1、腰椎间盘狭窄手术后
腰椎间盘突出或腰椎管狭窄症手术以后的康复是每一位住院病人关心的问题。一般根据不同的手术方式有不同的康复训练要求。
1 手术后第一天开始可以进行患侧和健侧的直腿抬高练习。具体做法是，仰卧在床上，伸直大腿和小腿，将下肢尽量抬高，停留2秒钟后放下。一组做20~30次，上午，下午各做一组。这种训练的作用是，可以有效防止神经根的再粘连，保持手术效果。一般出院后继续训练到2周左右可以不用练习。
2 手术后3~5天开始进行腰背肌锻炼。一般采用仰卧位姿势。患者将双膝弯曲，双足踩床。双上肢置于身体两侧，肘部顶住床面，将腰，臀部尽量上抬，呈弓状。抬高后停留1秒钟然后放下。一组做20~30次，上午，下午各做一组。这种训练的作用是促进腰背肌肉功能的恢复和协调。
3 手术后3~5天开始进双下肢仰卧位踩自行车训练。方法是，双下肢膝关节屈曲，做交替踩自行车运动，一组做20~30次，上午，下午各做一组。这种锻炼的作用也是增进腰背肌肉和下肢肌肉的协调，为下床行走奠定基础。
4 手术后的下地时间：一般微创手术和小切口的椎间盘切除减压手术可以在手术后3天左右下地行走。腰椎融合内固定手术置入融合器的患者可以术后1周训练下底行走。没有置入融合器的一般术后2周以后训练下地行走。
5 腰椎手术后的患者早期起床应该采用俯卧位双足先下，然后双手支撑起身的正确姿势自己起床，这样有利于保护腰部。
6 手术后的复查与随访：手术后一般3个月，6 个月，1年共随访3次。具体可与手术医生联系。
希望对你能有所帮助。
2、做了腰椎间盘突出内固定手术后能锻炼身体吗
微创即单掏椎间盘，未减压及内固定。
锻炼方式建议和减压相似
即卧床3周，后腰围外固定下进行下地活动，避免弯腰，3个月后去腰围正常活动
3、腰间盘突出什么情况需要做内固定？
1、你是腰椎侧弯，保护性的让神经根躲避突出椎间盘而不受压，百所以你疼痛不是很厉害，时间长了腰就弯了，腰弯了骨盆也就歪了；
2、需不需要手术关键看你自己了，你觉得还好，还能忍受，对生活没影响那就不做就是了，但是如果出现下肢的无力，大小便的障碍那还是必须要做的；
3、手术是否需度要内固定和你手术后脊柱的稳定性是否够有关，可能要解决你现在的神经症状，必须以破坏脊柱的稳定为专代价，破坏了以后如果你不恢复脊柱的稳定性，那么以后还会出现新的问题，所以医师建议你做内固定。
4、内固定的风险肯定比不内固定要大，毕竟手术的创伤大了，程序步骤多了，发生风险的几率大属了，但是一个熟练的脊柱外科医师基本上不会在上内固定的时候出现什么意外的。
4、椎间盘突出手术取内固定半年,还要不要绑腰带
你好，椎间盘内固定取出术后半年，一般恢了，可以不要给与腰围带了，可以试着去除。
5、腰椎间盘突出手术采用的内固定支架好后是取出好还是不取出好
指导意见：
你好,这种情况要睡硬板床腰部垫以薄垫维持腰部正常的生理弯曲度促进血液循环减轻疼痛.可先考虑采用保守治疗,包括卧床休息,持续牵引,理疗,推拿,按摩,硬膜外封闭,同时配合口服壮骨关节丸治疗.对已确诊的腰椎间盘突出症,经严格非手术治疗无效或马尾神经受压者,可考虑开窗髓核摘除术,显微内镜下髓核摘除术,椎间盘置换术