1、脾虚肾虚怎么调理？
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等，多喝德甫常谓保茶，改善肠胃蠕动，使肠胃慢慢恢复到最初状态。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
养胃食物
1、小米：暖胃，安神
2、南瓜：南瓜性温，味甘。
解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。
保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。
消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
3、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜
2、脾肾两虚怎么调理？
第一，应该保护脾胃功能，保证脾气和肾气充盈，注意休息，避免劳累，不要熬夜、吸烟、饮酒，并且吃一些过于油腻、辛辣、刺激或者是肥甘厚味的食物。
第二，可以选择一些药物进行治疗，对于脾肾两虚，常常会选择一些中草药，比如当归、桑葚、何首乌、黄精、黄芪、肉桂等等，这些药物能够补益脾肾，并且起到较好的缓解作用。
第三，可以选择一些中成药来进行治疗，对于脾肾两虚往往会选择补脾固肾丸、金贵肾气丸或者四神丸以及其它一些中成药，治疗的效果都是非常明显的，所以脾肾两虚应该积极的调理。
3、脾虚肾虚怎么调理
肾虚光凭食补是远远不够的，建议从饮食以及生活等各个方面来调节。回建议平时注答意保暖，避免受凉，平时适当加强锻炼，加强营养，避免手淫，避免房事过劳，判断适当多吃海鲜，平时适当晒晒太阳，在医生当面指导下对症用药，如“六味地黄丸浓缩丸”等药物，慢慢会有改善的。
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玛咖，因其含有独特的生物活性成分玛卡酰胺和玛卡稀能有效地提升男性体力和生育能力，而被美国科学家誉为天然荷尔蒙发动机。人体周期是28天，考虑个人体质不同等因素影响，一般来说，在服用玛卡2-4周后会有明显效果。在食用玛卡后精力增强，免疫力提高，性生活满足感增强，整个人充满活力。我是买的体恒健玛卡.
4、中医说我脾肾双虚，我该怎样调理才好？
大夫高没告诉你是肾阴虚还是肾阳虚呢，可不能乱补，不然你的症状会加回重的
两虚：体虚者亦常出现答两虚之体，两虚之体有以下几种：
气阴两虚：既有气虚又有阴虚，其主要表现为；既有头晕、乏力、腿软等气虚表现，又有升火、咽干、舌红等阴虚表现，但没有慢性疾病，这种体质称气阴两虚体质，进补宜采用益气养阴之补法，即在进补时应同时考虑补气和补阴。
阴阳两虚：既有阴虚又有阳虚，称阴阳两虚，其主要表现为；既怕冷又怕热，冬天特别怕冷，夏天又特别怕热，这是阴阳失调或阴阳两虚之体质，进补宜采用阴阳并补，养阴温阳和滋阴壮阳等补法。
气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。
相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡；
如果你不是上面的症状我建议你不用去管他，注意营养就行了。
5、脾肾阴虚怎么调理
脾肾阴虚的人；形体消瘦，面色潮红，口燥咽干，喜欢冷饮。调理应该保阴潜阳，平回时多吃些答芝麻，糯米，乳品，甘蔗，豆腐，木耳等有一定滋阴作用的食物。也可多喝沙参粥，百合粥，桑椹粥，山药粥，条件好的，还可食用燕窝，银耳，海参等。——源力宝五谷和谐粉
6、脾肾虚弱怎么调理
可服用知柏地黄丸，补中益气丸进行调理。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错。注意锻炼身体，避免过频的性生活和手淫
7、脾肾气虚要怎么调理
肺脾肾气虚，在中医当中其实是三个不同类型疾病，但是三者之间也常常相互影响。肺主一身内之气具容有宣发和肃降的功能，肺气亏虚患者常表现为恶风，怕冷免疫力低下，容易感冒咳嗽，咯白色粘液痰。脾气亏虚因脾主运化脾气亏虚，最主要的表现就是因为脾主运化机能下降，从而出现一系列的临床症状像是，疲倦乏力，大便不成形，舌苔厚腻。同时患者因为脾气亏虚而导致运化机能的下降，营养状态不良患者常有四肢瘦削，无力，肾气亏虚，因为肾主水因此肾气亏虚，多表现为一些水液代谢的异常，患者常常表现为夜间的夜尿频多水肿怕冷同时患者因为水液代谢失常，患者常伴有五更泻，肺脾肾气虚，针对肺气虚，我们可以口服一些中成药物，像是人参保肺丸，脾气虚，我们可以口服一些参苓白术丸或者是补益资生丸，针对肾气虚，我们可以口服一些桂附地黄丸或者是肾气丸都可以。