椎间盘飞燕图

1、腰椎间盘突出针灸图；详细

　腰椎间盘突出症:是由于腰椎纤维环破裂，造成髓核突出，形成血肿、水肿压迫或粘连坐骨神经引起的腿脚放射疼痛,使用苗，父，养生，敷，肩乐，进行局部的外敷，就可以消除血肿水肿,使神经不在受压迫粘连,疼痛消除,，在康复后,在进行腰腹肌锻炼,做大飞燕，小飞燕，拱桥式，锻炼腰背肌，腰腹肌.预防再次受伤复发.是保守治疗腰椎间盘突出症的最佳选择。但是同时伴有骨刺，椎间盘钙化，马尾神经严重损伤的除外。注意事项：皮肤严重过敏者禁用。

一：睡硬板床。睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力。

二：注意腰间保暖，尽量不要受寒。白天腰部戴一个腰围(护腰带)，加强腰背部的保护，同时有利了腰椎病的恢复。

三：平时不要做弯腰又用力的动作(如拖地板…)，急性发作期尽量卧床休息，疼痛期缓解后也要.注意适当休息,不要过于劳累.，以免加重疼痛。

四：平时提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰

2、腰间盘突出的锻炼方法飞燕腹部需要垫枕头吗

飞燕式锻炼腹部需要垫枕头。

度飞燕式是锻炼腰背肌的方法之一，能增强腰背肌尤其是竖脊肌的力量，预防腰部损伤的问发生。但是在临床上有很多患者在做飞燕式锻炼后，不仅症状未得到缓解，反而使症状加重。这是为什么呢答，腰椎间盘突出患者应该怎样进行飞燕式锻炼呢?

为什么腰椎间盘突出症患者在做飞燕式锻炼后症状加重?

原因之一：是由飞燕式锻炼的力学特点所决定的。上图所示，做飞燕式锻炼时应力点位于腰椎椎体后缘，椎间盘受力增加，从而加重突出，使症状加重。

如果在腹部下垫一枕头再做飞燕式，此时椎体之间保持较为平行的位置，椎间盘受力较均匀，能更好的对抗版应力(如图所示)。

原因之二：在急性疼痛期锻炼。很多患者在平时没有养成锻炼的习惯，当出现症状时才想起来，飞燕式可以预防腰椎间盘突出症。此时身体本处于较为虚弱的状态，做飞燕式锻炼只会加重症状，而不能使病情缓解。

做飞燕式锻炼一定要在症状缓解期，避开急性疼痛期。

原因之三：锻炼强度过权大。锻炼强度过大使本处于损伤状态中的肌肉更加疲劳，甚至是扭伤腰部。而在腰椎间盘突出急性期，是应当避免剧烈运动的。

3、腰椎间盘突出练飞燕动作和吊单杠,哪个效果好

吊单杠和往后走应该效果好，因为以前我也有过经验，我觉得往后走舒服些，还会治好

4、腰间盘突出飞燕式对什么程度上都有用吗？

我认为飞雁式对于预防腰间盘突出和因腰椎间盘突出所致如腰腿疼、麻胀憋等症状经治疗消失后的善后有帮助。在腰椎间盘突出症发作时如果采取该方法的话有可能会导致症状加重。

5、我的腰椎间盘突出很严重做小飞燕已三个月了但仍然很痛为什么？

这小飞燕不是万能药。
先看你腰突严重情况，明显压迫神经、都很痛了，你做这个没用，得休息好，先做牵引、理疗、缓解症状。
再说腰突它还有方向、位置。比如向身体前方突出，你再做小飞燕，越做越恶化。
第三还要说小飞燕做不对、伤害也很大。这个动作用来康复训练时，不能使太大劲，也不能快、更不需要做到动作顶峰。

