长不高怎么办

1、长不高怎么办?

身高首先受遗传因素影响最大，父母的身高可以基本决定子女的基因身高回。其次，后天答在发育期科学有效的体育锻炼以及营养丰富的饮食搭配，也能影响身高走势。最后，每个人的发育有早有晚，可能16-17岁了还能迟到发育一波，不要过于着急。当然，如果已经完全成年，20-21岁以后，身高基本不会增长了。这也是现在有增高鞋或增高鞋垫的原因。

2、个子长不高怎么办？

您现来在的情况是很难确定还能不能自长高的，最好的办法是做个骨骺闭合检查，这样的结果就是比较准确的了。另外，想要增高的话，打篮球、弹跳、游泳、跳绳和引体向上，都是最好的运动方式，一定要多坚持。在膳食中还应该要考虑多增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。

3、长不高怎么办！！

有回答过相关问题来
看到一类问自题就比较扎心
因为我们有相同的梦想那就是长高
长不高是因为遗传、缺钙，缺乏锻炼等
上述原因我都有，以前缺钙能每天被膝盖痛醒
以前在想在成长期可以打生长激素
但是没有那个条件
如果是过了成长期
也可以吃点骨头汤补钙
不仅要补，还要吸收进去
不然没用的
然后就是运动拉伸
肢体多舒展
你可以去看看相关锻炼拉伸增高的方法

4、初中生长不高怎么办？

如果你现在尚未满 15岁，那么只要你遵 行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。

要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米 、甜点 等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨 骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。

介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。

2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。

3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。

4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。

5、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。

6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。

7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。

8、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。

9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。

10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。

5、长不高怎么办

长不高吧，这个你不要过于担心，有可能是女的，现在还没有进行发育发育得比较慢，如果你担心了，你可以去相关的医院去查一查。

6、长不高怎么办？

多做运动，也可以去医院照“片”，看看生长线合上没有

7、一直长不高怎么办？

你好
很高兴为你解答
可以多运动，促进激素的生长
希望我的回答能帮助你
望采纳，谢谢

8、个子长不高怎么办？

多运动。
搭配合理的食物。
多吃蔬菜和鱼类，海鲜类。
注意保障睡眠和愉快的心情！