老便秘该怎么办

1、老是便秘怎么办?

关键要找原因啊。 大多数年轻人便秘的原因为饮食不正常，包括喝水量不够版，喜欢吃油炸或速权食品，因而摄食过多高油脂的精致之食物，且膳食纤维又吃得太少，以致大肠内粪便体积不够，不易刺激引起便意，滞留大肠内使水份再吸收增加，致大便变硬而造成便秘。

严重的便秘是因为肠道菌群的问题，而且根治也有一定的难度，但是平时可以注意调理一下，就不会太频繁了，平时多注意喝水量，不要睡太晚，也不要吃过于油腻的食物，少吃辛辣食物，多注意这些就可以慢慢调理得比现在好很些，没有好转建议参考我用户名的那个东西 ，是补充肠道有益菌促进肠道蠕动调养肠道治疗便秘的，这种方式治疗便秘没有依赖性和副作用的，治好就可以不吃，而且治愈率比较高，你可以到百度搜索一下那个名字，看看是不适合你这个症状，可能对你有帮助，谢谢! 祝你早日康复

2、老是便秘要怎么办啊？

便秘首先要除外抄有没有特别的袭器质性的问题。如果是器质性的问题，比如结肠长东西引起便秘，一定要先解决结肠的问题。 另外，就是功能性便秘， 第一，多吃蔬菜水果，多喝水，新鲜的蔬菜水果、大量的水会帮助肠道的蠕动。 第二，一定要规律的生活，规律的饮食，也有助于建立一个规律的排便习惯。 第三，可以适当用一些通便的药物，可以把更多的水分吸到肠腔，促进肠道的蠕动，比如一些肠道的促动力药或者一些渗透性的泻剂都可以改善便秘的症状，当便秘的症状逐步改善之后，就可以停药

3、老年人长期便秘怎么办

便秘是常见的消化系统疾病，也是比较难以启齿的一种病。如果身体出现了便秘的症状，不仅会影响我们正常的生活，也会影响我们身体的健康。所以即使便秘对于很多人来说不是一个很严重的疾病，但是也需要我们认真对待。毕竟便秘会给我们带回来很多不便。

如果上了年纪的人得了便秘，首先需要给身体补充足够的水。导致便秘的主要原因及时身体之内缺乏水分，肠胃比较干燥，从而导致肠胃堵塞不通畅，这就需要我们在平时的生活中多喝水，给身体补充水分；其次，要多运动。适量的运动不仅可以强身健体，还能促进肠胃的蠕动，有利于缓解便秘的症状，对于老年人来说可以通过跑跑步或者跳跳广场舞的形式来运动。最后，可以吃点帮助消化的药。在便秘的时候，也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药来辅助肠胃快速消化食物，从而缓解便秘的症状。

一、需要多喝水。

身体如果缺水，很容易引起肠胃干燥上火，这样就很容易导致便秘的发生。所以我们在生活中一定要常喝水，多喝水，让身体补充足够的水分。在便秘的时候，多喝水也有利于润肠道，通便秘。

二、可以适当的运动。

运动是生命之源，在便秘之后可以适当的进行一些运动，不仅可以增强我们身体的抵抗力，还能促进我们肠胃蠕动，帮助消化。可以有效的减轻便秘的症状。老年人可以跑跑步户这话跳跳广场舞都是可以的。

三、吃点消化药。

如果便秘一直不见好转。那么也可以适当的吃一点帮助肠胃消化的药物，通过药物的辅助作用，增加肠胃消化功能，这在一定程度上也能大大改善便秘的状况。尤其是对于老年人来说，吃药是非常管用的。

你觉得便秘吃什么最管用？