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椎间盘彭突尽量坐着还是站着

发布时间:2020-09-08 04:03:50

1、腰椎间盘突出康复后工作是站着好还是坐着好

坐着比较好并且后面要有靠背 ,要不差不多。也就是尽量不要让有问题的那几节吃力。

2、腰椎盘突出是坐着还是站着好

不要久坐久站就好起来走一走累了坐一坐,垫个垫子坐会好一些

3、腰椎间盘突出是坐好还是站着好

站着或躺着
好像不会有坐着那么难受
应该也会减轻脊椎的负担

4、腰椎间盘突出康复后工作是站着好还是坐着好?

站着好些。

人体在坐位时椎间盘内的压力相对于卧位及站立位时是最大的。所以腰椎间盘突出症腰腿痛症状发作时要卧床休息。平时应尽量避免长时间坐着,特别是弯腰塌背坐姿要改正。

改善工作姿势:注意劳逸结合。从事长时间弯腰或长期伏案工作的人员应保持正确的姿势对减少腰椎间盘内的压力,并定期伸展腰部。建议工作60分钟后应活动10分钟,缓解疲劳的肌肉。

学会合理用力:在生活中,当需要弯腰搬重物、弯腰抱小孩或突然扭腰时,都有可能损伤腰部肌肉以及腰椎间盘。因此,搬抬重物时,建议大家蹲下来,将身体向前靠,使重力分担在腿部肌肉上。尤其是那些较少进行体力劳动的人更应该注意这一点。此外,还要注意对腰部的保暖。

良好生活习惯:要养成良好的生活及工作习惯,如起居饮食要规律、减少通宵熬夜,尤其是在电脑前通宵工作或玩游戏都是不可取的。多摄取高蛋白及高维生素的食物,多吃水果及蔬菜等。

5、14岁孩子得了腰椎间盘突出上学站着好还是坐着好

站一会,坐一会,两者交替。

6、对于腰椎间盘突出的人来说长时间坐着好吗?

你好,以患腰椎间盘突出注意做到“十不”即:不久坐、不久站、不负重、不弯腰(急性期)、不抱小孩、不穿高跟鞋、不低头、不坐矮板凳、不劳累、不着凉(腰部).两护即:护腰(冬季用纸样薄的塑料泡沫料等围腰、保暖并吸潮湿)护背(穿毛背心和棉背心等). 腰椎间盘突出有何表现?当出现以下症状时,可怀疑出现腰椎间盘突出。 ①有腰部以上在外伤后出现腰部疼痛或单侧下肢疼痛。 ②腰疼痛部位多位于下腰部偏一侧,腿疼多为一侧由腰部向远端的放射性疼,可伴有麻木感。 ③单侧鞍区(骑自行车与车座接触的部位)或一侧(双侧)小腿外侧,足背外侧或内侧疼痛或麻木,或疼痛和麻木同时存在。 ④腰或腿疼痛,在卧床休息后多可缓解,下床活动一段时间后又出现疼痛。 ⑤行走时疼痛加重,不能完全站直行走,多数病人需用手扶腰部疼痛一侧,咳嗽、打喷嚏或提重物时疼痛突然加重。 1、卧位,应睡硬板床,仰卧时膝微屈,腘窝下垫一小枕头,全身放松,腰部自然落在床上。侧卧时屈膝屈髋,一侧上肢自然放在枕头上。 2、下床 从卧位改为俯卧位,双上肢用力撑起,腰部伸直,身体重心慢慢移向床边,一侧下肢先着地,然后 另一侧下肢再移下,手扶庆头站起。 3、坐位 坐位进腰部挺直,椅子要有较硬的靠背。 4、起座 从座位上站起的,一侧下肢从椅子侧面移向后方,腰部挺直,调整好重心后起立。别着急,冷静的处理,建议用中医的治疗方法、用中药外涂治疗、绿色安全.中医拯骨水该中药制剂,不含化学添加剂和激素,中药外涂是真正的绿色疗法。---可以采用【中医拯骨水】外涂或者外敷强力渗透治疗!也可以加我咨询。。

7、我是中央型的腰椎间盘突出患者,请问平时不能躺着的情况下,是站着好还是坐着好呢?

你好:

腰椎间盘解剖结构 前厚后薄,又因大多数人是右撇子,所以腰椎间盘突出多是向后向左突出。

中央型的患者多波及双腿。

不管是“躺坐站”把握一个原则,尽量避免直接(如负重)或间接(如咳嗽)增加脊柱的压力,并维持脊柱的生理曲度。比如说,侧躺时,枕头高度适度,让头颈胸在一条直线上,平躺时,枕头略低,令头颈胸在一条直接上,如若腰椎悬空,则在腰下垫一合适的棉垫,令不稳的腰椎有一个支撑。站着的时候腰椎尽量挺直,坐着的时候坐直或腰下垫一棉垫,令不稳的腰椎有一个依靠。站一会儿坐一会儿休息一会儿走动一会儿

如果站着和坐着一定要比,那还是坐着好一些,但最好不要坐那种很大很软的沙发,因为整个脊柱是悬空的,也不易身子斜靠上椅子扶手上,腰椎侧弯,或者前弓着腰,扩大脊椎不稳。

8、有腰椎间盘突出,站着上班好还是坐着上班好

你好,腰椎间盘突出症的患者,一般平时要注意,不要长时间坐,要睡硬板床。

建议不要选择长时间坐着的工作,另外如果老是站着也不好,要选择比较灵活一点的工作,站一会,坐一会,这样的工作比较好。

9、腰椎间盘突出能不能倚在床上?

只要是腰椎间盘突出,倚着和站着对于疾病的恢复都没有太大的帮助,因为不管是哪一种动作,时间长了整个脊柱后面的肌肉都处在长时间紧张的状况下,容易形成肌肉的劳累劳损。在这种状况下,肌肉力量减弱对于脊柱的稳定性保护作用减弱,会进一步加重椎间盘的突出。特别是在椎间盘突出急性期,有明显的疼痛等相关临床症状的情况下,此时既不能坐着也不能站着,应该尽可能多卧床休息,睡觉时用硬板床。要注意保暖,不要有受风受凉的情况。在经过这些处理,疼痛的症状逐渐消失之后,日常生活中也要尽量避免长时间的坐着和站着。

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