疼,这是啥症状

你好。根据你的描述。你的目前的情况与锻炼强度过大有一定关系。在腰椎间盘突出急性期，应该尽量硬板床平卧。避免剧烈运动和重体力劳动。避免弯腰负重的动作。燕飞的动作对于锻炼腰肌是有一定好出。但是过于频繁或者强度过大者。反而适得其反。

4、腰椎间盘突出做小燕飞动作图片在哪里找得到

网上就可以找到，腰突建议你还是先做一些低强度温和的锻炼，小燕飞强度有点大，你可以练习一下倒走，倒走时注意安全，如果倒走不方便，可以用正之本的负跟鞋代替，正常行走，也可以游泳，关键还是多注意保养。

几种锻炼方法，头和脚都翘起来的是小燕飞