1、16岁腰间盘突出
腰椎间盘突出已经越来越常见于年轻的患者了，楼主也不必太过于担心，也不要想着说要做手术啥的，你还年轻，身体恢复力强，只要安排好运动作息，并且坚持下去，是可以达到治愈的效果的。现在国际上基本提倡使用运动康复的方法，因为腰椎间盘突出的一个成因是肌肉退化，腰椎间盘受到的压力加大，久而久之，就把腰椎间盘压破了。建议使用国际上提倡的方法，做一些核心肌肉训练，有氧运动。可以下载一些相关的app来做运动方案或者去医院找理疗师。
2、请问我16岁得了腰间盘突出，怎么治疗才能
目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。中医用辨症用药的方法来治疗本病的，这是根据病人的身体情况和病变情况，经过四诊八纲辨症开出的方药，经成药效果要理想的多，常用的中成药腰痛宁，常用的方子有颈腰骨康汤加减等。用中医辨症用药治好后很少复发的.如合并腰椎管狭窄症可以用丹鹿通督片内服治疗的。注意事项如下：一：睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力.二：注意腰间保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围（护腰带）,强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复.三：平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.四：平时提重物时不要弯腰,应该先蹲下拿到重物,然后慢慢起身,尽量做到不弯腰.五：急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.,以免加重疼痛.可以用腰痛宁，丹鹿通督片治疗的。如果效果不很理想，可以用颈腰骨康汤辨症加减用药治疗的。如果痛的比较重,还可以与腰椎痛消膏药配合使用的,效果要比单一的好的多.用中医辨症用药治好后很少复发的.
3、16岁得了腰椎间盘突出怎么办？
你好！腰椎间盘突出可能是外伤劳累负重，或是感受风寒湿邪所致。 你患腰椎间盘突出可能是你做运动有时不慎扭伤腰了，而你开始也不当回事，没注意保养甚至继续你的运动，像街舞这运动很容易让曾受伤的腰再受伤，还有个可能就是你天冷时爱风度，保暖腰部做的不好，风寒湿邪趁虚而入，不知不觉，腰椎间盘突出就找你麻烦了。先把腰痛治好了，注意适当运动别过量，为了自己的身体，先把喜爱的运动放一放。别等严重时才悔不当初。 如治疗，可用岑氏膏药外敷治疗，这为民间偏方，治疗腰椎间盘突出有奇效。贴岑氏膏药免去吃药打针的副作用和高额费用，治疗期间，不会影响你的正常生活。