1、如何缓解姨妈时的痛疼？
1、热copy敷腹部。一旦每个月大姨妈来临的时候，出现了痛经的情况，那么就可以用热水袋或者是热毛巾的方式来帮助缓解痛经的症状，因为这样可以促进腹部的血液循环，只要血液得到畅通，自然就不会有那么疼痛的情况。
2、喝红糖水。红糖水是可以帮助补血化瘀的功效，特别是大姨妈造成的血块凝结的导致的痛经，是完全可以利用红糖水来帮助缓解，而且红糖水还可以促进暖宫的效果，是可以很好的改善生理周期。
3、多食用温性食物。女生在每个月大姨妈的时间，饮食上面要注意多食用温性食物，这样可以帮助减少胃部的刺激，而且还可以通过食物的热量，帮助身体的血液流动，这样就能够减少血液凝块的情况，对于痛经也是有很好的帮助。
4、泡热水脚。女生泡热水脚可以促进全身的血液循环，而且还可以促进经血的流动，是可以帮助缓解痛经的情况，泡热水脚是女生养生重要的一种方式，因为女生大都是体寒的体质，这样可以很好的改善。
5、适度运动。女生在来大姨妈的时候，虽然是不建议有太大的运动，因为对于女生确实是不方便，但是一些小运动还是需要做，不仅可以帮助活络经血，而且还能缓解经期出现腰酸疼痛情况。
2、怎么才能缓解姨妈的疼痛？
红糖水加姜
3、女友姨妈来了 怎么缓解疼痛
1.居防寒冷。久居冷湿之地或行经期间冷浴、游泳、遇雨等都可能使寒邪滞留，影响经血不畅而致痛经。
2.起饮食宜清淡。食物也和药物一样，有寒、热、凉、温四性及酸、苦、甘、辛、咸五味。月经期间如吃下过多的生冷瓜果、冷饮、盐醋海味等寒冻酸涩食品，也可发生痛经。因此，经期应以清淡饮食为主。
3.情绪要愉快。月经发生时如果遭受突然、强烈或长期的精神刺激，可发生痛经疾病。行经时，阴血耗损，阳气偏亢，情绪易于激动，一有忧思郁怒，极易导致气机阻结，血行失运而发生痛经。故在经期应有意识地控制情绪，做到心平气和，愉快畅达。
4.劳逸须有度。适当的劳动和休息可以使气血调和。月经前，身体因生理变化会出现腰酸腿软等现象，如果此时懒于活动，整坐卧，就会气机不和，血行不畅，导致行经时发生疼痛。因此，经前须适当活动以促气血畅达，当然也不要活动过度，否则耗气伤津也会导至痛经。
5.月经痛时买些红糖回来，加入几片生姜，和水放在锅里煮沸，待水温取水喝，可以缓解痛经的。
6.准备一个热水袋，不过注意不要太烫哦，大约在60—70度差不多了，然后放在小肚子那里，也是可以缓解疼痛的。
7.如果实在是痛得很厉害，也不要强忍，对身体没有好处的，可以去医院看看，检查一下是否有器质性的问题，如果没有的话，可以在医生的指导下吃些药，也可以去看中医，中医的效果比较好。
8.最最重要的一点，要好好休息，在例假快来之前，要注意别太老累，不要喝冷的东西。例假期间多休息，痛经的时候采取睡觉休息也是个不错的方法。
9.在小腹上顺时针做按磨，也可起到缓解，现市面上有那种发热贴，贴到小肚上，暖暖的，也可缓解痛经
4、女生来大姨妈了，很难受，要怎么才能缓解疼
Miss护抱抱哦，妹纸们姨妈痛的感受Miss护明白哒，相信亲亲也不想败给姨妈回的攻击。姨妈痛多数答因气血运行不畅或气血亏虚所致，平时妹纸们应该多注意保暖，小心受寒。Miss护对于KO姨妈痛还是有些心得的哦，亲亲可以参考以下几点：
1. 用热水袋敷胀痛处。
2. 在生理期期间要更加注意保暖，可以适当喝一些温性的汤水，例如红糖煮鸡蛋、红枣姜汤等等。
3. 多食用蜂蜜、香蕉等食品及含丰富纤维的食品以防便秘，也可以消除痛经的诱导因素。
4. 还要适当忌食生冷和刺激性食物，最好多食粗粮、豆类、水果，少食高糖、高脂和含咖啡因食品。
5. 如果痛得很厉害，可以在咨询医生的情况下适当服用一些镇痛、止痛的药物，或服用中药来缓解痛经。
愿亲亲的姨妈君一次比一次温柔，乖乖不捣蛋～