老是感觉饿是怎么回事

1、总是觉得饿，吃不饱怎么办？

是不是吃的东西易吸收的糖分太多，吃得又快？比如大米饭配土豆丝十分钟之回内吃完之类的，要是空腹答就更明显了。这种情况血糖会升高很快，身体会进入疯狂存储能量的状态快速，把血糖转化为脂肪；然后血糖降下来这个状态还没结束，身体催你接着摄入更多。

可以尝试少食多餐，降低进食速度，蔬菜肉类主食平衡摄入，有纤维素和蛋白质等糖类摄入会慢很多，等等方法避免血糖波动过大。这样不仅不容易饿得快，还能减少脂肪堆积，预防三高

2、总是感觉肚子饿怎么办？

老是肚子饿考虑：1、胃肠功能不好易消化，所以导致肚子饿。2、由于胃肠里面有寄生虫的专出现，寄生虫能够消耗属里面的食物，所以容易导致饥饿。3、考虑出现其他的疾病所引起的肚子饿，如甲亢疾病，甲亢是消耗性的疾病，高能量的疾病，所以容易造成饥饿感。4、糖尿病也会导致肚子容易饿，出现吃得多但是也容易饿得快等症状。对于这些症状，建议最好的医院进行系统的检查。

3、为什么总是感觉很饿

这是一种假饥饿的情况，主要的原因可能有以下几种：

1、吃错食物

假饿的症状：特别想吃甜食或者刚吃过饭就“饿”。

原因：可能是饭菜单一，缺少产生“饱感”的纤维素、蛋白质或健康脂肪，进而导致饭后血糖下降。

建议：最好吃点健康零食，如一块新鲜水果、一把坚果、奶酪或花生酱等。

注意：饮食要清淡且适量，不要盲目充饥、大鱼大肉，否则容易导致积食或者肠胃不适。

2、身体缺水

假饿的症状：体内缺水常常会让你混淆饥饿感和干渴感。很多时候人们觉得自己饿了，但很有可能是因为体内缺水所致。

建议：当想要吃东西的时候先喝一杯水，等10~15分钟，这样就能判断出是口渴还是真的饿了。

3、睡眠不足

假饿的症状：睡眠不足会导致体内负责饥饿感的激素紊乱，如果连续两晚睡眠少于4小时，那么体内负责饥饿感的激素就会增加近一倍，而调节体内脂肪含量和食欲的激素会相对减少，这两种激素的一增一减，会显著增加饥饿感，同时使人对饱腹感麻木，也就会在无形中吃下远远多于身体正常运转所需要的食物量。

建议：平时要注意保证充足的睡眠，如果一定要熬夜，熬夜过后感到饥饿的人要注意了，不要马上就饥不择食，应该等15~20分钟，这样就能判断出是真饿还是假饿了。

4、运动之后

假饿的症状：很多人在运动之后会感觉疲劳，却误将疲劳感混同饥饿感，然后去大吃一顿。其实，人们身体内控制食欲的“饥饿激素”分泌与运动本身并没有非常直接的联系。

建议：运动之后的疲劳只需要补充一些特定的营养即可，比如说选择鸡肉或其他瘦肉，其中的蛋白质能够补充运动过后肌肉所大量消耗的能量，另外还可以选择糙米或其他全麦谷物。运动过后正确的饮食选择，会让身体能量更快地得到恢复，并且能够更长时间地对抗饥饿感。

5、不良情绪

假饿的症状：恐惧、焦虑、压力、孤独等不良情绪会干扰和紊乱控制食欲的复杂神经系统，最终导致食欲异常，出现假性饥饿感。所以，很多人习惯性地在情绪不好时吃东西，以此作为缓解的方式。

建议：试试看在情绪不好时去散步、写日记、听音乐、给朋友打电话、嚼薄荷口香糖、看书、去图书馆或博物馆等，这些积极的事情可能就是帮助你远离假性饥饿感诱惑的“安全场所”。

