1、小腿抽筋，吃什么牌子的钙片好？
好多人都会出现晚上睡觉腿抽筋的情况，是缺钙了，出现这种情况要注意回补钙，注意在饮食答中都增加高钙食物的摄入，另外也可以喝一些东西，成年人补钙的话，喝荷-兰-乳-牛-高-钙-营-养-粉吧，里面添加了镁元素，防止钙质溶出，含有膳食纤维，能维护肠道健康
2、腿抽筋吃什么好？需要补钙吗？
多喝牛奶，多运动，还有就是可以吃些黄瓜籽粉，尚籽磨房的黄瓜籽粉不错，纯天然、无添加。对补钙、腿抽筋、骨折后恢复效果明显
3、腿抽筋吃什么钙好
腿抽筋主要是因为缺钙造成的。缺钙的人运动量稍微大一点，或单一重复某个动作版过多，受凉都容权易引起抽筋来。情况轻的话可以口服迪巧维D钙咀嚼片，或者是钙尔奇碳酸钙D3片，如果效果还不理想，可以加服阿尔法D3以促进钙的吸收，达到更好的补钙效果。
4、老年人腿抽筋吃什么钙片好
腿常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起.
平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
预防小贴士下面是腿抽筋发作前用于预防的4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
也不知道你老婆多大岁数，也可能夜间踹被着凉发生抽筋。还有不要盲目的补钙吃药，严重应该去医院检查病因对症治疗。
回答者：匿名 6-22 20:33
小腿抽筋的原因和解决办法
抽筋的学名叫肌肉痉挛，是一种肌肉自发的强直性收缩。发生在小腿和脚趾的肌肉痉挛最常见，发作时疼痛难忍，尤其是半夜抽筋时往往把人痛醒，有好长时间不能止痛，且影响睡眠。
引起腿脚抽筋的常见原因大体有以下几种：
①外界环境的寒冷刺激，如冬季夜里室温较低，睡眠时盖的被子过薄或腿脚露到被外。
②疲劳、睡眠、休息不足或休息过多导致局部酸性代谢产物堆积，均可引起肌肉痉挛。如走路或运动时间过长，使下肢过度疲劳或休息睡眠不足，都可使乳酸堆积；睡眠休息过多过长，血液循环减慢，使二氧化碳堆积等。
③老年妇女雌激素下降，骨质疏松，都会使血钙水平过低，肌肉应激性增加，而常发生痉挛。
④睡眠姿势不好，如长时间仰卧，使被子压在脚面，或长时间俯卧，使脚面抵在床铺上，迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态，引起肌肉“被动挛缩”。
小腿抽筋发作时该怎么办呢?根据不同的原因采取下列不同的对策，可以很快解除痉挛而止痛。当发生抽筋时，只要据“反其道而行之”，即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上，即可收效。具体来说，如果是小腿后面的肌肉抽筋，可一方面扳脚使脚板翘起，一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时，可压住脚板并用力扳屈脚趾。
预防腿脚抽筋，平时应注意以下几点：
①驱寒保暖。
②注意睡眠姿势。
⑧走路或运动时间不可过长。
④适当参加体育锻炼⑼
⑤必要时补充一些维生素E。
⑥适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
人们常见的腿抽筋其实是小腿肌肉痉挛，表现为小腿肌肉如腓肠肌突然变得很硬，疼痛难忍，可持续几秒到数十秒钟之久。
一、腿抽筋常见的原因
①寒冷刺激。如冬天在寒冷的环境中锻炼．准备活动不充分；夏天游泳水温较低，都容易引起腿抽筋。晚上睡觉没盖好被子，小腿肌肉受寒冷刺激．会痉挛得让人疼醒。
② 肌肉连续收缩过快。剧烈运动时．全身处于紧张状态，腿部肌肉收缩过快．放松的时间太短，局部代谢产物乳酸增多，肌肉的收缩与放松难以协调，从而引起小腿肌肉痉挛。
③出汗过多。运动时间长．运动量大，出汗多，又没有及时补充盐分．体内液体和电解质大量丢失．代谢废物堆积．肌肉局部的血液循环不好，也容易发生痉挛。
④疲劳过度。当长途旅行、山、登高时，小腿肌肉最容易发生疲劳。因为每一次登高．都是一只脚支持全身重量，这条腿的肌肉提起脚所需的力量将是人体重的六倍，当它疲劳到一定程度时，就会发生痉挛。
⑤ 缺钙。在肌肉收缩过程中．钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速，很容易缺钙，因此就常发生腿部抽筋。
