1、做了腰椎间盘突出手术一年半后，可以做仰卧起坐吗？
如果做得是微创手术可以做这些运动。但平时应注意保护防止复发。
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力
。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围带（护腰），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复
。
三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要注意适当休息,不要过于劳累，以免加重疼痛
。
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
五：平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品也含有丰富的钙，经常吃，也有利于钙的补充,注意营养结构
。
2、腰椎间盘突出可以做仰卧起坐吗
腰间盘突出一般需要多休息，如果身体条件允许，可以做一些锻炼腰肌的运动。但是一定要适度。最好的运动就是游泳，对恢复这个病很有好处。
3、腰椎间盘突出该怎么锻炼呢？可以做仰卧起坐吗？
一般的情况不适合快走和仰卧起坐的锻炼的。一般是可以采用飞燕式的功能活动、倒走等。注意保养的。不要劳累、着凉的。不要长时间一个姿势 。
4、有腰椎间盘突出的人能做仰卧起坐么
可以做的，如果不严重的话做是没问题的，你不问能不能治疗腰椎间盘突出，你倒问做动作。躺在硬地上团身滚动治疗突出症
5、腰间盘突出能做仰卧起坐吗
病情分析：腰椎间盘突出，分为三个程度。轻度的膨出，中度的突出，重度的脱出。后两者不能做，前者可以轻微的做几个。但是，最好还是不要做的好。因为仰卧起坐的时候，腰椎在竖脊肌的作用下，受力不均，容易导致把椎间盘继续向后压，加重病情。意见建议：建议不做仰卧起坐，同时避免弯腰提重物，减少对腰椎的损害。可以采用针灸和推拿的方法让椎间盘回纳。
6、腰椎间盘膨出可以做仰卧起坐吗
全部症状:腰部背部疼痛（晚上更疼,经常半夜醒来睡不着疼痛厉害,白天要好一些）
发病时间及原因:09年1月25日我在医院做过螺旋ct,检查结果为:
定位像示腰椎生理曲度存在,各椎间隙无变窄.各椎体骨质结构形态密度自然,腰4-5椎间盘轻度向周缘晕状彭出,硬膜蘘前间隙无明显受压改变,余腰椎未见明显彭出及突出征象,黄韧带不厚,椎管未见狭窄.双侧腰大肌形态密度自然.
治疗情况:用过小针刀治疗及吃一些活血止痛药.没有什么效果
想要得到的帮助:能够减轻疼痛的方法或者治疗
①号专家的解答结果:
腰部疼痛,是腰间盘突出引起的.
可以针灸加按摩治疗.平时注意休息,不要剧烈运动.最好是睡硬床3个月,不要工作.注意保暖,不要着凉.
②号专家的解答结果:
平时拉单杆让下半身放松.到医院去做脊柱牵引术+推拿,效果不错的
多休息,少干重活,尤其是需要弯腰的;
锻炼腰肌腹肌（方法分别是：趴在床上,头和脚都往上起;躺在床上脚不动,手抱头往上起,也就是仰卧起坐）;
不要做剧烈,突然的动作,弯腰时慢慢来;
如果较严重的话,去中医院或者一般的医院的康复医疗科做牵引,推拿;
多补钙,不要坐时间长,也不要站时间长;
基本不用吃药,最主要的是不要劳累,多注意点就好
7、腰椎间盘突出可否做仰卧起坐？
腰椎间盘突出不建议做仰卧起坐。
动作到位的仰卧起坐会牵涉到臀肌和腹肌，这样就需要弓背，很容易导致脊柱受损。这种风险不仅对于腹肌力量差的人是存在的，而且对于那些经常锻炼的人亦然。他们训练任务中需要作足够多的仰卧起坐使腹肌极度疲劳，而这也可能导致脊柱损伤。除去这些风险，臀肌施加的杠杆力也会压迫腰椎间盘。美军很多部队的训练中已经去除了仰卧起坐，因为经测试发现仰卧起坐会导致背部损伤，以及因脊髓受压迫而引起的疼痛或麻木。