椎间盘突出俯卧撑

1、腰椎间盘突出可以做俯卧撑锻炼吗？

最好不要。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。我叔叔就是靠做单杠引体向上慢慢复位的。

2、腰间盘突出能做俯卧撑吗

腰椎间盘突出，是由于椎体之间纤维环破裂，压迫神经，造成下肢来神经受压，引起麻木表现，一般情况下可以行牵引，理疗，可以进行源适当的俯卧撑锻炼，需要卧床硬板床，但急性期禁止做俯卧撑。腰椎间盘突出本身就要减少重力活，少提重物和用力使用腰肢。，引体向上的单杠对腰椎间盘突出的复位比较有用。

3、曾经患有腰椎间盘突出能不能做俯卧撑？

如果现在康复了 可以适当的做
但是俯卧撑除了对手臂力量有要求 对腰部的力量也是有一定的锻炼的
你做的时候要根据自己的身体情况 做适当的运动

4、椎间盘突出能做俯卧撑吗

可以做俯卧撑。椎间盘突出常见的是腰椎间盘突出和颈椎间盘的突出。这些都是可以做俯卧撑的。腰椎间盘突出是椎间盘退变，髓核，纤维环等突出向后压迫到神经而导致的一种疼痛性的慢性疾病。所以在日常生活中是需要避免弯曲腰部，因为可以增加后凸的程度，和加强腰背部肌肉锻炼的，做卧位撑，可以锻炼上肢肌肉力量，也可以恢复正常腰部生理前凸，对腰背肌肉也有锻炼效果，是可以的。而颈椎间盘突出的发病机制也是腰椎间盘突出类似的，需要避免颈部的前屈，加强后部颈部肌肉的锻炼的，做俯卧撑也是可以的。

5、椎间盘突出后可做俯卧撑吗？

我俩一个病 没问题的 不过要 跟着自己 感觉来 不可猛做

我现在 卧推240拉 哈哈

没事 多做点 仰卧起坐 强化 腰部肌肉游泳也行 千万不要练硬拉 切记

6、腰椎间盘突出能做俯卧撑吗？

可以在日常训练中加入肩桥这类训练动作。
可以缓解突出。

7、腰椎盘突出适合做俯卧撑运动吗？

腰椎盘突出不建议做俯卧撑运动。

患有腰椎间盘突出做做俯卧撑原则上是可以的，但建议不要做。腰椎盘突出症又名腰椎间盘纤维症或髓核突出症，是临床常见的腰部疾患之一。

如果是腰椎盘突出初期，简单的俯卧撑或许对腰间盘突出有用，但是作用不大，正规的还是去医院进行治疗，也可以学习一些按摩手法进行治疗，还是很有帮助的，平时也要注意不要扭到腰，避免伤害。

(7)椎间盘突出俯卧撑扩展资料：

腰椎盘突出治疗

（1）绝对卧床休息

初次发作时，应严格卧床休息，强调大、小便均不应下床或坐起，这样才能有比较好的效果。卧床休息3周后可以佩戴腰围保护下起床活动，3个月内不做弯腰持物动作。此方法简单有效，但较难坚持。缓解后，应加强腰背肌锻炼，以减少复发的几率。

（2）牵引治疗

采用骨盆牵引，可以增加椎间隙宽度，减少椎间盘内压，椎间盘突出部分回纳，减轻对神经根的刺激和压迫，需要专业医生指导下进行。

（3）理疗和推拿、按摩

可缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，但注意暴力推拿按摩可以导致病情加重，应慎重。

参考资料来源：

人民网—腰椎间盘突出患者能做俯卧撑吗？

网络—腰椎间盘突出