孕期胃酸烧心怎么办

1、孕妇胃酸烧心如何缓解？

文丨京妈说，原创内容。

不少孕妈，在怀孕6个月的时候会出现反胃酸、烧心的感觉，然后家里老人会说“这是胎宝宝在长头发，扎到妈妈了，所以妈妈会胃部不适”。

真是这样的吗？并不是！

孕妇出现“胃酸烧心”的主要原因是怀孕后激素改变、内分泌发生了变化，胃酸反流，刺激到了食管下段的痛觉感受黏膜引起灼烧感。

同时，怀孕期间逐渐增大的子宫对胃有较大的压力，使胃排空的速度减慢，胃液在胃内滞留的时间就会延长，也容易使胃酸反流到食管下段。

所以，并不是胎宝宝长头发“扎”到妈妈了哦！

孕妇胃酸烧心如何缓解？

孕期准妈妈若是出现烧心的感觉，可以尝试下面这些方法缓解：

1. 少量多餐

对于有明显感觉胃酸烧心的准妈妈，日常控制好饮食方法非常重要，既然是胃酸反流到食道管引起的，那么就可以采取“少量多餐“的饮食原则，每次要细嚼慢咽，避免过饱，也可以帮助肠胃减轻负担，那胃酸烧心的症状自然就会减弱，慢慢的会有所改善。

2. 清淡饮食

如果准妈妈是 饭后胃酸烧心感觉 比较强烈，那说明饭菜中可能有不适合准妈妈食用的食材。比如高脂肪、高热量、味道重的食物。

因此，准妈妈就要尽量避免吃这些食物，这样就可以避免出现反酸烧心的感觉；另外，肠胃不适期间，饮食应该尽量清淡、易消化，烹调方式可以采取蒸、煮、炖，如吃点蒸鱼、紫菜蛋花汤、杂粮粥、面条等。

3. 饭后散步

每次吃完饭后，准妈妈可以在准爸爸的陪伴下去楼下散散步，通过运动也能帮助准妈妈消化，一定程度上可以缓解胃酸和烧心，而且散步也是孕妇最好的锻炼方式，可以锻炼肌肉，提高免疫力等。

但如果说天气原因不适合外出，那准妈妈吃完饭也不要着急坐沙发去或者躺床上，可以在屋子里来回地走走，或是慢慢的做直立的姿势，让胃酸不轻易返流到食管下段，这样也有助缓解胃酸烧心。

4. 睡前一杯温奶

胃酸烧心的准妈妈，也可以在睡前1-2小时喝一杯温牛奶，牛奶除了可以稀释胃酸，还能在胃粘膜上形成一层保护膜，减少胃酸对胃粘膜的刺激，从而起到保护胃部的作用。

另外，睡前喝杯牛奶，也有助促进睡眠，缓解准妈妈孕期睡眠不好的情况。

京妈提醒

1. 孕期胃酸烧心是正常生理现象，孕妈不要太焦虑。

“胃酸烧心”是孕期常见的生理现象，当然也是正常的，等宝宝出生后这种表现就会消失。这也是身体给予准妈妈的特殊“礼物”，准妈妈们一定要学会放松心情，不要过度焦虑，觉得自己是生病了或是经常抱怨，乐观地去应对、对缓解就好。

2. 孕期出现胃酸烧心，不要乱用药。

若是准妈妈出现这样的表现，千万不要未经过医生同意，自己私自服用一些胃药或者促进消化的药物，这样可能会引起不良宫缩和对胎儿造成影响，反而发生危险。

孕期，你还出现过哪些不适呢？来留言说说。

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2、孕妇胃酸烧心如何缓解？

1.少吃多餐；2.少吃辛辣刺激、过冷及过热的食物；3.睡前两小时不要进食；4.用餐后回不要立即躺下；5.穿着宽松答的衣服；6.睡觉时把头略垫高；7.吃饭不要喝太多水等。8.食用生姜水、陈皮水、红萝卜、熟花生米、小苏打水等可以缓解孕妇烧心。

3、胃酸烧心怎么办

这是我孕期使用过的治疗胃酸烧心的穴位按摩法，孕期使用都很安全，你的情况应该可以试一下：
呕吐酸水或者苦水，老愁眉苦脸，想叹气，胸发闷，头晕．口苦，咽干，喜欢喝凉的，大便于小便黄，舌红，苔黄干。平时性子急，容易发火，或者情绪抑郁，郁而化火，最终肝火比较旺。怀孕以后，气血跑去冲任养胎，肝血更虚，水液一少，火变得更旺，随着冲脉上行犯胃，所以呕吐酸水或者苦水，因为五味之中酸跟肝相对，肝之余气胆汁是苦的。肝气不通畅，所以影响情绪，郁郁寡欢。肝火继续上行，侵犯头面，会头晕。热盛灼伤津液，所以咽干，大便于小便黄。喜欢喝凉的是因为身体有火，想要凉的降火。
肝热就要清热，同时降胃气。
孕妈妈坚持每晚7—9点从行间按揉到太冲，再刺激足三里、内关和公孙，就可以防治吐酸水、苦水、郁郁寡欢等一系列生理和心理上的不适现象。
清肝热要从太冲按揉到行间。行间是肝经的荥穴，专泻肝热；太冲是肝经的原穴，能梳理肝气，气不郁了，热就散得快，同时可以改善心情。所以要沿着大脚趾和二脚趾之间的缝隙往下推按。晚上7—9点按揉，因为肝经旺的时间是夜里1—3点，孕妈妈要保证睡眠，所以改在其同胞心包经最旺的时候。
降胃气要从足三里着手，再加上按揉内关和公孙效果更好，还可以养胎。注意不要刺激太大，有酸胀的感觉就可以了。

——摘自《特效穴位使用手册》萧言生

4、孕妇烧心怎么办？？

孕妇总是烧心，那也是可能有胃肠道功能紊乱的问题，必要时可以吃保护胃肠道粘膜内的药物，或者是其他容的碱性保护胃肠道黏膜药。

原因分析

孕期发生这种“烧心”感，是由于随着怀孕月份增大，腹内压升高，食管返流所致。食管返流时，酸性胃内容物可刺激胃粘膜，甚至引起反流性食管炎。

举措建议

　为减轻食管返流，孕妇衣服要宽松，大便要通畅，积极防止呼吸道感染，以避免增加腹内压力从而加重病情。