戒烟椎间盘

1、腰椎间盘突出有什么自我锻炼恢复的方法？

在卧床休息症状缓解的基础上，可以选择游泳、平板支撑、桥式运动或者燕子飞等锻炼方式，锻炼您的腰背肌。锻炼需适度，同时需要注意在工作和生活中避免长时间固定一个姿势，戒烟，保持好心情。希望我的回答能帮助到您，祝您早日康复！

2、腰椎间盘突出可以抽烟喝酒吗

吸烟可以，喝酒不可以

3、得了腰椎间盘突出症可以抽烟喝酒吗？

我们都知道合理的饮食对一个人的健康起着很大的作用，喝酒抽烟在生活很常见，专家认为得了腰椎百间盘突出症最好还是戒烟戒酒，这度样能减少对椎间盘的损害，并且能预防椎间盘突出症发生。腰椎间盘突出症在发病的时候主要是，腰腿麻痛，原因是因为椎间盘被损害之后，纤维环破裂，导致髓核突出或彭出，压迫椎管内神经，少喝酒知会起到活血的作用，但是量大影响水肿和人体代道谢吸收，在生活中我们会经常发现抽烟的人容易咳嗽，咳嗽的话会使身体腹压增高，促使腰椎管内压增高，导致椎内间盘突出或者彭出，压迫神经。所以说喝酒抽烟都会影响椎间盘的，在生活中腰不好的人做活动的时候尽量采取保护措施，比如仰头打喷嚏，要少内椎间盘内压力，这样都可容以有效的减少腰椎间盘突出。

4、腰椎间盘膨出对生活有什么不便？ 有什么需要特别注意的么。

我的治疗意见：

1、疼痛的时候，建议卧硬板床，口抄服抗炎镇痛药，可以辅理疗、牵引等；
2、疼痛缓解期：建议做燕飞运动，锻炼腰背肌，这是防止病情复发的关键；
3、日常，注意腰部休知息，避免久坐、避免弯腰、避免过度劳累，这个是摆脱病因的关键；
4、如果上述治疗后，效道果不佳或者加重，严重影响正常生活，或者引起二便障碍，就建议手术治疗了。

5、腰椎间盘突出症治疗为什么要戒烟

腰椎间盘突出症患者应立即戒烟

腰椎间盘突出症患者中，吸烟者的比例较高，特别是老年吸烟者，其症状更为严重。吸烟者患久治

不愈的腰背痛，如果戒烟一段时间，就会发现疼痛有所好转。

哈医大附属肿瘤医院老年肿瘤内科主任吴谨教授解释说，这是由于吸烟常引起慢性支气管炎，容易

经常咳嗽。当咳喘时，腰椎间盘受到的压力增加，这是腰椎间盘退化的另一个诱发因素。腰椎间盘患者

中，吸烟的人比例甚高，其疼痛症状也较重。同样是腰椎间盘突出症，使用相同的手术方法治疗后，

吸烟者的康复情况不如非吸烟者，并容易遗留部分症状，但戒烟后可以消除，说明吸烟还会影响治疗效

果。临床中，对颈椎、胸椎等脊柱外科手术，不仅要求患者本人在围手术期不吸烟，就连其家属和朋友

也最好不要在患者面前吸烟，因为被动吸烟同样影响手术疗效。吸烟导致的咳嗽，不利于螺钉、钢板的

固定，也不利于医生对患者呼吸功能的维护。

吸烟者患久治不愈的腰背痛，应戒除烟瘾，加强腰背肌功能的活动锻炼。

转自《我要戒烟网》

6、30岁就得了腰椎间盘突出，怎么办？

近些年来，腰间盘突出的患者越来越多，而且越来越年轻化。腰间盘突出已经成为骨科门诊中最为常见的疾病之一。几乎百分之八十以上的人腰腿疼痛都是因为患上了腰间盘突出。现在很多年轻人才30岁，甚至是二十多岁就患上了腰间盘突出。但是目前对于腰间盘突出的治疗，没有特别有效并且快捷的方法，只能是通过日常护理来缓解腰间盘突出的疼痛。

