1、下蹲锻炼治疗腰椎间盘突出症视频
患者可以采用倒走、悬垂、飞燕式、游泳等方法进行锻炼，锻炼时一定要注意循序渐进，持之以恒。
祝早日康复！
2、腰椎间盘突出能不能干一会儿站立一会儿蹲下的活儿？
腰椎间盘突出是不能干一会儿站立一会儿蹲下的活儿的要不就干站立的要不就干蹲下的的活儿要是一直区样干一会站一会蹲腰椎只有加重后果不可设想有腰椎病的人不宜多干活轻时较方的干一下是可以的不宜多做
3、腰椎间盘突出以后能不能干一下站一下蹲的工作？
腰间盘突出以后，能不能干一下？站一下蹲一下的工。如果要是偶尔还可以，如果长期是不行，这也被你腰间盘是有一定伤害的。有可能并听歌会加重。会加重它的并发症。
4、就是腰椎间盘突出手术过后，一般要多久时间能够上厕所蹲下去？
这个情况有几点，第一是你现在是住医院还是在家里，医生是怎么说的，你就怎么做。第二在家里首先你不要着急，好好的养着，也可以在床上做，手脚适当的活动活动，对你恢复有好处，第三就看恢复的快慢，一般情况需要2/3个月，体质不好时间会还要长的很多，第四还要定期到医院复查一下看看恢复的怎样，第五有条件可以做做按摩，或者吃中药调理你的身体会好的快一些，好最后祝你早日康复！
5、我8个月前把腰摔了，后来腰一直麻，现在下蹲时左大腿还有点绷，医生说我有可能是轻度腰椎间盘突出，是么？
腰椎间盘突出是常见病，绝大部分不需要药物或手术治疗，找个正骨大夫，他们手法专治这类病，通常治疗一到两次，治疗时间不超过十分钟，不再压迫神经，相应的症状自然就消失了，
6、腰椎间盘突出适合做下蹲运动吗
腰椎间盘突出症的锻炼方法很多。具体百的可以有飞燕式、拱桥式锻炼等。 意见建议:另外倒走锻炼是一般不错的锻炼方度法。另外还有一种简单方便的锻炼方法。你可以立正，然问后双手叉腰，然后尽量将一条腿后伸，如此反复，每天最少50次。自己平时也要多答注意，要多休息，睡硬板床，做到不久坐，不久站，回不负重，不弯腰（急性期）、不答抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不做矮板凳、不劳累、不着凉。
7、腰椎间盘突出手术后，多久可以蹲下上厕所
这个是看你自己的状态了，这个不同的人不同的结果，所以没有固定的时间的全看你自己恢复的情况来定的，一般就是注意消炎消肿，多休息，避免二次损伤。多少天能起来是看你检查的现像问一下给你治疗的主治医生你是什么状态就行了。预约挂号可以通过挂号网，在家就可能预约成功。