1、L4/5椎间盘膨出什么意思，医的好吗？
腰椎间盘膨出:即纤维环没有完全破裂, 髓核从破损处凸出压迫神经根。没有治愈标准，现在任何医学都达不到，只能慢慢康复，疼痛次数逐渐减少，疼痛感逐渐减轻。学习倒着走 穿好负跟鞋
2011年05月25日科技日报 本报记者 卢素仙
倒走是慢性、姿势性腰痛和椎间盘突出的常规康复锻炼方法，因效果良好简便易行而备受推崇，但对于倒走的科学原理，人们的了解并不太多。
与其它运动相比，倒走的本质特征，是人体重心向后移动，而重心是人体姿势的决定性因素。脊柱在人体的后背侧，只有重心也在后侧，脊柱才会挺拔。大家可自我体验，让脊柱保持最挺拔的姿势，重心一定是在脚跟的。倒走时重心向脚跟移动，脊柱趋于挺拔，身体前倾和腰椎曲度减小，既矫正了姿势，又是巩固性的康复锻炼，而且是直接针对姿势性腰痛的病因。
站立的时候也一样，双脚前脚掌踩一本厚书，只要让脚跟低于脚掌，重心后移，就可以矫正姿势。只是运用了外部的强制性力量，该方法在舞蹈形体训练教学中，针对初学者较为常用。
这也给康复医学带来了启示，鞋也具有地基功能，于是负跟矫形鞋便应运而生，简称“负跟鞋”，特点是鞋底前高后低。强制人体重心后移，矫正姿势，这又与倒走锻炼的原理完全相同，只是更安全，更容易坚持，在日常生活中正常使用，就可以起到替代倒走的作用，最初使用的几天，脚跟会有轻微的压痛感，说明是重心明显后移了，这是倒走不容易达到的效果。负跟鞋最初的研究，也正是替代倒走锻炼。
随着人们健康意识的增强，负跟鞋品种逐渐增多。也出现了一些颇为牵强的产品，比如负跟拖鞋，虽然也是前高后低，但由于不利于行走且脚跟易滑动，容易导致前足和全身的紧张，不可能具有矫正姿势的作用。专业的矫形鞋均不考虑拖鞋的形式，作为矫正人体重心位置、替代倒走的负跟鞋，要求更高。鉴别的方法也简单，试验一下该产品是否能够轻松倒走，不利于倒走的，自然也就不具有替代倒走的作用。
负跟鞋的鞋底还需要有自外向内的保护性倾斜，避免踝关节损伤（崴脚）。正常人脚的压力都偏向外侧，所以鞋底外侧磨损总比内侧严重。负跟鞋强制重心后移至脚跟，会加剧这种压力的外偏现象，而脚跟的跟骨又是圆形的，稳定性差，就很容易崴脚，所以鞋底外侧必须适度加高，以减轻足底外侧压力，增强稳定性，避免损伤。这个安全性措施，也有利于双腿内收，保持好的姿势。
使用负跟鞋日常站立行走，足以替代倒走。它排除了倒走的安全性问题，也容易坚持，但容易运动过量，所以要特别控制行走速度，须缓步行走。在腰痛症状不明显的巩固期，康复感觉可能也不明显，会误以为没起作用，其实巩固期的自我感觉都是这样，不必大幅增加运动强度，矫正姿势需要保持温和锻炼，能感到足跟轻微压痛即可。巩固期是必须的，尤其是对于椎间盘突出患者，要尽可能避免复发。这些原则与倒走锻炼完全相同。
2、L4-5椎间盘轻度突出
看到你的TC报告，你现在是不是在急性期？你现在是直腿抬高多少，腰腿疼吗?腿麻吗? 作为腰椎间盘突出的过来人，给你一些意见，不管现在的症状如何，先不要听信医生给你做手术的建议。然后就是做理疗保守治疗。吃点医生给你开的活血和营养神经药物，然后看看医院有没有理疗。比如牵引，推拿，针灸，药物离子导入疗法，腰眼放血，拔罐等都可以缓解，能让你能自理。如果一年时间治疗都没效果，那你真的就只能手术。但记住，腰椎间盘突出是无法根治，以后你就不能干重活了，经常拉拉单杠，做飞燕，倒走跑，不要久坐久站。
3、L4－5椎间盘突出怎样才能彻底治好？
看一下中医吧 效果很好的 我患此病十多年 让中医用中药和针灸帮我治好了
4、l4 5椎间盘突出需要手术吗
你好！已患腰椎间盘突出日常生活需要注意以下三项：
1、加强腰背肌功能锻炼
脊柱是一个由骨骼和附着的肌肉等组成的动力器官，腰椎的稳定性有赖于腰背肌的良好功能来呵护，在腰背肌力量减弱以后，腰椎骨性结构及椎间盘所受的应力增加，椎间盘退变加速，容易发生椎间盘突出，发生腰椎不稳。
2、少坐多站、多平卧
平卧时腰椎所受应力最小，直腰坐位时腰椎所受应力是站立位时的1.5倍，伏案前倾位（哈腰）时腰椎所受应力是站立位时的2倍左右。
3、最合适的体育锻炼是游泳。治疗可以试试咱们中医的治疗方法，外用的药水
拯骨水
外涂强力渗透治疗，效果好费用低安全没有副作用！！！
5、腰椎间盘突出(L4/5. L5/S1)
影像学表现不重，可能你冬天的症状也不是很严重，早期没有下肢无力或异常感觉可以腰背肌功能锻炼为主，练习燕飞等以加强腰部肌肉力量，这样可以起到稳定椎体作用，从而减缓退行性变化的发生速度。入冬之前可用一些中药进行局部热敷和足浴，温通经脉。
6、L4-5椎间盘突出
治疗的方法是有，但是这个医院是治不好的，现在的医院很黑，当时我去医院看了2000多了，没有效果。拍了3次片才知道是L4-5椎间盘突出，拍磁共振才拍得出。但是医生也没有办法治。
你的L4-5椎间盘突出和我是一样的，我是29岁出现的，现在31了，经过自己的研究锻炼现在刚好，但不知道会不会复发，正在期待中--