椎间盘营养供应

1、椎间盘的问题.....

2、影响椎间盘营养主要的因素是什么？

任何对椎间盘周围毛细血管网产生的干扰，都是对椎间盘营养供应的潜在危险因素，椎间盘的许多功能可影响流变学系统，影响椎间盘细胞的运转和代谢。

（1）运动可改变椎间盘的营养，在另一些情况下，过度持续运动则有损害作用，在外部持续承载下，椎间盘通过肿胀和液体丢失变形，当椎间盘周边的循环改变代谢物质达到椎间盘的速率，实验证明，中等强度的运动是有益于椎间盘的营养的。

（2）腰椎间盘节段融合。如先天畸形、手术后感染、外伤引起椎间盘节段的融合，制动相邻的椎间盘节段，改变机械压力，影响了融合的和相邻的椎间盘的构成，使椎间盘转运乳酸的速率降低，部分关闭了溶质运动逸出软骨终板外的一个重要通路，使代谢产物堆积，影响椎间盘的营养。

（3）震动。脊椎和椎间盘系统过度承载方式或特殊运动，将对椎间盘的结构、细胞和大分子产生不利的影响，从而降低了椎间盘营养代谢。

（4）吸烟。毛细血管中溶质传递效率，溶质弥散，细胞摄取率对椎间盘的营养供应甚为重要，吸烟可使毛细血管阻断、狭窄，并进而影响血液循环。

3、椎间盘脱出术后吃什么补品?

睡硬板床，卧床休息一段时间，这是关键！
对于补品，什么都能吃，对于这样是手术没有什么饮食禁忌！

对于问题补充的回答：椎间盘属于软骨，没有直接血管营养供应，就算吃好东西，营养成份极少到达那个部位！所以吃什么都没有太大作用！
不过，也可以煮点牛尾汤或者猪屁股上的那块骨头汤,呵呵，想不起叫什么名字了，目的是补钙！老人常吃，很好，腿不软！

人身上的叫骶骨！呵呵，猪的身体没研究过，人吗，还知道点

4、颈椎间盘的营养主要来自于何处？

颈椎间盘营养供应主要来自于渗透过软骨板及纤维环的淋巴液，它无神经及血管，因此一经损伤就无修复能力。

5、腰椎间盘的营养供应渠道是什么？平时又该注意些什么？

腰疼是很多人都会患有的毛病，在这里腰间盘突出和腰间盘膨出又是导致腰疼的罪魁祸首，随着我们生活节奏的加快，工作方式的改变，患腰间盘突出的人也会越来越多。人们在防范治疗腰间盘突出和膨突的时候，很少会考虑到腰间盘这一个人身体的重要组成部分，它是通过什么提供给自己营养病能够正常的运作的呢？下面就给大家分析一下腰间盘的主要营养供应渠道以及平时我们该怎样注意保护自己的腰间盘和做些什么样的运动能够使自己的腰间盘受到保护。

我们要了解的是腰间盘摄取营养的渠道是由两个方面组成的，第一是由终板途径，第二是由纤维环途径所说的中板途径。也就是我们后背骨骼上所缠绕的神经以及血液系统，因为腰间盘所摄取的营养，大部分可以归类为水分跟血液，而纤维环途径也就是我们所说的每一个骨节与骨节之间的软垫在医学上叫做纤维。

除了了解腰间盘是怎样摄取营养的，我们最应该知道的是怎样注意保养我们的腰部，这样才能够避免会患上腰间盘突出以及各种腰部疾病，要知道我们人类几乎所有的直立行走以及各种活动，都与有我们的腰部有着息息相关的联系，在平时首先我们要注意腰部的保暖，并且能够有意识的去锻炼自己后背的肌肉。

在平时如果条件允许的情况下，我们可以用一张瑜伽垫铺在地上，然后在瑜伽垫上做燕飞式，每次做15秒，连续做10个到15个休息30秒，这样反复循环4次，对锻炼我们的腰部肌肉以及保养我们的腰间盘的骨骼是有非常好的效果的。并且在久坐之后，我们可以站起来做一下伸展运动，特别是左右摇摆一下我们的腰部，这对腰部的保护也是起到了重要的作用。

6、腰5-骶1椎间盘突出，怎样治疗，有没有什么样的锻炼有助于恢复。

不严重，椎间盘稍微有点膨出，现在主要症状应该是腰肌劳损，躺了一个月应该疼痛缓解了吧。

平时不要久坐，不要干重活，锻炼腰背肌比俯卧撑好。

7、患有腰椎间盘突出，年龄50出头，从事什么样的健身锻炼比较好呢？

瑜伽、太极拳等，比较静态的运动。

8、何种运动有助于腰椎间盘突出？

1)站位，两足并齐，以意引丹田气至双手劳宫穴。两手掌推压肾俞穴、臀部外侧、臀部后侧、大腿后侧部、小腿后方，同时弯腰呼气，恢复原站位姿势，吸气,反复8次。

(2)站位，两足分开与肩同宽，意守丹田片刻。以意引气到双气劳宫穴，两手掌握托住腰部两侧肾俞穴，向左右各晃8次。然后头部与背部均后仰过伸，两眼向上望天，两手向前压腰使腰部尽量前伸，同时吸气，渐渐恢复站立位，再向前方做轻度屈曲活动，同时呼气,重复9次。

(3)站位，意守丹田片刻。两腿缓缓下蹲。同时两手握拳伸直缓缓向前抬起，下蹲时以两膝完全屈曲为度，两上肢高度与肩平，同时呼气，以意引丹田气沿督脉上行至百合穴。然后徐徐站立复原，同时吸气，以意引气从百会穴下降至丹田。重复9次。

(4)仰卧位，意守丹田片刻，然后双手置于体侧，尽量屈髋，屈膝，踝背伸，同时呼气。然后足跟用力向斜上方蹬出，同时吸气，丹田气沿
下肢膀胱经下行至足底。反复9次，最后引气回丹田。

(5)俯卧位，双手撑床，将头抬起，用手支撑上半身，慢慢抬起，使头尽量后伸使胸挺起，作用的支点在腰部，同时吸气，恢复卧位，同时呼气。反复6次。

(6)俯卧位，两手后伸，以腹部为支点，使上身和两腿同时后伸抬起成反弓状，同时呼气。然后复原，同时呼气。反复9次。

(7)倒行疗法2选择一条平坦、行人少、空气好的道路，一步一步地向后倒着行走。每次约20分钟，每天早晚各一次。双手掐腰眼睛向后看坚持倒行锻炼，能使腰部肌肉的血循环加快，改善腰部肌肉的营养供应，是治疗腰椎间盘突出、骨质增生引起的腰痛的有效方法。

(8)悬挂疗法：双手抓住架在一定高度的单杠，高度要求能踮起脚，而使人悬挂即可。每天悬挂10分钟左右。经过一段时间的悬挂，腰部紧张的肌肉可以得到放松，达到治疗腰背痛的目的，睡眠以低枕头、硬板床为宜，有利放松肌肉紧张减少腰背肌劳损的机会
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回答者： 东台同仁医院 来自团队 骨科急救120 | 二级