月经疼痛如何缓解

1、月经期疼痛如何缓解呢？

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痛经是女抄性非常普遍的一种现象，缓解痛经要找出引起疼痛的因素。由于痛经最主要的原因是子宫内膜的前列腺素含量增加所引起的，所以最有效的方法，就是前列腺合成酶的抑制剂，通过这一类的抑制剂来减少前列腺素的合成和释放，从而达到快速止痛的效果。这类药物比较熟悉的有布洛芬等，另外消炎痛、氟灭酸这两种药都可以服用除了前列腺素合成酶的抑制剂之外，口服避孕药也是很有效果的。因为口服避孕药可以抑制排卵从而减少前列腺素的含量，减轻痛经的现象。一定要进行温补的食物，不可以吃辛辣刺激性食物以及过凉的食物，可以吃一些红枣、枸杞等，桂圆也可以使用，另外还可以用当归等药物煲汤，都会有辅助的作用。

2、怎样减轻月经期疼痛？

经期疼痛并不是病，利用药物可以使其痛苦减轻，EP荷尔蒙是减轻版月经疼痛的首选药物权｡在月经来潮前的10~13天前，只要是排卵日一过，卵巢的黄体荷尔蒙和卵胞荷尔蒙要相互交换时，就可以开始服用EP荷尔蒙，第1天服用1片，隔1天再服用1片，共服完3片，然后等待月经的来临，月经会比往常慢2~3天或4~5天，比较敏感的人还会发觉出血比较少，下腹部和腰仍会有一些酸疼，但是会减轻充血和倦怠感｡

EP荷尔蒙的成分和逻辑性荷尔蒙有点相同，但是效果不一样｡EP荷尔蒙服用过多会造成男性化的趋向｡

3、女生生理期痛经，如何缓解？

女生生理期痛经的时候，可以适量的喝一些热水，一定要注意休息，尽可能的卧床休息一段时间，可以选择用热水袋或者暖宝宝之类的，有一定的驱寒的效果，也可以缓解疼痛。

4、大姨妈疼的时候怎样缓解有效？

经期下腹疼痛copy可通过以下方式缓解：第一，经期下腹疼痛可通过饮用红糖和生姜水来缓解。由于女性痛经多为寒瘀所致，红糖和姜水可起到暖宫止痛的作用。益母草也可以加入红糖水中。益母草具有活血化瘀的作用，并能缓解痛经。第二可以选择艾灸，腹部艾灸，借助艾灸的温疏通作用，缓解疼痛。第三阴交，地极等穴位可以针灸。第四，剧烈疼痛的人可以口服止痛药。

5、如何缓解痛经是最好的？

痛经怎么办快速解决，并非每个女性都会发生痛经。但假使你有此问题，下面经验小编提供的一些方法可能帮得到你哟~~~快来看看吧~~~

痛经是因为女人身体发虚，寒气比较多。行经前后或经期，出现下腹及腰骶部疼痛，严重者腹痛剧烈，面色苍白，手足冰冷，甚至昏厥，称为“痛经”，亦称“行经腹痛”。痛经常持续数小时或l—2天，一般经血畅流后，腹痛缓解。本病以青年妇女较为常见，是妇女常见病之一。中医认为痛经多因气血运行不畅或气血亏虚所致。临床常见有气滞血瘀、寒凝胞宫、气血虚弱、湿热下注等症。

当痛经发作时，你会痛苦不堪，那么痛经怎么办快速解决有什么办法呢，然而发作过后，你是否因太忙而忽略，或因别人的某些“经验”而不在意?下面几介绍几个妙方让你远离痛经：

坚持喝玫瑰花茶，玫瑰花茶是中国传统治疗痛经的中药，其中以玫瑰花茶中最顶级的花冠王效果最好，花冠王花香四溢，相比其他中药更收人欢迎，通常每日饮用1-2朵，坚持半个月，便会有所改善。

按摩法：病人仰卧于床，先将两手搓热，然后将两手放在少腹部，先由上至下按摩60～100次，再从左至右按摩60～100次，最后转圆按摩60次，以局部皮肤红润为宜，每日早晚各一次。

针灸法：痛经前或发作时是针刺的最佳时机。选穴以脾经为主，血海、地机、三阴交，留针1小时。每日一次，1～3次可止痛。连治三个月经周期可痊愈。

布多夫医师指出，他的许多病人在每天摄取适量的维他命及矿物质之后，已较少发生痛经。他建议服用综合维他命及矿物质，最好是含钙且剂量低者，你一天可服用数次(饭后)。

钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解痛经。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，因为它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。

避免咖啡因咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。

保持身体暖和将加速血液循环，并松弛你的肌肉，尤其是痉挛及充血的骨盆部位。多喝热的药草茶或热柠檬汁。也可在腹部放置热敷垫或热水瓶，一次数分钟。

指压法：足部含有一些指压点，被认为与骨盆部位的气路相连。在脚踝双边的凹陷处，皆有指压点。轻轻地用拇指与其它指尖捏后，延着跟腱(Achillestendon)而上，直至小腿肌。右脚作完，换左脚，各指压数分钟。

服用止痛药阿司匹林及acetaminophen可缓解经痛。然而，更有效的成药包括Advil、Haltran、Medipren及Nuprin。这些药物含有ibuprofen，能抑制前列腺素的作用。当经痛开始时，和些许牛奶或食物一起服用(1片)，以免伤胃，并持续服用到经痛消失。

练习瑜伽操瑜伽也有缓和的作用。举例如下。弯膝跪下，坐在脚跟上。前额贴地，双臂靠着身体两侧伸直。保持这姿势，直到感到不舒服为止。

运动

尤其在月经来临前夕，走路或从事其它适度的运动，将使你在月经期间较舒服。