椎间盘突出翘二郎腿

1、跷二郎腿为什么会导致腰椎间盘突出症

翘二郎腿容易造成脊柱侧弯，长期翘就会造成腰椎间盘突出

2、经常坐着很久，跷二郎腿会得腰椎间盘突出吗？

久坐是经常性的屈曲，极易造成椎间盘的挤压和磨损，很容易诱发腰椎间盘突出，具体的就不太清楚了，你还是去检查身体吧，江干区这边的杭州万事利yy骨科这方面还不错的，你可以去看看

3、脊柱变形和跷二郎腿有关系吗？

平时跷二郎腿会导致脊柱变形吗？

首先，让我们先谈谈答案。跷二郎腿会影响正常的脊柱曲线，最终导致脊柱变形。在日常生活中，到处都可以看到跷二郎腿的人。作为一种错误的休闲方式，它隐藏的危害远远超出了人们的想象。正常脊柱在侧视图中应该是S形的，在正视图中应该是垂直的。

然而，长时间跷二郎腿的坏习惯，一侧的不均匀压力会影响脊柱两侧肌肉的压力，偏压会导致脊柱受压。长期以来，原始生理曲线会发生变化，导致变形。此外，它还会增加腰椎间盘突出症的发病率，腰椎间盘突出症是由双腿交叉时整体压力的变化引起的。

许多人不知道的是，当他们跷二郎腿时，身体的腿经常在不知不觉中被抓得太紧，这使得病人大腿内侧和生殖器周围的温度升高。这种情况的发生可能会损害男性朋友的精子，从长远来看，可能会影响男性的正常生育能力。因此，专家建议，在日常生活中，最好不要跷二郎腿超过10分钟，避免交叉过紧。一旦你感觉到汗水从大腿内侧渗出，你应该尽可能地改变这个姿势，并努力散热以减少这种糟糕情况的可能性。

脊柱损伤是城市女性白领的一种高发疾病，通常表现为下腰痛，这与长期坐在同一坐姿工作有关。数据显示，喜欢跷二郎腿的女性白领更有可能有脊柱损伤。这需要引起女性白领的注意，摆脱错误的坐姿和跷二郎腿的习惯。至于正确的坐姿，骨科专家说，感觉舒适的不是正确的坐姿，而是正确的坐姿可以让脊柱得到适当的休息，有效地分散臀部和腰部之间的上身负荷，避免某个部位的长期负荷。

平时，你的下颌在你的眼前合拢，你的腿和肩膀一样宽。你的背部自然与椅子的靠背相连，这样你身体的一部分重量就会分散到靠背上，你的手臂自然下垂并放在扶手上。除了正确的坐姿，必要的休息也是必不可少的。工作一段时间后，应该有时间休息和调整，以减少脊椎周围肌肉的过度工作。

4、跷二郎腿易引起腰椎间盘突出，日常如何预防

建议平时多做康复运动，改正生活习惯，预防腰椎间盘突出！
通过简单的运动可以加强背部深沉肌肉，加强脊椎的稳定性。
仰卧骨盆转动运动：
l 可以增强腰椎的稳定性
l 维持正常的腰椎生理曲度
l 防止腰背部肌肉过度劳累
l 维持要不两侧肌肉力量平衡
动作要点：
仰卧在垫子上，屈膝，双脚与肩同宽，双膝微微分开，双手自然放在身体两侧
将盆骨朝正上方提起，放下
将骨盆向下拉，返回原位
将左边的盆骨朝左上方微微提起，放下
将右边的盆骨朝右上方微微提起，放下
重复5次

眼镜蛇式伸展运动
l 可以增强腰椎的稳定性
l 维持正常的腰椎生理曲度
l 防止腰背部肌肉过度劳累
l 维持要不两侧肌肉力量平衡
l 维持腰椎各肌群间的力量平衡
要点

俯卧，可在肚子下面放置小软垫帮助支撑身体
两臂置于身体两侧，掌心向下
收腹，肩膀贴地，手臂置于身体两侧呈“L”形
双腿分开比髋关节稍宽，吸气
呼气，同时用手支撑身体从头部开始到臀部慢慢将身体抬离地面
吸气，保持支撑3秒
呼气，同时从臀部到头部慢慢逐节将身体放下归还原位
重复5次

注意
如果疼痛度较高，可减小抬起幅度，并在动作之间进行休息

注意
如果疼痛度较高，可在动作之间进行休息
更多腰突康复知识，请关注我的个人头条号。

5、遂宁l5腰椎间盘,翘二郎腿腿疼？

腰椎间盘突出抄由于椎体排列呈生理前凸，椎间盘前厚后薄，当患者在腰部损伤、跌伤、闪腰等时，椎间盘髓核向后移动，从而导致椎间盘向后突出。现在的医院去了就是手术，还是不建议了，祖国中医博大精深，存在几千年，如果是亲戚介绍的还是建议去试试。这个地方接的都是久治不愈的！很牛。