1、怎么能提高自己的性功能
阳萎又称勃抄起功能障碍，是指在有袭性欲要求时，阴茎不能勃起或勃起不坚，或者虽然有勃起且有一定程度的硬度，但不能保持性交的足够时间，因而妨碍性交或不能完成性交。两性健康一向是我们最关注的问题。
接下来，我们先来讨论一下如何提高自己的性功能。
第一：大多数性功能障碍都是由精神因素引起，所以对于我们的患者进行这个心理治疗是最重要的治疗措施，调动病人的积极性，从语言和态度上使患者建立充分的自信，慢慢的也就可以调理好了。
第二：我们平时一定要注意这个夫妻关系和睦以及相互理解和尊重，因为只有我们充分交流是性功能障碍好转的必要条件，改善夫妻性生活关系应是治疗重点，但是治疗计划要根据具体情况和需要而定。
第三：平时一定要注意语言和非语言的交流，不要把这个性交当做目的，最好是在没有烦躁不适时，进行性活动，以此来增加自己的信心，对伴阳萎和早泄等性功能障碍的患者，应进行对症处理才行。注意事项：如果男性长期抽烟喝酒，或者是长期坐着而缺乏必要的身体锻炼，亦或者是身体过于疲惫，从事繁重的体力劳动以及脑力劳动都能够导致男性性功能障碍。
2、请问性功能下降怎么调理
病情分析： 好,根据你的情况考虑是肾虚或是体质差引起的。这样的情况是建议可专以口服六味地黄丸补肾壮阳或服用金属锁固精丸来治疗。平时在饮食中注意增加营养多运动是可以增加体质的营养和运动是需要坚持一段时间的。
3、如何改善性功能
1、养成好的生活卫生习惯。按时作息，不熬夜。
2、加强体育锻炼提高自身的能力和内耐力。容
3、远离烟酒。
4、适当进补。不要过多使用补药。
5、最好用食物来补，如西红柿、牛肉、羊肉等。
6、直接锻炼阴茎提高性能力。
第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。
第二种，利用淋浴“按摩”阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出龟头)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。
第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。
4、怎么增强性功能
影响男性性功能的因素很多，因此，患者一定注意生活的细节。如果出现性功能障碍，一定要及时到正规医院进行治疗，以免造成更严重的后果。 在如何提高性功能的话题中，食物永远是主题。外出就餐常见男性朋友点熘猪腰、或狗肉、牡蛎等食物。并且口中常常振振有词，那意思就是吃了这些食物会雄风大振一样。其实，这些食物确实对提高男性性功能有一定帮助。除了这些食物外，还有山药、核桃、番茄，肉类有羊肉、泥鳅、黄鳝、鹌鹑等，高档营养品有海参、人参等。其实具有提高性功能的食物主要含有丰富的维生素、卵磷脂、矿物质及优质蛋白质和氨基酸就很好。 除了食物，在运动方面如何提高性功能呢？良好的运动习惯也是提高男性性功能的重要途径。一般喜欢运动的男性外表都具有十足的男性魅力，一般男性性功能不佳就表现为肾虚、腰膝酸软。所以如何提高男性性功能的运动主要以锻炼腰腹部、提升臂力为主，全身锻炼为辅。像这样的运动主要有：跑步、骑车、滑冰、游泳、俯卧撑及仰卧起坐等。jghf 另外，除了饮食、运动，还有一点最重要的就是心理因素，通常影响男性性功能的心理因素有：男人的生活压力大，对性事提不起兴趣；或者是个完美主义者，生怕自己表现不好，另女方不能满足；又或者因女方太强势等原因，性体验不好等等。其实，如何提高男性性功能，卸掉所有的心理负担才是关键。春宵一刻，短暂即逝，何必想的太多。做适当的放松，和良好坦诚的沟通都会使问题更容易迎刃而解。当然如果心理问题很严重，就需要及时的咨询心理医生比较好。
5、性功能减退怎么调理？
生活习惯：
如果男性有饮食不当等不良生活习惯，也会导致性功能下降，例如，抽烟喝酒，熬夜，久坐，爱吃油腻辛辣刺激食物，都会导致性能力下降。据研究表明，经常酗酒、抽烟，作息不正常，都会影响男性的性功能。酒精会降低睾丸酮的生成，严重者还会引发酒精中毒，引起生殖腺激素混乱。所以，想要拥有正常的男性功能，先养成良好的生活习惯
精神因素：
长期处于焦虑、压抑等负面情绪打压下，也是可能降低性功能的，而性能力是男人的自尊，如果男性的性功能减退，对家庭来说影响比较大。面对这样的情况，先调节心态，保持愉悦的心情，不必过于紧张，紧张反而有压力，长期劳累，精神不济，对性功能是会产生影响的
疾病因素：
如果是疾病导致性能力减弱，建议治疗疾病，在有效解决性功能障碍疾病——如果是一些疾病导致的性能力下降，例如先天肾虚，或者是阳痿、早泄等生殖器病变，需要先治愈这些疾病后，男性功能才能恢复，治疗疾病，在提高性功能
调整办法：
按时休息
其实，从睡眠医学的角度来说，人的性功能与睡眠有很大的关系，充足的睡眠比服用壮阳药更有效果。研究表明，阳痿的患者多数没有良好的睡眠。在这种情况下患者更容易出现睡眠障碍
适当运动
适当的做一些运动也可以提高精子质量，增加性欲，长期久坐不动容易压迫生殖器官导致性功能减退
改掉不良的生活习惯
在调理的过程中患者还需要改掉不良的生活习惯，减少性生活的频率，避免长时间手淫。要取得完善调和的性生息，性功能低下者要戒除性恶的生息习惯，节制烟酒，治病谨遵医嘱，不乱服药
6、性功能下降了怎么调理?
出现性功能，下降的这种情况，我建议你还是要找一个中医来看一下，有没有存在着肾虚的这种情况可以适当的吃一些滋补类的中药来调理一下？
7、性功能下降了怎么调理？
1、调整生活方式
男性朋友要学会给自己放个假，学会放松心情，保证版充足的睡眠，抽出30分钟权的时间来锻炼身体，只有彻底的放松才能够提高性功能。
2、多注意饮食
男性总是吃一些伤害心脏的饮食就会影响到性能力，另外大量的吃高脂肪食物，摄入蔬菜以及水果过少都会影响流向阴茎的血流量，导致男性性功能下降，所以男性朋友平时应该多吃一些深海鱼类来提高性能力。
3、要保持健康的体重
当男性身体超重时势必会影响到性功能，如果影响到性器官的神经，就会导致阴茎勃起功能障碍。另外也应该戒掉烟，因为吸烟会损害到血管，从而减少了流向性器官的血流量，另外尼古丁也会感染血管。
8、怎么调养性功能？
要想增强性功能,可以吃些中药来进行调理和治疗的,服用温阳补肾的中成药金匮肾版气丸或温补肾阳,添精止遗的中成权药右归丸治疗。应该调整好心态,避免压力过大,情绪稳定,饮食生活规律有序,适当的活动锻炼,长期坚持,积极的调整,逐渐地改善提高身心的状态,提高性功能,减少不适的出现。