1、晚上睡觉打呼噜应该怎么治
方法
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首先，一个比较科学的方法是侧卧，此时舌头、软腭与喉咙的间隙增大，气息变通畅回，鼾声会大幅答减轻甚至消失。
选择合适的枕头。枕头太高或太低都容易导致打呼噜，一个高低合适，较松软的枕头不仅能让你睡得更舒适，也能有效降低打呼噜的概率。
睡前喝蜂蜜和橄榄油。蜂蜜和橄榄油可以滋润喉咙，使呼吸道畅通无阻，所以可以在睡前喝一杯蜂蜜水，也可以直接喝一点橄榄油。
保持健康的生活习惯，睡前不要吸烟、饮酒。烟酒会使血压升高，肌肉松弛，使呼吸道变得狭窄，不利于呼吸，从而易造成打呼噜
睡觉前用大拇指关节按揉眉心，鼻梁骨上面有个小洼的地方，多按一会，也可以有效治疗打呼噜。
2、为什么睡觉会打呼噜，怎么治疗？
打鼾，俗抄称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声如雷，吵得旁人睡不着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？
人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。
3、睡觉打呼噜怎么治疗
大部分人打呼噜的copy源头是松弛柔软的咽腔肌肉，睡觉时吸入的气流与松弛的咽腔肌肉产生震动，从而发出鼾声。最根本的解决方法就是锻炼咽腔肌肉，增强肌肉力量，使它变得结实坚硬。气流冲击坚硬的肌肉也不会导致颤动，呼噜声自然就没有了。
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伸舌练习。尽力把舌头伸出，缩回来再尽力伸出，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸
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干漱口练习。不含水，把腮帮子鼓起来，再缩回去，如此循环，一次做至少200下以上，直到咽腔感觉很酸。含水漱口也可。
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扫牙龈练习。用舌头快速扫过牙齿外侧（脸颊侧）的牙龈，先舔上颚的牙龈，快速从左扫到右，再从右扫到左，一次做50下以上。然后同法舔下颚的牙龈，直到咽腔感觉很酸。
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卷舌练习。舌头顶着上颚，用力向后卷舌头，不离开上颚，一次做50下以上，直到软腭感觉很酸。
4、为什么睡觉会打呼噜 打鼾有哪些自我治疗的方法？
你好，打鼾在临床上，一般称为阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征。是由内于睡觉的时候，上气道容塌陷引起的。长时间的打鼾往往会引起白天嗜睡、注意力不集中、乏力、性欲下降等情况。引起打鼾最常见的原因有肥胖、鼻息肉、鼻中隔偏曲、腺样体肥大、扁桃体肥大以及咽腔狭窄。肥胖可以通过运动、饮食来逐渐调整体重，一般打鼾都是可以缓解的。针对鼻息肉、腺样体肥大、扁桃体肥大等情况可以通过手术把它们切除，手术后上呼吸道气道会扩大，打鼾一般是可以有效缓解的。当然在临床上我们也遇到一些患者，上述情况都没有，仍有打鼾的情况，针对这类患者建议用呼吸机来缓解缺氧的情况。
5、为什么有人睡觉时会打呼噜呢？怎么治呢？
打鼾，俗称“打呼噜”，是一种较为常见的现象。睡觉打呼噜的人往往鼾声内如雷，吵得旁人睡不容着觉，他自己却酣睡不醒，这是为什么呢？
人在熟睡时，全身的肌肉处于松弛状态，包括悬挂在喉咙口的悬雍垂（俗称“小舌头”），当进出人体的气流冲击悬雍垂时，就产生了鼾声。另一种原因是睡眠时鼻子发生堵塞，无法通气，只能用口来呼吸。人在用口呼吸时，气流会振动口腔上方的软腭，发出“呼噜呼噜”的鼾声。
那么，为什么有人睡觉时鼻子会不通气呢？多半是因为头部位置摆放得不对。所以我们在睡觉时要特别注意头的位置，尽量选择侧躺的姿势入睡，同时要养成用鼻子呼吸的习惯，这样不仅可以避免打鼾，还能过滤掉空气中的一些尘埃，保护呼吸道。另外，也有一部分人是因为鼻甲肥大、鼻咽部淋巴腺肿大等病因导致鼻子不通，这种情况就需要及时就医治疗了。
6、睡觉时打呼噜怎么治疗？？
若为轻度打鼾且白天无身体不适，属于正常打鼾，可不予治疗；若打鼾伴有呼吸暂停，则属回于一种病症答，需及时治疗，以免到后期引起更严重的问题。治疗方法包括：1、药物治疗：包括中药、西药两类；2、手术治疗：如常规的耳鼻喉科、呼吸科的治疗；3、其他治疗：若以上治疗方法均无明显疗效，应找寻对这方面有专业研究的大夫或专科大夫做进一步治疗。