1、腰椎间盘突出的日常注意事项都有哪些呢？
病情分析： 你好，腰椎间盘突出的日常注意事项：1、平时不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…），急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛，这是腰椎间盘突出的日常注意事项 。2、腰椎间盘突出的日常注意事项：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。3、腰椎间盘突出的日常注意事项：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。4、注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围（护腰带），加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复，这也是腰椎间盘突出的注意事项。意见建议：祝你健康！
2、腰椎间盘突出患者日常生活注意事项有哪些
不要久坐，注意活动腰部
3、腰椎间盘突出的注意事项有哪些？
腰椎间盘突出的主要诱发因素就是我们用腰的一些习惯，还有一些长期的腰部的劳损，诱发的椎间盘的退变，从而引起的一系列疾病。在一场生活中，我们需要注意的就是要学会科学的用腰，需要注意用腰的保护。
腰椎间盘突出，如果是没有手术之前的轻中度病人，只要注意减少对腰部剧烈劳损的动作就可以。比如系鞋带的时候，让膝盖尽量去弯下去，而不是弯下腰去做。在我们日常生活中，现在最常见的就是长时间的久坐，久站，引起腰椎的一个长期劳损。平时也可以睡硬板床，因为硬板床可以减少椎间盘承受的压力。注意腰部保暖，尽量不要受寒。急性发作期尽量卧床休息，疼痛及缓解后也要注意适当休息，不要过于劳累，以免加重疼痛。
4、腰间盘突出日常生活有哪些注意事项
病情分析:你好：腰椎间盘突出症是一个多发病、常见病，主要因椎间盘发生退行性变之后，在外力的作用下，纤维环破裂或髓核脱出等，刺激或压迫脊神经、血管、脊髓等引起的以腰腿痛为主要症状的病症。指导意见:建议平时多进行弯腰、转腰锻炼，它包括前后大弯腰、左右侧弯腰、左右转腰等。运动时用力不要过猛，要循序渐进。治疗可贴活血舒筋的药膏和中药治疗;还可以按摩推拿、牵引、针灸等。饮食要均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低。平时注意不久坐、不久站、不负重、不劳累、不着凉（腰部）。多护腰、护背。
5、腰椎间盘突出日常注意事项有哪些简单介绍
平时多注意休息，避免疲劳，不要久坐久站，平时注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋，有替代倒走的作用，相关知识已经入编大学教材，成为医学教科书内容，是国家显著的科技进步，床垫不要太软，注意腰部保暖。
6、腰椎间盘突出症日常生活中需要注意什么事项
饮食上并没有太多需要注意的，平时注意不要过度劳累，不要干重体力活，采用针灸推拿治疗，可以很好的延缓病情发展，减少疼痛。
平时的生活中，要注意休息，不要过于劳累，要睡硬板床，保证营养。
适当的运动是有助一减缓疼痛的， 你可以参考MCL生活方式中专业的 医师指导。
7、腰间盘突出的注意事项
1、卧床休息：如果轻度腰间盘突出，那么只要好好的休息一阵，不从事重体力活不到一个月就能很好的恢复，这种情况比较难以坚持，但是如果坚持成功，它的复发率又是最低的，需在在床上待3周，3周之后佩戴腰围保护下床简单活动，坚持3个月就能达到效果。
2、腰椎.世医.贴、消炎止痛、止痛、活血化瘀，以缓解临床症状为主。某宝有。
3、牵引治疗：牵引治疗是腰间盘突出的另一方法，也叫盆骨牵引法，相当把颈椎暂时拉开，让“髓核”回缩复位，当然这个需要在医院医生指导下进行。
4、推拿按摩：注意理疗推拿最好到医院理疗科进行，不专业的推拿是会导致全身瘫痪的，特别有腰间盘突出的患者更容易出问题。
5、髓核化学溶解法：髓核化学溶解法这个医学手段也是比较新的，注入药物，溶解部分突出的“髓核”来达到治疗的目的。
6、手术治疗：手术治疗，激光气化术、髓核切吸术等手段，其实简单的理解就是削掉多余的“髓核”让髓核不突出顶到神经。
8、腰椎间盘突出日常要注意哪些
注意事项
1、运动前、工作前预先进行腰部的各种准备活动，使肌肉灵copy活起到保护作用。
2、抬东西时，采用正确姿势，即在下蹲姿势下，用腿的力量百将重物抬起，以免造成腰部损伤。
3、经常加强腰背肌的锻炼度，增强腰部肌肉力量，以减少腰肌损伤机会。晚上睡硬板床。
4、腰部已有损伤的人，需注意保暖，不受知潮湿，免遭风、寒、湿的侵袭诱发损伤。
5、还有我们弯腰道拿东西时，应该弯腰保持直立，然后蹲下去。捡东西时，上身直立蹲下，然后捡东西。
9、腰椎间盘突出平时要注意什么？除了牵引需要什么日常锻炼？
日常生活中注意事项： 1,睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 2,保持良好的生活习惯,注意腰间保暖,尽量不要受寒.避免着凉和贪食生冷之物,不要长时间在空调下,这样对腰部不太好! 加强腰背部的保护 . 3,不要做弯腰又用力的动作（如拖地板…）注意劳动姿势, 避免长久弯腰和过度负重,以免加速椎间盘的病变 . 4,锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大,否则不但达不到预期目的,还会造成椎间盘突出. 5,急性发作期尽量卧床休息,疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.以免加重疼痛 . 6,平时的饮食上,多吃一些含钙量高的食物,如牛奶,奶制品,虾皮,海带,芝麻酱,豆制品也含有丰富的钙,经常吃,也有利于钙的补充,,注意营养结构 . 除了牵引日常需要腰背肌锻炼