怎么能让私处更紧致

1、怎样让阴道更 紧致

你好，可以通过医美的方式，通过缩阴术改善，但要选择正规的整形医院进行手术

2、怎样能让阴部变得更紧一点

缩阴手术另外平时做一下缩肛运动也有效改善，坚持做缩肛运动，不但可以避免漏尿的发生，生完宝宝后还可以有助于提高夫妻生活的质量，另外就是pc肌运动pc肌又称“爱肌”，是一种悬带状肌肉，附着于人的耻骨和尾骨上，属于骨盆表面肌系统的重要结构之一。它犹如一张绷紧的吊床支撑着骨盆内的全部脏器和阴道肌肉。这块爱肌能使女性的直肠、尿道及阴道括约肌相互作用。该肌的弹性对保证产妇分娩时顺产、性交时增强性反应和维持泌尿系统的功能至关重要。但实际上大约30%的妇女该肌是虚弱无力的，随着年龄的增长，本来弹性好的pc肌也会变得虚弱无力。因此，锻炼该肌功能就显得十分重要了。锻炼pc肌有5种简单有效的方法：1.缩肛锻炼。先收缩腹部、臀部和盆底肌肉10——15秒钟，再放松10秒钟左右，逐渐增加到30——50次，每天早、中、晚各练3遍，3个月为1疗程。休息几天后，继续下一疗程的锻炼。2.排尿中断锻炼。在排尿中途有意识地忽停忽尿，分几次把尿排完。平时也可以有规律地收缩、松弛pc肌，即主动收缩阴道肌肉以起到阻断尿流的作用。可缓慢收缩10秒，反复10次;亦可快速收缩、放松;持续2分钟，渐渐增至5分种。3.排便缩筋锻炼。在用力排大便时，可练习收缩、放松阴道口肌肉的动作。4.吮水锻炼。即在沫浴时，可练习用阴道“吮吸”温水的动作，然后把水压出来，由慢至快，反复进行。5.交叉碍腿锻炼。两条腿交叉下蹲，每天数十次，可提高性交时的紧缩状态，产生更加敏锐的性感受。pc肌运动可防治产后尿失禁，提高性交反应，增加性快感，防治性冷淡。

3、怎么才能让阴道变紧

生活调理：建议去
正规医院作阴道紧缩术治疗。

4、如何让阴道变的很紧致

你好，阴道松弛平时可以做提肛运动，或是到医院做阴道紧缩术。

5、女人怎样能让阴道变得紧而有弹性?

1，卧式锻炼复：

靠床沿仰卧制，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

2，站式锻炼：

双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到疗效了。

3，顺便提醒一下，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”，你自己说了算。

6、怎样让阴道变紧，使阴道感觉紧的方法？

这个恐怕很难吧，要用身体去感受，就象大便一样，想缩起来然后就裹住了男人的硬棒，上下滑动就行了

7、怎样让下面更紧致

可以运动，比如提肛运动、收缩运动，还可以这样找千黛丝当然要是平时多注意一下也不会松的特别狠

8、阴道比较松，怎么能让它更紧致些？

从人体盆底解剖结构来看，阴道腔隙四周主要由肌肉及相关韧带组织构成，阴道版四周括约肌的权力量薄弱或不足会导致阴道腔隙间隙增大和外阴口的松弛，阴道松弛容易感染各类细菌，导致一些妇科疾病，同时长期松弛也会造成性生活质量低，也会出现前后壁膨出的问题。目前解决阴道松弛问题可以通过手术的方式或者运动的方式来改善和治疗，微创手术-3D生物束带私密紧缩术主要针对轻度、中度的松弛患者，主要针对阴道腔隙和外阴口的收紧，3D生物束带私密紧缩术方式主要在阴道的后壁括约肌和外阴口植入桀亚再生组织生物束带，为松弛的括约肌和外阴口搭建一条韧带，来恢复括约肌的弹性，增强肌肉的力量，从而实现阴道的有效收紧。如果是重度以上松弛，可以采用传统后壁紧缩手术进行紧缩。手术恢复时间需要2-3个月，之后性生活会出现紧致的效果。可以去妇科门诊或妇科医院以及整形美容机构。

9、怎么让阴道更紧

通过手术来达到阴道变紧的效果，目前是最确定最有效的方法，可以提高以后夫妻一些性生活的质量

10、怎样使阴道变紧

一般能让阴道变紧的方法有许多，要变紧要先了解它的构造，首先阴道跟身体任一内处的皮肤一样都是具容有弹性的，一般阴道松弛都与产后，多产，多育，房劳等有一定关系，阴道变紧需要良好的生活习惯和适当的锻炼和节制的同房频率。

适当锻炼，锻炼不仅可以提高代谢加速体内毒素垃圾排出，据有关数据爱锻炼的女性的阴道内壁细胞会比不爱锻炼的女性会更活跃。

多做缩肛运动和缩阴道运动，用自己大脑和呼吸意识性去缩，同时可用双腿夹住矿泉水瓶做仰卧起坐，都能很好锻炼阴道肌肉，建议从月经完毕后开始，一般30天出效，建议先勿同房，坚持2-3个月效果会更佳。

忌纵欲，房事有节，一周2-3次最佳，辅助上方所说的运动，一般再难松弛

良好作息，三餐规律营养，良好生活习惯才是最佳养身标准，避免体虚。

祝您健康，感谢阅读哦。