轻度椎间盘突出酸疼

1、轻微腰椎间盘突出,要如何治疗?日常要注意什么?

要诊断腰椎间盘突出，最好是做造影检查，CT也可以，但是CT并不优于造影。
诊断：
1、好发于20-45岁青壮年
2、腰痛伴下肢的放射痛（有可能一侧或双侧）
3、压痛点位于相应的棘突旁开4cm
4、直腿抬高试验（+）；股神经牵拉试验（+）
5、CT或造影、磁共振均可显示
治疗
1、绝对卧硬板床休息（4-6周）
2、理疗（推拿、中药热敷、针灸）效果很好的
3、腰椎牵引，每次30分钟左右，每天2次
4、（上述治疗无效的话）硬膜外类固醇注射疗法，即是腰椎管内注药术。

你先去医院作个检查吧！

2、腰椎间盘突出轻微疼痛怎么办

保守治疗，建议使用运动康复的治疗方法，锻炼腰部深层核心肌肉，增加深层核心肌肉的柔韧性，以此减少脊柱的压力，缓解腰突疼痛。例如：

1.一些简单幅度较小的运动如剪刀腿第一阶，可以把腰椎间盘附近的深层肌肉锻炼起来（让其更加健硕），减少腰椎间盘的压力，促进其修复

2.一些拉伸运动如仰卧腹部屈曲运动，可以放松腰背部肌肉，促进肌肉恢复柔韧性。

3.屈体神经拉伸动作，能够降低坐骨神经的压力，促进其神经恢复，有效缓解疼痛麻木等症状。

4.一些强度较大的运动如侧平板髋关节运动，能够增强背部核心肌肉力量，有效降低腰椎间盘突出症的复发几率。

一般来讲肌肉的恢复时间需要3个月，神经的恢复时间则需要更长，所以运动康复是一个长期且需要坚持的过程。当然这里的运动康复也不是简简单单随便做什么运动都可以，需要详细的评估，根据具体的症状等信息判断出需要做什么运动。

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3、腰间盘突出轻微的影响不大但是腰俩边酸胀痛是啥原因？

腰痛的原因有很多，可由肾脏疾病，或结石，肾盂急性扩张，腰肌劳损，腰椎间盘突出症等原因引起。然而，我建议你去医院使用B超检查一下，如果显示没有问题的话，我们可以考虑是肾病，腰肌劳损还是腰椎间盘突出症，而且建议做常规尿检和其他肾脏相关检查，看是否是由于肾脏疾病，还可以进行X射线检查，以查看是腰椎间盘突出症还是腰肌劳损。

俗话说的好，头痛可以治愈头部，脚痛可以治愈脚，但是对于腰痛的话，大多数人的认知概念是腰部必须修复和练习，因此他们采用各种按摩和医学的方法，然而，对于大多数腰痛患者来说，这并没有太大的效果，甚至可能会重复，这是因为腰痛不同于其他疾病。作为人体的支撑轴，腰部连接身体的各个部位，可以说，身体部位的操作与腰部功能密不可分。

同样，一旦我们的腰部出现问题，很可能不是腰部受到了很大的创伤，但是相关的臀部或大腿支撑肌肉不能提供足够的平衡力，这将导致各种腰部问题，正常情况来说，那些在生活中经常遭受腰痛的人并不是让腰部难以承受的剧烈运动，而是你无法平衡身体各个部位的压力，间接导致腰部受伤，而且长时间久坐不动的人，双腿的肌肉都松了，这几乎是没用的。

因为我们的腰部不仅要为下肢提供足够的血流，还要支撑上半身和头部，手臂，肩膀等部位的操作，所以似乎每天都舒服地坐在那里，事实上，腰部压力很大，也就是说，虽然我们什么也没做，但腰部仍然疼痛的原因。

关于腰间盘突出轻微的影响不大但是腰俩边酸胀痛是啥原因的问题，我们今天就讨论到这里。

4、我才20岁，检查出轻度腰椎间盘突出，但是为什么每天都在腰痛

你好，腰椎间盘突出症是较为常见的疾患之一，主要是因为腰椎间盘各部分，尤其是髓核，有不同程度的退行性改变后，在外力因素的作用下，椎间盘的纤维环破裂，髓核组织从破裂之处突出（或脱出）于后方或椎管内，导致相邻脊神经根遭受刺激或压迫，从而产生腰部疼痛，一侧下肢或双下肢麻木、疼痛等一系列临床症状。
意见建议：建议首先保守治疗，一般保守治疗建议采取按摩，牵引、针灸、理疗、服中药和练功等保守治疗。需要注意运动或搬运重物可以诱发和加重，另外需要睡硬板床，另外注意腰部扭伤、过度疲劳、受寒、受湿等。