二、腿抽筋的预防
①要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。
②要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。
③要注意保暖，不让局部肌肉受寒。
三、腿抽筋的应急处理
平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。
如腿抽筋的情况多次频繁发生，则应就医治疗。
最简单的就是抽筋的时候要放松～再慢慢伸直脚。
参考资料：http://.baidu.com/question/8830022.html?fr=qrl3
5、腿抽筋吃什么钙片
多喝牛奶，吃鱼和虾，最好通过食补哦。可以吃乐力钙。当然腿抽筋不一定缺钙，有可能是因为受凉引起的
6、腿抽筋吃什么钙片
美澳健牛乳钙片
儿童钙片咀嚼片牛奶味
青少年中老年人孕妇补钙片
增强免疫，香甜可口，老少皆宜，全家人共享的钙片。
产品特点：采用新西兰进口牛乳，乳香浓郁，富含磷，铁，核黄素等营养元素，增强免疫；配方科学，易吸收，肠胃更健康；纯天然，口感好，堪称“最好吃的钙片”。
口味挑剔的补钙：人群尤其是生长发育中的儿童，青少年以及孕妇，乳母等。
免疫力差，有缺钙症状者：体质差，易感冒，易疲乏，睡眠差，磨牙盗汗，烦躁易怒，偏食厌食，手足抽筋，记忆力差，注意力不集中，牙齿不齐，龋齿，骨骼脆弱，骨质疏松，发育不良等。
营养知识：对于儿童，青少年和口味挑剔的人来说，好吃的钙无疑更受欢迎。牛奶不仅味道香甜，而且富含乳糖，酪蛋白和维生素
D
，能帮助钙质更好更好的吸收，是钙剂最佳的天然调味剂。新西牛乳成就好钙片，新西兰拥有世界最大的天然牧场和“国家奶牛信息数据库”，对奶制品生产施行跟踪式管控，是世界最优质的奶源地之一。以新西兰优质牛乳粉与乳酸钙为主要原料制成的牛乳钙，口感香甜，易吸收，可以帮助你自觉自愿的补钙。
钙的主要生理功能：钙人体内含量最多的一种矿物质元素，参与人类进化及运动的全过程，是人体不能自身合成的必需营养素。它是构成牙齿骨骼的重要成分；参与人体各个系统的生理活动；维持神经，肌肉的正常功能
；促进多种酶的活性，参与血凝过程；维持人体体液的酸碱平衡。饮食不当，年龄增长，高温，运动等都会加速人体钙的流失。
不同人群的缺钙表现：
婴幼儿：夜啼，盗汗，烦躁，方颅，发稀黄，出牙晚，免疫力差，湿疹，生长慢等。
儿童，青少年：免疫力差，记忆力差，阵发性腹痛，假近视，腿软，抽筋，体育成绩差，疲倦乏力，赖床，蛀牙，牙齿不齐或发育不良等。
青壮年：免疫力差，易感冒，失眠多梦，手足抽筋，经常感到疲劳倦怠，腰酸背痛。
孕产妇：小腿痉挛，腰酸背痛，关节痛，腿脚浮肿，妊娠高血压，失眠多梦等。
中老年：失眠多梦，免疫力差，易感冒，腰酸背痛，手足麻木，腿脚痉挛，骨质疏松或增生，易骨折，等。
7、腿抽筋吃什么钙片
别老是想着吃来药，你正是年轻的时源候，如果确定不是因为运动量过大造成的话，那可以试着吃一些油炸小虾米，用最小的那种虾炸，效果非常明显，可以试试。这个年龄段如果缺钙不是很严重的话，平时通过适量的运动和食疗补充就可以了。
8、腿抽筋吃什么钙片好
腿抽筋确实是缺钙的
一种表现，一般在孕中期出现，有这种现象的时候，就最好补点钙，吃钙片就可以了，我吃的“迪巧”，你也可以买善存等
9、半夜小腿经常抽筋吃什么钙片好？
如果确实要那两者之间选的话，还是觉得纽崔莱的较好。药理学里酸碱性检测证明，内“乐力容”的碱性相对较大，据试验证明，若用酚酞做检测试剂，则“乐力”水溶剂的红色比普通洗衣粉水溶剂的红色还要浓，所以“乐力”对胃有较大的刺激，因此“乐力”会做成胶囊状，而安利则基本没有出现胶囊的保健品！
虽然两者价格相差很大，但实际算下还是不相上下的，纽崔莱250片大概要210RMB，而“乐力”30粒装的也接近30RMB，所以几乎不存在哪个比较实惠的说法！
说了那么多，买哪个还得看你自己，希望本人观点能给你带来方便！
10、40男人腿抽筋吃什么钙片可以好
考虑可能与缺钙和劳累和缺钾受寒都是有关系的.建议注意休息.适当补充钙.建议口服盖尔奇d试试.多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊.喝牛奶是补充钙剂最安全有效的途径。