生活习惯

平时一定要养成良好的生活习惯，要尽量避免让自己的腰部、腿部受凉、受刺激。还应该保持良好的站姿和坐姿，如果长时间保持不正确的坐姿，就会对我们的腰部造成压迫，不仅仅会加重腰间盘突出，还可能会导致腰肌劳损等其他的病症。而且保持同一个姿势的时间也不应该过长，可以适当活动活动，让我们的腰部、腿部肌肉放松。另外，在我们的生活中，腰间盘突出患者最好避免提重物，避免给腰部造成太大的负担，尽量少弯腰甚至是不弯腰。

饮食习惯

作为腰间盘突出的患者，饮食最好保持清淡，多吃一些钙含量高的食物，补充钙元素，比如牛奶、海鲜等等。最好戒烟、戒酒，也不要吃太过油腻的食物。如果想要缓解腰间盘突出的疼痛感，也可以吃一些中药。

用药治疗

虽然说腰间盘突出也可以用药治疗，但是很少会有医生建议用药。因为口服药如果长期服用的话，会对我们的肝脏、肠胃等器官造成一定的损伤，有很大的副作用。所以大多数腰间盘突出患者都不会选择吃药，而是选择做一些日常的护理来缓解疼痛。其实患了腰间盘突出也不要害怕，如果不严重的话，只要好好休息、做一些复健的话，是很容易恢复的。

7、腰椎间盘突出患者可以抽烟吗？

腰椎间盘突出最好的治疗是采用顺势整骨，到正规医院的理疗科，先做腰椎牵引、针灸、推拿等物理治疗，同时要注意腰背肌的锻炼，睡硬板床，注意腰部的保暖，避免突出进一步加重，同时从健康的角度来说要戒烟，适当喝点酒，有利于血液循环。

8、腰椎间盘突出疼痛患者可以抽烟吗？

腰间盘突出注意事项：
1、饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，尽量戒烟控酒。
2、工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈体力活动前先做准备活动。
3、卧床休息，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲。
4、防寒保暖是腰突患者必须要注意的事情。
5、患者在进入恢复期后一定要适当的进行锻炼。
6、患者可以直接使用外敷纯中药【李氏骨方】进行治疗！
祝早日康复！

9、得了腰椎间盘突出，需要戒烟和戒酒吗？

现在很多的年轻人，年纪轻轻就有了颈椎方面的疾病，其实腰间盘突出这种疾病，在年轻人当中也有产生，就是因为不当的坐姿，以及长期坐卧所导致的直接因素。

得了腰间盘突出，必须要戒烟戒酒，我相信所有医生都会有这样的建议，尤其是喝酒，因为酒精当中还有一些辛辣的物质，不利于身体机能的恢复。而抽烟本身就会发生剧烈的咳嗽，在腰间盘出现问题的这段时间，身体是不能有任何的大动作，所以咳嗽来说对于腰间盘，也会有很不好的影响。

在养病期间尽可量的不吃那些辛辣的食物，比如说，辣椒洋葱这种蔬菜类都不要去触碰。肉类也尽量，要避免那些高油脂高脂肪的肉类，最好以牛肉为主，因为牛肉当中的脂肪含量最低，营养价值也是比较高的。

平时可以多喝一些猪骨汤来补钙，因为腰间盘突出最直接的原因就是身体缺钙。就算这种疾病痊愈之后，还是应该多多注意，因为腰间盘突出这种病会反复复发，就是因为患者不注意所导致的。

我也建议年轻人如果可以的话，最好把烟戒掉。因为烟这个东西没有任何的益处，它和酒还不一样，如果少量饮酒的话，可以促进血液流速，能够使血管扩张，减少血液里面的一些堵塞延伸的疾病，所以在很多药方里面都有酒这个配方。但是烟却不同，可以说抽烟百害而无一利，而且又浪费金钱，能早戒掉最好。