1、椎间盘膨出可以玩过山车吗
腰椎间盘膨出是最轻的，平时可以适当的活动可以后退走路，也可以按摩理疗，但是最好不要玩过山车，过山车如果碰撞的话很可能会引起骨骼用劲，这样会加重病情。
2、椎间盘膨出 能做什么运动 听大夫说做单杠运动比较好，是这样的吗？
脊椎反向伸展的动作，比如反向两头起。主要是锻炼腰部力量，同时又不能用一般的向前弯腰的动作。另外一些对腰部没啥负荷的运动也可以，要想整体锻炼身体又不伤腰，最推荐的是游泳。拉单杠应该对拉抻脊椎有一定作用。
3、椎间盘膨出，用什么样的坐姿走资和睡姿好呢？才能不恶化 20岁
不要太灰心！腰间盘膨出比突出要轻一些。这是由于腰椎间盘退变, 因外伤或积累性劳损导致纤维环破裂, 髓核自破裂口凸出, 刺激或压迫脊神经根 脊髓硬膜而引起的一种疾病。你说的情况就是腰椎髓核膨出后压迫了神经。
腰椎间盘膨出 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。腰部戴加热配中药包的治疗仪效果很好
三：平时不要做弯腰又用力的动作
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
更主要的是用有效的方法进行治疗，有一个四联绿色疗法治疗效果很好，不吃药、不手术、不牵引，不用上医院，可以边工作、边生活、边治疗。具体情况可以在百度搜“中国颈椎腰椎康复网”了解。
4、椎间盘膨出能否仰卧起坐
锻炼身体可以
但是最好不要仰卧起坐了
椎间盘会膨出的更加厉害的
5、椎间盘膨出适合做什么样的锻炼
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6、椎间盘膨出每天倒出走可以吗？
可以缓解一下但是不能治愈。注意走动时的安全考虑。要是你年纪过60就不建议倒走，死床上做成燕飞动作即可。
7、椎间盘膨出可是我上班是坐着的怎么办?
带上腰围就可以了适当活动要