1、肝郁型月经不调是怎么回事？该如何改善？
肝郁型月经不调是抄一种常袭见的月经不调，往往是由于情志的改变，比如容易紧张或者激动，凡事闷在肚子里，不说出来，爱钻牛角尖，就容易出现月经周期延长，月经量比较少，颜色发黑等气滞血郁的表现。肝郁型月经不调可以用解肝郁药物治疗，如千金加味逍遥丸，其加了丹皮、栀子两味药，有舒肝清热、健脾养血之功效，坚持服用效果明显。日常饮食上还要注意，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，辛辣的食物不要吃。
2、吃什么调理能改善月经不调？
调整周期可采用雌激素、孕激素，单一或联合的周期治疗，也可用中药治疗。饮食要规律，宜多吃补血补肾的食物，尽量少吃辛辣、上火的食物。
3、月经不调如何通过食疗改善？
月经不调表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状，为妇科常见病。中医一般将月经失调称为月经不调，又将月经不调归纳为月经先期、月经后期、月经过多或月经过少。一般症状是：①不规则子宫出血。包括月经过多或持续时间过长；月经过少，经量及经期均少；月经频发，即月经间隔少于25天；月经周期延长，即月经间隔长于35天；不规则出血，即出血全无规律性。以上几种情况可由局部原因、内分泌原因或全身性疾病引起。②功能性子宫出血。指内外生殖器无明显器质性病变，而由内分泌调节系统失调所引起的子宫异常出血。这是月经失调中最常见的一种，常见于青春期及更年期。③绝经后阴道出血。指月经停止6个月后的出血，常由恶性肿瘤、炎症等引起。④闭经。指从未来过月经或月经周期已建立后又停止3个周期以上。
1．营养方案
(1)推荐食物：在行经期间及经后，应多摄取一些含有铁、镁、钙的食物，同时补充维生素D、维生素C，以助于钙的吸收，锌、铜的补充量应避免高于正常水平。中医认为山楂具有活血化淤的作用，是血淤型痛经、月经不调患者的最佳食品。另外，还要多食用一些有缓解精神压力作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。还可以食用瘦肉、全谷类、深绿叶蔬菜、牛奶、奶酪等。
(2)限量食物：减少盐的摄取。避免生冷、不易消化和刺激性食物，如辣椒、烈性酒、烟等。
2．营养食补
韭菜炒羊肝
原料：韭菜250克，羊肝200克，姜片10克，盐、水淀粉各适量。
制法：韭菜择洗干净，切段；羊肝切片，加水淀粉挂浆；锅中放油烧热，加姜片炒香，入羊肝片爆炒，放韭菜段炒熟，加盐调味即可。
功效：温肾固精，补肝明目。适用于月经不调、经漏带下等。
4、女性该如何改善月经不调?
1、注意保暖。女性复在月经来潮期间制尽量不要接触冷水，以免腹部受寒，着凉感染。还要注意阴道卫生清洁，经期不可以同房。
2、避免熬夜。平时要注意休息，保证充足的睡眠。过度劳累和熬夜，心理压力大，情绪暴躁等都有可能导致内分泌不失衡，造成月经不调。所以在月经期间，要使身体和身心得到充分的休息，避免过度劳累。
3、注意卫生。平时生活中，要注意个人卫生。坚持每天洗澡，衣物要勤换洗，内裤要选择透气性好的，较好是选用纯棉材质，切不可选用尼龙类或纤维类材料。经常换洗内裤，并且内裤要晾在通风性好有阳光的地方。
4、合理饮食。经血的外流则需要在饮食上进行有效的调整。适当的补充铁元素、蛋白质等，以防月经量增多而引起贫血等异常情况。饮食以清淡易消化为主。可以多吃豆类、鱼类、蔬菜水果、多喝水等。
5、禁烟忌酒。长期抽烟酗酒的女性本就容易出现月经不调情况。所以在月经期间切勿触碰烟酒，远离冷饮以及含有咖啡因的饮料等。
6、心情舒畅。月经期间女性要学着控制好自己的情绪，保持乐观、愉悦的态度。避免情绪波动较大而影响中枢神经机制。
如果月经不调十分严重的话，建议还是到医院检查治疗一下吧。
5、有好长一段时间月经不调了，可以怎么改善
你好，月经不调是女性常见的妇科疾病，具体表现为月经量过多或过少、月经来潮时间不准等。由于作息不规律、过度饮食等不良生活习惯会导致内分泌环境的改变，容易导致女性月经不调。此外一些妇科疾病，子宫肌瘤、子宫内膜息肉等都是导致女性月经不调的原因。
月经不调怎么调理
1、保持精神愉快，避免精神刺激
有些女性在月经期时会出现腹部疼痛、腰酸、乳房胀痛、腹泻、情绪不稳定的现象，对此女性朋友们要注意调节情绪，精神压力过大，焦虑的情绪会加重这些症状。
2、注意卫生，预防感染
经期要更注意会阴的卫生清洁，卫生巾及时更换，注意保暖，特别是腹部，避免寒冷刺激。
3、避免过度节食，日常戒烟限酒
女性朋友要注意自己的饮食结构，减肥还是要配合运动为主，不要过度节食。日常可以多吃瘦肉、谷类、绿叶蔬菜等食物，生冷刺激的食物在经期要少吃，这样有助缓解经期不适。
4、注意内裤的清洁
内裤要选择材质柔软、通风透气的面料，同时注意勤洗勤换，清洗过后要在阳光下晾晒。
5、日常饮食注意
女性朋友日常饮食要多饮开水，保持大便通畅。对于血热体质的人士，在经期前要多吃新鲜水果和蔬菜，少吃葱、蒜、姜等容易上火的食物。对于气血虚者日常要注意补充营养，多吃牛奶、鸡蛋、猪肝、猪肉、鸡肉、羊肉等，而生冷瓜果则要少吃。
6、长期月经不调的调理
对于长期月经不调的人士，可以多喝黑木耳红枣茶、浓茶红糖饮、山楂红糖饮等，如果症状没有明显改善则要到医院就诊检查，查清病因及时治疗。
6、怎样改善月经不调？
可以去医院看看妇产科，让医生给你配一些调经药！例如三金药业的三金片。也可以去版中医院看权中医生！配一些中药或者是中成药也可以调经的。月经不调主要有宫寒，或者是内分泌失调又或者是其它的妇科炎症引起的。对症下药即可！
7、月经不调怎么调理能够改善呢？
女性的月经不调，一般都是由于身体受冷的原因导致的，一定要保持自己的阴部洁净，注意保暖，尤其是在月经期间的时候可以准备一些姜片红糖水来喝，有驱寒活血的作用。
8、月经失调改善方法有哪些？
针对月经失调情况，可以通过心理意识上以及日常生活习惯方面的一些方法专来改善，首先在认识属层面上，正确的对待月经失调情况，积极的面对，因为月经失调也会影响机体的其他代谢活动，导致身体一些不良症状的发生，比如因为月经失调而引起的头痛，以及情绪波动等情况，所以尽可能的克制自己的情绪，放松心情等，另外在感受方面，可以穿戴一些棉质，柔软的内裤，卫生巾或护垫，像高洁丝(Kotex)亲亲棉及丽尔莱思(Lil-L ets)绵柔性质卫生巾等，以尽可能的减轻因为材质以及透气性这些因素带来的影响，在一定程度上缓解因月经失调而带来的身体和情绪上的痛苦感受。