倒走是椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇。与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。但因为倒走存在不安全因素，可以考虑用专利产品负跟鞋代替倒走，更安全也更容易坚持。康复锻炼有益无害，三项国家发明专利，研发单位为用户建立康复档案，一对一指导。重复购买很多。
2、腰5/骶1椎间盘突出
问题分析：
经过检查显示腰椎间盘突出，局部硬膜囊及左侧神经根受压，应该临床存在腰腿痛，麻木等一系列症状
意见建议：
当然如果是腰椎间盘突出而言，能保守治疗先保守治疗，比如疼痛期间一定需要休息，结合中医理疗，对症用药，后期也需要避免长时间站立，行走，坐位，弯腰，综合起来才能好转，实在无法缓解，才考虑手术治疗。
3、腰5-骶1椎间盘突出（诊断意见）
轻度腰椎间盘突出，建议做中医按摩调理，减少负重和剧烈运动，适度锻炼注意卧床休息1星期。
4、腰5骶1椎间盘突出可以痊愈吗？？
你好，该病是一种劳损性疾病，治疗目的就是缓解疼痛不适，严格上来说，不能从根本上治愈，但是在临床上可以达到治愈的目的，就是在生活中和工作中没有疼痛的表现。生活中要注意个人的习惯，不要久坐久站，不要弯腰，做事太久，弯腰搬重物。
5、腰5骶1椎间盘突出怎么治疗最彻底
您好！腰椎间盘突出其病理是突出部位的水肿,粘连,无菌性炎症压迫神经根引起的疼痛麻木,采用中医药物外敷可以使突出物、神经根及周围组织的充血、水肿等无菌性炎症反应消退，迫使椎间盘养分吸收,弹性增强，最终解除疼痛，直至症状完全消除，而且康复后不易复发。
日常生活中应当注意劳逸结合,姿势正确,避免久站久坐,宜选用硬板床,保持脊柱生理弯曲.
祝早日康复！
6、腰5骶1椎间盘突出能医治好吗
腰间盘突出的话，可以利用激光针刀松解术做一下治疗，腰椎间盘突出的话，可以利用椎间孔镜技术做一下治疗。不开刀、无痛苦、治疗时间短、治疗效果好、费用较低；能从根本上解除病灶点的粘连等产生的疼痛顽症。如果某一个部位有类似症状了一定要注意不要过多的去重力挤压，那样会使病情加重。具体的情况还需要您做一个检查确定。医院会根据检查情况，帮您做相应的安排。
7、腰5骶1椎间盘突出请求帮助【腰5骶1椎间盘突出
您好！可根据突出的程度，进行微创治疗，我们在CT的引导下，将臭氧注入髓核内，分解髓核，使间盘回缩，从而减轻腰间盘对神经的压迫，改善症状。您可到我科门诊来就诊。我是每周一、三上午出诊。
（孙永海大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！）
301医院孙永海 http://sunyonghai68.haodf.com/
8、腰5骶1椎间盘突出
你好，腰5骶1椎间盘突出，突出的椎间盘压迫下肢神经，会引起下肢的酸麻、疼痛、甚至运动功能障碍，如果突出的椎间盘有水肿，那压迫症状更加明显。
9、腰5—骶1椎间盘突出
你还年轻，病也不重，恢复也会比较快，但是这个病一般恢复时间都比较长。先做好长期的准备。
治疗期间先牵引，按摩，这个他们也说了，正确，我再增加点，还可以热敷（用湿热毛巾就可以，别太烫，一次3到5分钟换一下，总十分钟一次）。好了后对以后没啥大影响，在恢复时间内，不要做有可能伤害患处的动作（如长时间弯腰搬运货物，或以不良的姿势弯腰搬重物）。
平时可以在平地倒走走，游泳不是很方便的，另外，患病期间还是少游泳为好，寒凉对这个病会加重。