1、腰间盘突出能开车么?
腰间盘突出 跟开车长时间的坐姿有很大关系 既然得了车该少开 多做运动
看医生 建议去大医院做检查 确认后再后相应治疗 祝您早日康复
2、腰椎间盘突出睡姿图;姿势
睡觉姿势正确与否,不仅关系到睡眠的质量,而且关系到腰部的保健和全身的健康。仰卧体位可以使腰椎间盘突出患者全身肌肉放松,并使腰椎间隙压力明显降低,减轻椎间盘后突,降低髂腰部肌肉及坐骨神经的张力,这种卧姿对患有腰椎间盘突出或伴有坐骨神经痛症状的其他下腰部疼痛的人最为适合。若侧卧位时应将双髋双膝关节屈曲起来,古人说卧如弓就是这种睡姿,它可以消除腰部的后伸,避免或减轻腰痛。
腰间盘突出的治疗方法
1、牵引,实际上就是把两块骨头拉开、让它复位。但是这个方法很痛,好不容易复位了可能打一个喷嚏又出来了,因为腰是松的,肌肉抱不住。
2、中药,腰椎骨方[似]医贴贴于腰椎间盘部位,可以促进血液循环,对腰椎间盘突出有非常独到的治疗作用。
3、按摩,这是最不建议的一种方法,按摩对复位的可能性不是很大,但是它促进腰椎附近的血液循环,但是按摩对肌肉的损伤很大,有些腰病本身没事,一按摩就出事了。
4、手术,把突出来的那块组织切下去,但是这是最危险的,因为腰部的神经非常丰富,稍微偏一点这个人就高位截瘫了,所以出现这样的情况能不做手术绝对不要做。
腰间盘突出睡觉要注意什么
1、睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。睡眠时,采取侧卧、屈膝姿势会感到更加舒适。
2、注意腰间保暖,尽量不要受寒。避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,加强腰背部的保护。
3、无论何时,当感到背部劳累时,都应躺下或坐在有靠背的椅子上休息。
4、不论是处于站立位、坐位或其他任何姿势,都要注意随时支撑后背,特别是长时间坐汽车或飞机时。
5、搬重物时,不要弯腰,而应屈膝,避免身体的过度扭转和猛然用力。
6、如果驼背,在坐位时,应保持膝关节高于髋关节,这样有利于支撑后背,同时足底应能充分接触到地面,否则应在脚下放一小木凳或降低座椅高度。
3、腰椎间盘突出症日常生活中采用什么样的姿势好
我们在日常生活中可以
减少弯腰
不要北京瘫,开车、上班久坐在背部垫一个靠枕,让腰内部有支撑
减少腰容部负重,拿重物时腿前后分开下蹲,靠近物体,靠腿部力量站起来
坐下穿鞋或者用鞋拔子
少穿高跟鞋,减少骨盆压力
避免久坐久站,超过1小时就属于久坐、久站
转身或拿东西时闪腰,是腰突复发高发的动作,因此转身要慢一点,或者全身转过去再拿东西
保持正确的坐姿。
4、开车姿势不对腰椎间盘突出了
日常生活中,很多人开车坐的姿势不正确,尤其是开大车跑长途的司机朋友,这是引起腰椎间盘慢性退变的主要原因。像半躺开车,后腰凌空着,腰椎处于折角的状态,又没有支撑,好像是硬生生把5节腰椎往反方向折了,时间一长。
连接腰椎的椎间盘自然容易膨出了。同时由于胸椎受到前驱的压力,时间久了就会导致胸椎变型,椎间关节功能紊乱,胸痛,肋软骨炎等,严重导致胸椎间盘突出。扭着身子开车,甚至有的人弓着身子开车。都会对脊柱产生损害,长时间会导致疾病。
有人做过这方面的研究表明:腰背部休息时的角度和腰部有无支撑物依托,对椎间盘压力有着直接关系。即由直角状态的坐姿改为向后倾斜120度时,可以使椎间盘内压力明显降低,此时再于腰部加3CM厚之依托物,可使椎间盘内压力进一步降低,如将此支撑物加大至5CM厚时,则椎间盘内压力可降低至-0.3Mpa。因此,较为合适的坐具要求高低适中,并有一定倾角的靠背,如在腰部有3-5CM厚的依托物则更佳。此姿势适合汽车驾驶员的坐姿。
5、腰椎间盘突出劳动时什么姿势好?
在劳动时应采用的体位是膝关节微屈,臀部肌肉轻微收缩,并自然收缩腹肌,这样的
站立位与标准的站立位相似,能增加脊柱的
支撑力,减轻椎间盘的负担。
6、腰椎间盘突出怎么坐;姿势
腰间盘突出的正确姿势:
1、正确的坐姿
腰椎间盘突出症患者正确的坐姿为上身挺直,收腹,下颌微收,两下肢并拢。使膝关节略微高出髋部,腰背紧贴并倚靠椅背,这样就大大减少了腰骶部的肌肉的疲劳。另外,不宜坐低于20cm的矮凳,应坐有靠背的椅子,这样可以承担躯体的部分重量,使腰背部相对处于松弛的状态,减少腰背劳损的机会。
2、正确的站姿
腰椎间盘突出症患者站立时,膝关节要稍微屈曲,自然收腹,挺胸抬头,使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶前面,到膝关节前部和踝关节前方,落在承重的足上。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部,可有效地防止髓核再次突出。
3、正确的睡姿
腰椎间盘突出症患者睡眠时体位应该是仰卧或侧卧位。仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕,以便双髋及双膝微屈,全身肌肉放松,椎间盘压力降低,减小椎间盘后突的倾向,同时也能降低髂腰及坐骨神经的张力。是腰椎间盘突出症患者的较佳体位。