1、盘源性腰痛有哪些好的锻练方法？
锻炼方法：
“五点支撑”方法是指患者躺在床上，使用头顶，肘部和脚作为支点，将身体/身体从床上抬起并尽可能地抬高。 “燕飞”法是指病人躺在床上，双手放在身体两侧，让病人抬起头部和颈部，手臂和腿部脱离床面，形如燕子般的飞翔。两种方法都被放下大约十秒钟，这取决于它是否完成一次，一组是12次，每组早晚都完成。
2、盘源性腰痛能治好吗？有什么办法？
你好,这种情况要睡硬板床 腰部垫以薄垫 维持腰部正常的生理弯曲度 促进血液循环 减轻疼痛 .可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸，腰息痛和腰痛宁治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效,或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术.等手术治疗
3、什么是腰椎间盘源性疼痛?
请问腿上有症状吗？如果是压迫神经根腿上会有发麻、胀痛等感觉。建议做针灸、推拿治疗，不要放弃，不然会发展很严重的，一定要找专业的医师。
腰椎病不会引起颈椎痛脖子酸，那是你的颈椎也有问题，中药讲：寒性收引。所以才会吹出风就感到僵硬。
4、椎间盘源性腰痛是怎么回事？
大多数的腰间盘突出症都有下肢的放射性麻木疼痛，有些病人甚至可以没有腰痛；而椎间盘源性腰痛主要以腰痛为主，可伴有下肢疼痛，大多不过膝关节以下。腰间盘源性腰痛的发病机制现在还没有研究得很清楚。目前认为，在腰椎间盘的纤维环表面也有神经末稍（如窦椎神经）的分布。因此腰椎间盘退变、变性后，其纤维环相互分离形成裂隙或断裂后，可以刺激分布在腰椎间盘的纤维环表面的神经末稍，引起腰痛；腰椎间盘进一步退变后，椎间盘内的髓核膨出或者轻微突出后，也可以进一步刺激椎间盘纤维环表面的神经末稍，引起腰痛；同时，椎间盘突出后局部炎症反应产生的某些炎症性化学物质也可刺激这些神经末稍引起腰痛。另外这些末梢神经与脊神经根相同，有可能引起下肢疼痛。
5、盘源性腰痛需要手术治疗吗？
腰4-5和腰5-骶1椎间盘确实有退变，但是诊断盘源性腰痛证据还不足，必要时可以做椎间盘造影，根据你描述的情况，可以到神经内科门诊看看，排除神经内科的问题。
6、盘源性腰痛需卧床多少时间
盘源性腰痛就是因为腰椎间盘突出、或者膨出，压迫神经根引起的腰部疼痛。 要半个月左右，腰间盘突出主要的表现是腰部疼痛，腿部有放射性的疼痛麻木 平时不要做弯腰又用力的动作，急性发作期尽量卧床休息，睡硬板床
7、如果是盘源性腰痛，必须做内固定手术吗
1、你是腰椎侧弯，保护性的让神经根躲避突出椎间盘而不受压，所以你疼痛不是很厉害，时间长了腰就弯了，腰弯了骨盆也就歪了；
2、需不需要关键看你自己了，你觉得还好，还能忍受，对生活没影响那就不做就是了，但是如果出现下肢的无力，大小便的障碍那还是必须要做的；
3、是否需要内固定和你后脊柱的稳定性是否够有关，可能要解决你现在的神经症状，必须以破坏脊柱的稳定为代价，破坏了以后如果你不恢复脊柱的稳定性，那么以后还会出现新的问题，所以建议你做内固定。
4、内固定的风险肯定比不内固定要大，毕竟的创伤大了，程序步骤多了，发生风险的几率大了，但是一个熟练的脊柱外科基本上不会在上内固定的时候出现什么意外的。
8、轻度腰椎间盘突出，会同时合并有盘源性腰痛吗？
腰椎间盘突出症在临床上分有：膨出、突出（包括中央型、周围型）、脱出。只要没有压迫到神经根，下肢就不会有麻痛或异样感，他不分轻重，医生所谓的轻重是根据症状而言。光静养太慢，而且复发率很高，根据你说的症状你可以躺在床上做一下五点或三点支撑法，锻炼一下腰大肌。因为所有腰椎间盘突出症的起因都是腰大肌首先出现损伤，这种损伤要么急性要么慢性，所以腰大肌健康是最终治愈良法。更要注意腰部保暖。祝你早日康复。