1、脾虚湿气重怎么调理一下呢？？
脾虚就要用一些健脾益气的药物治疗，比如理中丸、附子理中丸，还有小专建中颗粒、黄芪属建中颗粒等等这些药物。饮食上还可以用生姜、大枣来调理。同时还可以用甘草来泡水或者煮水喝。还可以用小米粥保养脾胃，小米是温性的可以养脾胃。
2、请问脾虚湿气重怎么调理？
3、脾虚湿气重怎么调理?
我也不是医生，就不给你发什么方子了，我自己也湿气重，就跟你说说内我自己的方容法。我没有吃什么中药，因为一麻烦，二是药三分毒。吃的方面，红豆和薏米一起煮，要是提前泡一晚，放锅里水开了之后煮个20分钟就可以了，因为薏米煮不烂的，只有红豆会烂，所以一般煮完还是都是豆，汤是汤，你可以喝完汤再吃豆，要是觉得没味就放点糖，别的不用加，尤其别加什么大米什么的一起煮，觉得糯啊，香啊什么的，那就根本出不了湿气了。脾虚的话，可以每天一杯豆浆，也不用多喝，因为黄豆是黄色的，黄色的东西比较养脾的。还有就是每周可以定期运动，因为出汗也是除湿气的。另外平时多晒太阳，夏天我们在外面一身汗，然后一进空调间
等于就把
汗的湿都逼到体内了，所以一身汗到家也别急着开空调或者洗澡什么的，可以先吹吹电风扇，或者温度开高点，等汗散掉一点再洗澡什么的。我的经验就这么多，希望对你有帮助。原创记得采纳噢~~
4、脾虚湿气重怎么调理？
脾虚湿重的人主要表现在不思饮食，身体困重，大便稀溏，齿痕明显，乏力等等症状。饮版食上宜选用甘权寒或苦寒的清利化湿食物，如绿豆（芽）、绿豆糕、绿茶、芹菜、黄瓜、苦瓜、西瓜、冬瓜、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、藕等。少食羊肉、动物内脏等肥厚油腻之品，以及韭菜、生姜、辣椒、胡椒、花椒及火锅、烹炸、烧烤等辛温助热的食物。
5、脾虚湿气重如何在饮食上调理改善呢？
常吃山药，茯苓，薏苡仁，可以帮助利水运湿，还可以服用一些燥湿的中药，陈皮，半夏，苍术，厚朴等。都是可以化湿补脾。