身上肉松弛是什么原因

1、身体感觉很软，肉很松，是什么原因

是身体脂肪含量高，骨骼肌少，身体缺水的原因，给人一种虚胖的感版觉。要多进行无氧运动权，（如下蹲、器械、仰卧起坐等）锻炼背、胸、腹、四肢的肌肉，每天40分钟。适当地进行有氧运动每天20分钟即可（如慢跑、快走、游泳等），
在饮食上少吃猪肉、炒菜，多吃高蛋白食物，如：牛肉、鸡胸肉、虾等，多吃瓜果和蔬菜。

2、我浑身的肉严重松弛是怎么回事?

那是因为你缺少胶原蛋白和弹性组织，造成皮肤松松的。
真皮结缔组织基质内含有70%的决定皮肤张力强度的胶原蛋白和2%-4%的决定皮肤弹力和回弹力的弹性组织。成年人一生中每年胶原蛋白的损失率约为1%。弹性蛋白丢失的数量不太确切，但其弹性蛋白的数量一般是在30岁后明显减少的。
面部皮肤衰老是人体自然衰老的标志，一般发生在30岁以后，皮肤的正常代谢功能减弱，对细胞有营养作用的脂肪和水分减少，皮下脂肪层变薄或消失，真皮纤维老化，皮肤的张力和弹力降低，当表情肌松弛后，皮肤不能很快复原，久之则出现皱纹。此外，不注意卫生或日光紫外线的过度照射，或长期风吹日晒，或精神因素、营养不良、全身性疾病的影响，都可影响皮肤的正常中医理论认为除有以上原因外，与脏腑阴阳失衡有关，大体有以下两种：

1、心脾两虚：面部皱纹较多，色泽白且无光泽，心慌、胸闷、少气懒言、身体虚弱，或有失眠等症状。

调理方法：心主血，其华在面，，心血不足可致面部失养，导致面色无华而出皱纹，脾胃为气血生化之源，治疗时宜补心血、养脾胃使颜面得养，祛除皱纹。根据表现服用淞茸唐源心阳虚、脾阳虚。

2、气滞血瘀：面色悔暗多皱，并伴有情绪不稳定、叹气、乳房胀痛、月经不调或有痛经等症状。
调理方法：舒肝理气、活血化瘀。根据表现服用淞茸唐源活血化瘀。

针灸除皱的原理：无论何种原因，都是皮肤的血液循环受到阻碍，致使皮肤营养 和水分的供应减少，导致皮肤皱纹的产生。针灸除皱的机制主要是通过调节人体内分泌和改善血液循环状态，增强肌肉弹性而实现美容除皱的目的。美容面针是一种特制的银针，短、小、细，有别于市场上的针具，无痛苦、并且不留痕迹。

美容方法：

局部取穴：可活血通络，改善局部血流状况，使皱纹处皮肤有充分营养供应。

操作方法：1、沿着皮下斜刺后顺着皱纹的方向平刺，不宜太深和太浅，太深影响效果，太浅会痛或皮下淤血。

2、在针刺过的部位涂[生物祛皱美白霜]。

3、银针在面部停留50分钟。

4、要求顾客居家使用[抗衰老套装]。如条件允许，可每周做[百嘉丽一指禅]护肤。

3、身体肉松弛是什么原因分析

锻炼少了，肌肉就松弛。需要多锻炼。

4、身上的肉很松是怎么回事？是不是体质不行？

你好！
身上的肉很松是不经常锻炼才这样的,并不是体质不行,只要每天锻炼就可以.
打字不易，采纳哦！

5、身上肉松软是什么原因造成的

不经常运动，皮下全是脂肪

6、为什么身上肉特别松？

“肉很松”的这种状态，是因为肌肉量较少，没有充盈的肌肉使皮肤变得紧实形成的（有的人可能体脂并不高），虽然很松很软可能手感不错···可是也会缺乏线条感和健康美。

想要改善这种状态，就要增加肌肉的强韧，以重量训练为主，有氧训练为辅，多补充蛋白质，让肌肉把你的身体变得紧实、饱满。

(6)身上肉松弛是什么原因扩展资料：

解决肉特别松的方法：

1、热身运动

久未活动的僵硬身体，忽然的激烈运动容易拉伤或运动伤害。双脚与肩同宽，手臂自然弯曲，轻松的在身体两侧，自然的左右旋转，感受腰部两侧肌肉稍微拉筋活动。

两臂往后十指交扣在臀部后方，感觉肩膀胸口挺出打开，双手微微向上拉筋舒缓。

双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，腹部内收、腰往后拱，上半身慢慢往前倾，颈部放松头自然垂在两臂之间，感觉双腿后侧和整个背部拉筋。

