1、打篮球脚扭伤了怎么快速恢复？
一般要在扭伤后24小时内，用冰块敷在患处在扭伤，以减少血肿的形成同时可以外敷活回血化瘀的答药物。这样可以使肿胀消退疼痛减轻。
注意休息观察情况，如果疼痛厉害的要通过X光检查看看关节是否脱位、骨骼是否骨折等。
2、脚扭伤了，怎样才能恢复的最快？
简单实用有，但是很慢，朋友，伤筋动骨100天，我脚也打篮球踩到别人脚，扭伤了，因为在外地上大学，生活费才600我也不舍得去医院拍片，贵嘛，就自己用冷水敷，再涂点活络油或云南白药，到现在2个多月了有后遗症的。有时打完球后傍晚休息会疼，以前上高周左脚也扭伤过，不过到现在早完全好了，没痛过。
这个脚就是要经常的在你肿疼的脚踝部位了，没事多用手揉搓，懂吗，一定要揉搓，把那个以前的淤血尘埃都驱散掉，还有活络胫骨的功效，我经常这样就好了好多，如果有时间的话就在晚上睡前，先用热水泡脚，，然后擦干涂上活络油就涂上油在揉搓，是活络油。如果有药膏就，揉完后贴上药膏。如果有云南白药喷雾剂就揉后再喷。。。然后入睡。这样坚持下来用不了多久就会好的
还有重要的提醒就是，多做点轻松点的运动来恢复脚踝的运动能力。比如说开始多散散布，上下楼梯。踏步什么都好。最好等伤后几个月好的差不多的话再去打球呀。做激烈运动。不要心急，要懂得忍耐，才会治好。
这个脚确实没什么简单快速的方法能治好，你看姚明职业篮球打球扭伤也要休息好几个月才回过参赛奥运男篮，别人有钱也不能急于有什么优越的治疗和成效。就是要休息，忍耐。。我们更应该先停止过激的运动，朋友，对吗？
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3、脚踝扭伤，怎么才能快速恢复啊？
4、脚扭后，如何恢复的比较快呢？
在日常生活中，因走路不慎脚被扭伤是经常发生的，该怎样治疗它呢？
一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置；如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治。
二、正确使用热敷和冷敷。扭伤初期，破裂的小血管在流血，此时可用冷敷，使血管收缩凝血，控制伤势发展。24小时后，破裂血管流血停止，这时可用热敷，促使扭伤处周围的淤血消散。
三、正确按揉扭伤局部。扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好；24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。
四、适当进行活动。在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停止活动，抬高患肢。待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活动。
五、合理用药。扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。
六、如扭伤伤到骨头，医生给打上石膏后，一定要注意：
1、刚上石膏约10、20分钟内，不能随便移动患足。因为此时石膏还未发硬，易变形。
2、上好石膏的最初24小时内，应注意石膏的松紧。
3、足部上石膏后，一般不宜着地行走。
4、夏天上石膏，足应放在凉爽处，防止足汗过多而积聚在石膏内。
5、冬天上石膏，就注意患肢保暖，在石膏外的足端不能冻伤。
6、如上石膏后疼痛加剧应及时请医生检查。
5、脚扭伤如何快速恢复谢谢了，大神帮忙啊
急性扭伤由于伤后来软组源织迅速肿胀出现瘀斑，而冷却后的中药蜡疗具有很强的机械压迫作用，使表面皮肤毛细血管轻度受压，热作用达到深部组织，能防止组织内淋巴流和血液的渗出，减轻组织水肿，因而其消散吸收炎性浸润及止痛作用良好。
6、脚的筋扭伤了,整个脚都肿了,怎么恢复最快？
出现脚扭伤了这种情况需要先去医院检查，排除脚骨折的可能性。如果只是扭伤，睡觉的时候抬高患肢，这样可以缓解水肿症状。外用扶他林乳胶剂，可以缓解脚部扭伤、拉伤带来的疼痛，去痛快。扶他林的主要成分为双氯芬酸二乙胺，具有抗炎、镇痛作用。涂抹后药膏可以渗透皮下，直达痛源，快速缓解炎症，加快肌肉恢复。如果想快速恢复的话，要尽可能多休息，不要活动，活动过多，不利于恢复。
7、脚裸扭伤怎样恢复最快？
脚踝扭伤，轻者只是局部轻微疼痛，重者可出现整个足面瘀青、肿胀，甚至寸步难行。急性发作时，应立即休息，停止运动、比赛。
所以说，不要再转动已受伤的关节是护理的第一课，其次则是冰敷；可用塑料袋装一些冰块后，再加点水敷在受伤的地方，每敷十五分钟后，休息五分钟，这样的动作可以重复一、二小时左右（约三天时间）。
切记不要施予不当的推拿和按摩，可能反而加重发炎反应。可考虑暂时使用腋下拐杖，以避免走路时足部不当受力，影响复原或再次扭伤。休息时，尽可能把脚抬高，可促进血液循环，降低踝部肿胀。
病人也应立即就医，以排除合并韧带断裂、骨折等可能性。而复健治疗，对于消除疼痛、肿胀更有相当的疗效。
脚踝扭伤的治疗，不仅在解决疼痛，更要找出引起伤害的原因及预防再发的方法。
场地、鞋子的不当选择、甚至足部的异常构造(如扁平足)都可引起足踝扭伤。而受伤过的足部，更需加强训练其柔软度、肌力及本体平衡感，才能防止再次的伤害！
最后，再利用弹性绷带包住受伤的关节；还有，每天要把受伤的部位抬高，以避免发生肿胀的情形。这种不必花钱又可以自行处理的方式，将对扭伤的关节有很大的帮助呢！
比较重的肌腱、韧带、骨膜等等损伤需要三个月后才能完全恢复。其中不得强行按摩推拿、扭转拉伸等等，只能够先期72小时冷敷，随后适当热敷，适当轻微活动，主要静养。
不过，身体自身的修复能力是比较惊人的，调养得当能够很好恢复。三个月后有医生诊断胡一副恢复与否。
8、脚踝扭伤了怎么恢复最快？
脚踝扭伤之后，首先要去医院拍片检查，看有没有骨折或者韧带的损伤专，然后根据检查的结果做相应属的治疗。例如如果有骨折的话，可以根据骨折的情况选择手术治疗或非手术治疗。如果没有骨折，只是单纯软组织损伤，可以前期冷敷后热敷，配合止痛药物，注意休息，慢慢恢复就可以了。