椎间盘恢复弹性

1、吃些什么日常食物能提高椎间盘的弹性？

椎间盘突出是因为椎间盘退行性变导致管束椎间盘的韧带松弛无管束能力，刺激或压迫脊神经、脊髓等引起的一系列症状群。那么椎间盘突出患者改吃哪些食物比较好，春林医院陈主任提醒：多食一些含有增强骨骼强度、肌肉力量，提高恢复功能的营养成分。注意保持饮食营养平衡，特别是要摄取含有钙、磷、蛋白质、维生素 B 族、维生素C 、维生素E 较多的食品。这些食品主要有：
蛋白质含量高的食物有：猪肉、鸡肉、牛肉、动物的肝脏、鱼类、贝类、干酪、鸡蛋、大豆、豆制品等。
钙含量多的食物有：小鱼、牛奶、干酪、酸奶、芝麻、萝卜条、叶类蔬莱、海藻类等。
维生素 B 族含量多的食物有：猪肉、鸡蛋、动物肝脏、青鱼、沙丁鱼、鲑鱼、大豆、花生米、芝麻、绿色叶类蔬菜、玉米、麦麸皮等。
富含维生素 C 的食物有：红薯、马铃薯、卷心菜、菜花、油菜、青椒、香菜、西芹、草莓、柿子、柠檬、橘子等。
维生素 E 含量高的食物有：鳝鱼、植物油、杏仁、花生米、芝麻、大豆、青鱼、鱼籽、带鱼等。

2、为什么椎间盘具有弹性?为什么可一减缓运动对脑的震荡?

动量定理
Ft=mv
则F=mv/t
当你以移动速度运动突然速度改变时,如果你接触改变你速度的物体而运动,持续的时间越长,你受到的力就越小
也就是t持续的时间越长F就越小
而弹簧之类的就能使它作用在你身上的时间加长,从而达到减少冲击力的作用

3、人体的骶部在那个位置

骶部：

腰骶部是指臀部上缘水平面的脊椎及以下的所有脊椎骨，包括五块腰椎、一块骶骨和尾骨，是脊柱正中，皮带下部位。腰骶部疼痛多指第4、5腰椎和第一骶椎疼痛。

腰骶部疼痛多见于腰椎间盘突出症，这一病症多伴有一侧下肢放射性疼痛；妇科如果有炎症，例如盆腔炎，有时也可以引起腰骶部的疼痛，怀孕时，多在妊娠中后期有腰骶部的不适。另外，肛肠科的深部脓肿也可以引起。

(3)椎间盘恢复弹性扩展资料

预防

第一，保证正确的坐姿，尽可能保持自然的端坐位，将后背坐直，并保持颈部的挺直。

第二，应每周不少于3次，每次不少于30分钟的锻炼，这是身体健康必需的。长期从事案头工作的人，应增加工间休息和活动时间，以增强全身的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈椎的劳损。

第三，避免空调冷风直吹颈肩部肌肉，注意保暖。

第四，枕头的高矮软硬要适中，一般仰卧者枕高一拳，侧卧者枕高一拳半，约10cm左右。枕芯以木棉、荞麦皮为好，装填量要适当，以保持一定的硬度和弹性。弹性过大的枕头容易造成颈部肌肉的疲劳和损伤。习惯仰卧者最好在颈下垫一小枕头，以保持颈椎的生理弯曲。习惯侧卧者应将枕头充塞到面部与肩部的空隙中，以减轻颈部的负担。

4、腰椎间盘突出与坐骨神经是否一回事

坐骨神经痛只是一种临床症状,而不是指具体的某一种疾病,而腰椎间盘突出症可以引起坐骨神经痛的症状.
临床上多见继发性坐骨神经痛,继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等；干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。
椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。 椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。
在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。 椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的腰椎间盘突出。

5、长期面对电脑工作脖子特别难受，基本上不运动。求推荐一个颈椎的按摩仪器，跪求

颈椎病的形成无外乎是颈椎间盘弹性降低或突出、颈椎间隙变窄、关节囊松驰、椎体间应力发生改变以及进行性骨赘这几种情况造成对神经,血管,以及其他部分压迫的结果;容易导致颈痛、僵硬、活动不灵，有时疼痛会放射到肩膀、背部等；颈椎病极容易造成患处其它组织的压迫，压迫到神经根会引起颈、肩、上肢的疼痛、麻木，压迫到椎动脉会引起头晕、头痛、耳鸣、视物不清等，压迫到交感神经会引起较长时间心慌，大汗淋漓等，压迫到脊髓会引起四肢麻木、走路不稳、深一脚浅一脚的感觉。综合起来引起颈椎病的原因有三个(1).颈椎间盘发生改变,即间盘由原来的饱满、富有弹性、变得瘪陷、弹性减低,或者纤维环破裂，导致椎间盘内髓核位置发生改变，也就是颈间盘的突出；这样就造成颈椎间隙变窄,关节囊松弛,颈椎稳定性减低等，到对血管、神经等部位的压迫，进而产生一系列的症状。(2).颈椎骨质增生形成进行性骨刺，骨刺长到一定程度的时候，就造成对血管、神经等部位的直接或间接的压迫，从而产生一系列症状。（3）颈部由于长期劳损造成小关节突发生改变，进而导致颈部韧带过度疲劳、弹性减低、松脱等，导致椎体间发生力学改变；也同样造成对血管、神经等部位的直接或间接的压迫，从而产生一系列症状。骨中金对颈椎病的作用：（1）骨中金通过补充全面充足的骨骼营养，营养和修复受损的椎间盘和骨刺造成的损伤，以及长期劳损状态下受损的椎体及韧带。（2）通过神经内分泌免疫网络，改善肠胃、肝肾的功能，更促进了骨营养的吸收和利用。（3）骨中金特有的改善微循环的作用，能为骨营养的利用进一步打开通道，同时更促进了致炎性的消散，缓解由于骨刺扎伤、椎间盘压迫、韧带损伤造成的无菌性炎症。（4）患颈椎病的朋友多数生活不规律、过度疲劳、体质虚弱等等，所以服用骨中金调节免疫功能，更有助于身体的自我调整、增强体质。

6、坐骨神经痛和腰椎间盘突出症有什么区别？是什么原因造成的？

坐骨神经痛只是一种临床症状,而不是指具体的某一种疾病,而腰椎间盘突出症可以引起坐骨神经痛的症状.临床上多见继发性坐骨神经痛,继发性坐骨神经痛由于邻近病变的压迫或刺激引起，又分为根性和干性坐骨神经痛，分别指受压部位是在神经根还是在神经干。根性多见，病因以椎间盘突出最常见，其他病因有椎管内肿瘤、椎体转移病、腰椎结核、腰椎管狭窄等；干性可由骶髂关节炎、盆腔内肿瘤、妊娠子宫压迫、髋关节炎、臀部外伤、糖尿病等所致。椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。 椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的椎间盘突出。 椎间盘位于相邻两椎体之间，有内外、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。成年人，椎间盘发生退行性改变，纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性以致最后破裂，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，这就是所谓的腰椎间盘突出。