6、交际饮酒

假饿的症状：社交应酬、工作交际，常常免不了饮酒这一环节，可是有些人会发现，即便喝得不多，并没有吐掉任何食物，但喝酒之后很快就觉得自己被饥饿感召唤。

原因：这也是一种假性饥饿感，因为酒中含有一定的二氧化碳，除了部分通过呼吸等方式排出体外，其他的也会在较短时间内通过尿液、汗液等排出体外。当这些东西很快消化完了之后，人就感到非常的饥饿。

建议：在喝酒前先吃东西;为避免第二天吃得过多，如果前一晚喝了大量的酒，一定要喝尽可能多的水，以补充身体大量消耗的水分。最好是能够喝一些醒酒汤，以让肠胃苏醒，从而保证肠胃的正常运作。

(3)老是感觉饿是怎么回事扩展资料：

假饥饿，是指明明已经吃饱饭了，仍然总是想再来点小零食，如果不是无聊，或是过于放纵自己，有一些人可能将此归咎于习惯使然，但其实还有一些其他因素，影响到了你身体里的饥饿信号。

事实上，饥饿与食欲是两码事儿。身体产生饥饿感是由体内的刺激产生。

胃里没东西时会收缩，如果还不补充食品，就会引发轻微的头晕、发抖及血糖降低等症状。与饥饿感的形成完全相反，食欲是由外在刺激而产生，如美食光鲜的外表及香喷喷的味道、诱人的颜色等引发的。

参考资料：网络词条 假饥饿

4、为什么总是会感觉饿？

说明你的食量很大，食物匮乏。

5、肚子为什么老是感觉饿？

有时候我也有这样的感觉，有一天吃的明明很多，但是总是感觉会饿！专
如果有这样的属感觉，那就吃点东西呗，没有关系的嘛！如果怕胖的话，就不要吃饭，可以吃一些水果，多喝点水，还对皮肤好呢！
而且吃水果喝水，对身体还好。而且不会发胖！真的是很好的选择哦！

6、我的胃为什么老是感觉饿

中医上你这种现象为胃火织盛证,就是可能最近胃火比较大,可以弄点去胃火的药,至于是不是胃溃疡,这条件不足,就是不知道你除了饿胃部还有没有疼痛的感觉。

7、为什么总是感觉到饿怎么办？

你好!你的情况是脾胃湿热所致,一般常规的治疗方法难以凑效,只能暂时缓解症状内,治标不治本,易反复.
祖国医学用容传统中药有非常独到的治疗方法,建议你用传统中药黑矾,黑枣,核桃仁,栀子,当归,砂仁,厚朴,三棱,穿山甲, 寸曲,麦芽,上甲,下甲,红花,海南沉,铁胆粉,蜂胶,蜂蜜,蜂蜡治疗,可以快速治愈,见效快,疗效确切,许多患者治愈后不复发；用这些传统中药辨证施治,可以清除脾胃湿热,快速修复胃黏膜,调整脾胃功能,消除发病根源,从而达到彻底治愈的目的.
希望你正确治疗,早日康复!

8、为什么总是吃饱了还觉得饿

如果一个复人吃饱了，仍然觉得饿制，常见的原因有以下几种：
第一，要怀疑是否有糖尿病，因为糖尿病可以出现多饮、多食、多尿，同时有消瘦的症状，针对这部分患者，我们要进行空腹血糖，餐后两小时血糖，糖化血红蛋白，尿糖以及胰岛素功能的检测，明确是否有糖尿病。
第二，甲亢，我们要进行甲状腺功能的检查，因为甲亢的患者也会出现吃饱后容易饿，同时有消瘦，有脾气暴躁，另外可能有手抖，心慌，心悸的症状。
第三，消化功能不好，由于小肠和胃等消化器官不能正常的工作，可能不能完全把食物转化为自身所需要的营养物质，从而导致血糖浓度一直不高，很容易饿，刚吃完饭不久就饿了。因此，这部分患者我们要进行胃肠镜的检查。