1、椎间盘膨出，导致压迫左腿神经
所谓椎间盘，就是椎体和椎体之间的由 软骨板 、 纤维环 、 髓核 组成的一个密封体。 其向后突出，压迫到神经进而引起腰背部疼痛等症状。 正常来说膨出指的就是症状较轻的椎间盘突出，如果突出严重就直接叫突出，而不是膨出。 我说这个的目的是为了告诉你，正常来说，2mm的膨出应该是不会压迫到椎管内的神经的。 你目前如果确实有症状，可以到正规医院的理疗科，先试试做做腰椎牵引、针灸、拔罐、推拿等物理治疗，有一定效果。 但必须提醒你的是，这些只是缓解症状的手段，无法治愈，也不要相信有什么药物可以贴贴，吃吃就好。 根本的办法，是注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖，避免突出的进一步加重。 保护腰椎的最佳方法是进行腰背肌的锻炼。介绍两个动作，其一称作“小燕飞”：如在家里的床上，采取俯卧位，以腹部为支点，双臂夹紧尽力后展，双腿并拢，绷腿绷脚尖尽量向上翘起，头颈部尽量抬起上昂，起到一个最优状态下的颈椎、胸椎、骶椎的自我牵引，并与周围肌肉组织实现配合默契的锻炼。其二，拱桥动作如下：仰卧位时，以两手叉腰作支撑点，两腿屈膝成90度，脚掌放在床上，以头后枕部及两肘支持上半身，两脚支持下半身，成半拱桥形，挺起躯干。当挺起躯干架桥时，膝部稍向两边分开，反复10～20次。 希望对你有帮助。
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