1、为什么来完月经减肥很快
这个已经辟谣了，月经后，只比平时高出70大卡左右的消耗，相当于一根小香蕉，并不会减肥很快。
2、是说月经完后减肥最好吗？
嗯对，我也听说过，月经前后减肥效果很快，而且健康。如果坚持大概一周能减2-4斤吧！
3、刚完月经怎么减肥？
网上流行种二十一天
减肥法
，能在二十一天瘦十五斤左右可以试下，就是月经刚完版开始的，就是在21天内权，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等，不用依靠药物或运动而达到减肥的效果。21天共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱饮食。
21天减肥法
这种
减肥方法
有副作用，会一定程度上影响健康，应慎重采用
4、例假后减肥方法
吃的不错，就是蛋白质少……那个红薯可以改成鸡胸肉……蔬菜吃生的～比较有营养！你不饱和脂肪摄入有点少，可以用橄榄油酒精醋伴沙拉～还有，运动时间是不是太短了？
5、例假来完怎么减肥
以下是我本人减肥的copy亲身体会：
我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。