跑步会椎间盘突出吗

1、腰椎间盘突出能跑步吗？

腰椎间盘突出的病人可以跑步,但是要注意腰部的保暖以及不要扭伤腰部,
因为受凉或者外伤很容易导致腰椎间盘突出的再次发作.腰椎间突出的人
最重要的锻炼是腰背肌力量的练习.积极进行增强腰背肌的功能锻炼,
增强腰腿部肌力,有利于腰椎的平衡稳定.久坐,站立时可佩戴腰围保护腰部,
避免腰部过度屈曲或劳累.适当的放松自己，可以利用工作中的一些间隙
来给腰椎做一个按摩。同时避免头颈负重物，导致脊椎变形等
避免过劳，不宜吃生冷、酸辣、酒类等刺激性食物。

2、跑步对腰椎间盘突出有好处吗

无明确好处，椎间盘突出最好是多休息，少活动。如果椎间盘突出没症状的话，可以进行腰部肌肉的锻炼，如“燕飞”俯卧位（趴在床上）头部和躯干、下肢往上抬。

3、跑步可以完全治好腰椎间盘突出吗？

不能，建议通过运动康复的治疗方法，通过简单的运动锻炼起腰部的深层肌肉，使得支撑脊柱的力量增强，增加腰椎的稳定性，降低腰椎间盘的压力，缓解腰突的症状。

可以参考以下运动（适用于一般腰突患者，如有特殊情况，请咨询专业的物理治疗师或在其指导下进行康复锻炼）：

4、跑步锻炼会对腰椎间盘突出患者有影响吗?拜托各位了 3Q

腰间盘突出急性发作期和恢复期不适合跑步的。只有治愈之后可以。
一般多做腰部的功能性锻炼(如晃腰等)对腰部的韧带和肌肉的很好的恢复作用，也因此有对腰椎有牵拉作用，促使间盘归位。这也是预防和保守治疗腰间盘侦察出的重要方法。

5、腰椎间盘突出跑步有好处吗？

腰间盘突出是骨科疾病中，最为常见的一种。得了腰间盘突出，一方面患者要进行积极的治疗，另一方面也可通过采取一些措施，来缓解疾病带来的症状。现在的人都有跑步的习惯，他们认为跑步简单易行。但跑步对腰间盘突出有好处吗?下面听武汉骨科医院骨科专家的具体介绍： 腰间盘突出跑步有好处吗? 专家介绍，适当地进行一些体育运动，不只可增强腰部血液循环而起到缓解作用，而且还可以加强腰背肌的力量，使腰椎稳定性增强，起到减少病情复发的作用。但患者能不能进行体育要根据患者的具体情况而定，不能盲目运动，否则可能会使病情更加严重。而且在选择运动项目时，尽量不要选择刺激性、运动幅度过大的，如跑步。 在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰椎间盘突出患者，但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。 另外，倒步走也是适合腰椎间盘突出患者的一项运动。倒步走疗法动作简单，容易掌握，不论年龄大小都可以进行锻炼。倒步走时两腿交替向后迈步，增强了大腿后肌群和腰背部肌群的力量，可使腰部韧带的弹性增强，腰椎的稳定性增强，使骨骼、肌肉、韧带的功能得到恢复，因此能使腰椎疼痛减轻甚至消失。 最后，武汉腰椎间盘突出医院骨科专家提醒大家，腰椎间盘突出是运动系统疾病，预防原则要求减少运动，放松休息。 以上就是北京济民中医的专家关于腰间盘突出的介绍。

6、跑步会引起腰椎间盘突出吗

应该不会！

7、跑步对腰椎会有影响吗？会使腰椎间盘突出症更严重吗？

病情分析：
你好，疾病急性期最好还是卧床休息一下，别剧烈活动，以免加重病情
指导意见：
可以及时去中医院，采取针灸或推拿等外治方法来舒筋活络来治疗，最好还是配合着自己做燕飞锻炼一下