2、简易坐扭转

盘腿坐在一块折叠的毛毯上，骨盆水平，挺直腰背。吸气向上拉长脊柱，随着呼气的时候拉伸着向右后方转，左手放在右大腿上，右手放在身后毛毯边缘，保持30秒，然后收回。相反方向重复同样的动作。

作用：这个体式可以很好地帮你拉伸脊柱并消除背痛，然后帮你按摩腹部减少腹部的赘肉，来促进消化器官的蠕动。

3、巴拉德瓦伽

坐在毛毯上，把毛毯垫高，以使骨盆两侧都是等高而不是倾斜的。双腿膝盖靠近，然后上面折叠的腿，脚踝要放在脚心上，所有的脚趾都是铺在地上的。两只手要均匀地推，随着呼气去扭转身体，来扭转腰腹，增加脊椎的活力和供血。

作用：这是一个坐姿的练习，可以增加脊柱的供血，强烈地按摩腹内脏器，促进消化，它能很好排除宿便，来帮助你减少腰腹赘肉。

4、每天多多腹部按摩

顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。

5、注意正确坐姿

纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，偶尔起身走到一下，避免久坐。

6、热蒸冷敷法

腹部大面积松弛可选用热蒸法，将蒸汽口对着腹部，10分钟后用冰毛巾冷敷，而后涂上紧致按摩油。如果家里不具备条件，可每两周去一次美容院，做此类腹部紧致专业护理。

7、玛里奇三

臀部坐高，弯曲腿的那侧臀部垫上毯子，以使两边的骨盆等高。下面的支撑腿，脚跟和大腿面要用力地压住地，并且要勾脚保持支撑的稳定，随着呼气时扭转。扭转时要注意，让下背部向上提，不要弓背。

整个脊柱是垂直的。两边的侧肋也应该相互垂直，是等长的线。作用：这个对坐姿很考究，保证脊椎的垂直可以帮助收腹肚腩，减掉赘肉。

8、侧角扭转

双腿打开比一条腿距离更大，然后先弯曲前腿到90度，扭转上身，让下手抵住地面。手臂和前腿弯曲应该是抵在一起的，用这个抵抗力帮助扭转。

上面的手臂伸展过头，然后脊柱应该在一条直线上，也就是说上手的指尖到后脚的脚跟，整个身体应该保持在一条直线上，没有扭曲，以此来充分的拉长身体。作用：这个体式可以增加脊柱的供血。

但相对于三角扭转会更有难度一些，如果做不到下面的手可以垫砖。

9、粗盐泡澡瘦小肚子

粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。

每天洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。

参考资料：人民网_肚子上的肉松弛怎么办 教你紧实肚子减掉赘肉

7、身上的肉和皮肤越来越松弛了.怎么办?

1、肌肉只会变来软，自不会变得可以拉长。

2、你经过瘦身使得你身体的脂肪大量减少，皮可以拉长说明你的皮组织内脂肪含量已经非常少，可以说你健身的效果是非常明显的。

3、你可以适当摄入一点脂肪含量的食物，因为皮肤的韧性好坏大都是脂肪含量的原因，皮肤的组成也有大部分的脂肪，平常的一些胖的人，他们的皮肤是很饱满圆滑的。

(7)身上肉松弛是什么原因扩展资料：

1、皮肤松弛表现指数， 初级指数，毛孔突显 ，中级指数，面部轮廓变模糊 ， 高级指数，松弛下垂 

2、25岁以后，皮肤血液循环开始变慢，皮下组织脂肪层也开始变得松弛而欠缺弹性，从而导致毛孔之间的张力减小，使得毛孔彰显。

3、肌肤的真皮层中有两种蛋白，胶原蛋白和弹力纤维蛋白，它们支撑起了皮肤使其饱满紧致，25岁后，这两种蛋白由于人体衰老进程而自然地减少，细胞与细胞之间的纤维随着时间而退化，令皮肤失去弹性。

4、脂肪和肌肉是皮肤最大的支撑力，而人体衰老、减肥、营养不均、缺乏锻炼等各种原因造成的皮下脂肪流失、肌肉松弛令皮肤失去支持而松弛下垂。

5、地心引力、遗传、精神紧张、受阳光照射及吸烟也使皮肤结构转化，最后使得皮肤失去弹性，造成松弛。

参考资料：

网络-皮肤松弛

8、为什么身体的肉比较松弛

多锻炼，做有氧运动，还可以做瑜伽和普拉提都是不错的选择

9、我身上的肉都很松软怎么办？

脸部的皮肤和身体其他各个部位一样，也需要靠运动来保持自己的活力。缺少回运动，皮肤就容易衰老答、缺乏弹性。皮肤的运动包括主动运动和被动运动两种。

主动运动即脸部肌肉在面部神经的指挥下进行的科学运动，可按以下方法一试：先将牙齿自然咬合，然后有节奏地连续用力发英文字母“V—P”的读音，使下巴的皮肤得到运动。