1、腰椎间盘突出怎么打坐冥想?
建议你睡着练，放松入静后，意守丹田，作深呼吸，达到细匀深长，但不要憋气，放松入静做得比较好的话，全身有温热感，意想全身气血旺盛，造血机能增强，疾病消除，其乐融融，练完后收一下功， 同时要尽自己的能力，多做些好事善事，这样，你的混元气团越来越浓，身体越来越健康。
2、腰椎间盘突出患者怎样选坐的椅子
直靠背的椅子，可以对腰部起到一个支撑，腰突不建议久坐久站，平时可以做一些康复锻炼来进行巩固，可以做踩书练习：赤足，前脚掌踩一本2厘米厚的书，脚跟着地，感觉下对你的症状是否有缓解，可以练习一段时间
3、盘腿坐对腰椎间突出有什么影响？
腰椎间盘突出，是由于腰部用力不合适，损伤了椎间盘的纤维环，使其内的髓核从破损处向脊髓腔突出，压迫神经出现疼痛等症状。对于腰椎间盘突出的病人，应该尽量减少坐位的时间，不建议进行打坐。应该多进行腰部的伸展运动，睡觉时在腰下面垫一个小枕头。可以采取中医理疗、牵引、按摩、烤电等方法治疗，促进椎间盘的复位。
4、腰椎间盘突出能盘腿打坐吗
一般可以适当进行的，要量力而行。神经受突出的椎间压迫所致。可以做牵引，理疗，针灸进行调理；也可以服用抗炎药西乐进行治理；严重的话，可以考虑手术治疗。 祝您健康！
5、盘腿坐对腰椎间盘突出有什么影响？
盘腿坐，它的腰是要比较突出的，这就会加剧腰所要承受的重量，对于腰间盘突出会有一种伤害，肯能还会加重，所以是不太建议的。即使腰间盘不突出，也是不建议就久做的。所以不建议盘腿坐。
6、腰椎间盘突出怎么坐;姿势
腰间盘突出的正确姿势：
1、正确的坐姿
腰椎间盘突出症患者正确的坐姿为上身挺直，收腹，下颌微收，两下肢并拢。使膝关节略微高出髋部，腰背紧贴并倚靠椅背，这样就大大减少了腰骶部的肌肉的疲劳。另外，不宜坐低于20cm的矮凳，应坐有靠背的椅子，这样可以承担躯体的部分重量，使腰背部相对处于松弛的状态，减少腰背劳损的机会。
2、正确的站姿
腰椎间盘突出症患者站立时，膝关节要稍微屈曲，自然收腹，挺胸抬头，使身体的重心从耳后的乳突向下经髋关节的中心横轴、第二骶前面，到膝关节前部和踝关节前方，落在承重的足上。此时人体的重力线正好通过腰椎椎体或椎间盘后部，可有效地防止髓核再次突出。
3、正确的睡姿
腰椎间盘突出症患者睡眠时体位应该是仰卧或侧卧位。仰卧位时应在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也能降低髂腰及坐骨神经的张力。是腰椎间盘突出症患者的较佳体位。
7、椎间盘膨出，用什么样的坐姿走资和睡姿好呢？才能不恶化 20岁
不要太灰心！腰间盘膨出比突出要轻一些。这是由于腰椎间盘退变, 因外伤或积累性劳损导致纤维环破裂, 髓核自破裂口凸出, 刺激或压迫脊神经根 脊髓硬膜而引起的一种疾病。你说的情况就是腰椎髓核膨出后压迫了神经。
腰椎间盘膨出 ，应该注意以下几点：
一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。腰部戴加热配中药包的治疗仪效果很好
三：平时不要做弯腰又用力的动作
四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。
更主要的是用有效的方法进行治疗，有一个四联绿色疗法治疗效果很好，不吃药、不手术、不牵引，不用上医院，可以边工作、边生活、边治疗。具体情况可以在百度搜“中国颈椎腰椎康复网”了解。
8、盘腿而坐这个姿势科学吗，对腰椎有害吗
只要是背部是坐直的，没有害。