6、请问椎间盘突出，做那个小飞燕的动作是怎么做的？

简单易行的就是我们常说的叫“小燕飞”，必须是平卧，俯卧位，趴在软床上不合适，可以趴在地板上或者是硬床上，手向身体后，然后挺起胸来，这样人的身体就好象是一个燕子在着陆的时候，头翘，手往后，同时臀部要使劲，臀部在使劲的时候，屁股带动大腿，让身体反翘起来，这样时候大家会感觉腰在使劲，肌肉在使劲，两边抬起来的时候，大概抬起5到10秒钟，年轻人可以长一些，老年人可以短一点，然后放下来，然后再重复一个周期，刚开始一般人做个三、五次可能做不住了，但是要向15次努力。椎间盘发生的几率就明显减低了。

7、腰间盘在哪个位置图片

腰间盘（腰椎间盘）指的是两个腰椎之间的盘状物，位置是在两个腰椎之间，主要起到支持重量，缓冲压力的作用。腰椎是脊柱在腰部的那一段，正常成人有5个腰椎，即L1、L2、L3、L4、L5。

腰椎间盘位于两个腰椎体之间，第一腰椎与第二腰之间的椎间盘称为腰1、2椎间盘，第二腰椎与第三腰椎之间的称腰2、3椎间盘，以此类推，一般腰椎间盘突出好发于腰3、4与腰4、5椎间盘。

但腰痛并不一定都是腰椎间盘突出造成的，如运动过度后的腰肌劳损、肾虚等也可引起腰痛。

(7)椎间盘飞燕图扩展资料:

腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质；周围部的纤维环。常见病腰椎间盘突出症。预防工作应从学校、家庭、工作和职业前训练开始，使每一个工作人员了解正常的脊柱生理，正确的劳动姿势，注意劳动保护。

腰间盘分为中央部的髓核,富于弹性的胶状物质;周围部的纤维环,由多层纤维软骨环按同心圆排列.颈腰部纤维环前厚后薄,髓核易向后外侧脱出,突入椎管或椎间孔,压迫脊髓或脊神经——椎间盘突出症。

锻炼方法

1、腹肌锻炼。

也就是仰卧起坐。每次做十个，每天三次。（可根据患者的体质来定，不可逞强）。

2、交叉扭腰。

两脚分开与肩宽，脚尖向内两臂伸直，一手在体侧，一手举过头顶。如果右手在上，先向左侧后方摆。左侧相反。于此同时腰部也随之扭动，左右各100次。

3、抱膝触胸。

处于仰卧位，双膝屈曲，手抱住膝部，使尽量靠近胸部，然后放下，一上一下为一个动作，可持续30个。

4、腰背肌锻炼。

处于平卧，双膝弯曲放在床上，然后用力将臀部抬起，离开床面10厘米。这时您会感觉到腰背部在用力，坚持5秒钟，反复10下。

8、腰间盘突出什么时候都能做飞燕动作么？

反复地扭动腰部：腰椎间盘突出症的运动疗法双手被放置在同一侧腰大肌自上而下，再自下而上10?15次反复揉搓双侧腰部发热为度。
飞燕运动：俯卧在床上做双直腿交替抬起下肢伸直，同时解除，抬起上身扩展，身体抬起两端在床上的其他变动，动作交替，每天两次治疗，运动治疗腰椎间盘突出每10至15分钟。
抱膝运动：平躺在床上，做屈髋，屈膝，仰卧起坐或仰卧起坐，然后双手抱膝贴胸的动作，如十余次。这个练习可以飞燕隔日交替出现。
倒线疗法：选择平坦，行人较少的空气好的道路，一步一步向后倒退行走。腰椎间盘突出症的运动疗法，每次约20分钟，每天早晨和傍晚。
悬挂疗法：双手，抓住架在一定高度的单杠，高度要求，可以踮起脚尖，人挂。挂在每天10分钟的运动治疗腰椎间盘突出。
这些动作都不错，有一个简单的方法是提高中国传统医学邱*的*原贴。