晚上喝什么茶好

1、男人喝什么茶最好？晚上又喝什么最好？

男人喝什来么茶最好，建源议你这样试试看：

 体型偏胖的男性可以喝点绿茶、乌龙茶、黑茶

喜欢喝红茶的可以喝点大红袍、正山小种、英德红茶

晚上聊天或者加班可以喝点T三可可茶，不含咖啡碱、富含可可碱不耽误睡觉。

注意事项：

各种茶都可以喝点，但是要根据自己身体情况和具体喜好来定。

2、晚上喝什么茶比较好

首先，喝茶的最佳时抄间，就是在饭（包括晚饭）后一小时。倘若吃完饭后立即喝茶，时间长了容易诱发贫血，而等到饭后一小时，食物中的铁质已经基本吸收完，这时候喝茶就不会影响铁的吸收了。另外，喝茶除了能抗癌、降胆固醇，还能预防骨质疏松症。倘若你不爱喝茶，也要记得喝一大杯白开水。或者需要提神时、吃油腻食物之后、酒后、吸烟后、饭后等，喝茶可以消除口臭。
其次，适合晚上喝的茶主要有两种：一是红茶。红茶性温，有利于养胃，这是推荐理由之一。因为红茶是经过发酵烘制而成，茶多酚发生氧化反应，对胃部的刺激性减小。而加糖、加奶的红茶有效治疗胃溃疡。这也纠正了茶容易伤胃的认知误区。理由二是对糖尿病人有好处，因为它能够刺激胰岛素的分泌，降低餐后血糖的峰值。这也是多数人选择红茶作为下午茶饮品的原因。
二是普洱茶。这里所指的是普洱生茶，是普洱茶中不经过“渥堆”处理的茶类。专家实验曾证明，茶多酚能抑制脂肪细胞的合成和分化，维持血液中脂肪和固醇类物质含量稳定，有助于减肥和预防肥胖。而其独特的去除油腻的功效，也能有效清洁长期附着在肠道内壁上的毒素和垃圾。

3、早上中午晚上分别喝什么茶好且健康

早上：适宜喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝内红茶则可促进血液循环，同时容能够祛除体内寒气，让大脑供血充足。
红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮用。需要提醒的是，千万不要空腹喝茶，因为茶叶中含有咖啡因，空腹喝，可令肠道吸收过多的咖啡因，会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了，还会影响人体对维生素B的吸收。

午后：适宜喝青茶或绿茶
通常情况下，人体在中午时分会肝火旺盛，此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。
青茶(如铁观音)性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老;绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅。另外，绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好。

晚间：适宜喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化。
黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。

4、晚上喝什么茶好呢？

晚上喝红茶好。红茶最适合晚上喝，因为发酵茶的咖啡因含量低，对睡眠影响小。寒性版体质的人权可以多喝红茶，它温中驱寒，对胃寒、手脚发凉、体弱、爱拉肚子的人较有用。

在泡茶方面，与绿茶不同的是，高水温浸泡反而能够促进红茶内黄酮类保健物质的有效溶出，不但让滋味和香气更浓，还能更好发挥保健功能。

因而泡红茶最好用沸水，泡的时间也可以相对更久些。一般来说，5分钟最佳。红茶冲泡的用水量与绿茶相当。功夫红条茶可冲泡3次~4次，红碎茶则可冲泡1次~2次。另外，晚上8点后应尽量不再喝茶。

(4)晚上喝什么茶好扩展资料

喝茶禁忌：

1、喝醉时不宜喝茶。茶叶有兴奋神经中枢的作用，醉酒后喝浓茶会加重心脏负担。对心肾功能较差的老人来说，酒后尤其不能饮大量的浓茶；可采用进食大量水果或小口饮醋等方法，以加快人体的新陈代谢速度，使酒醉缓解。

2、睡觉前不宜喝茶。茶中的茶碱等物质，被人体吸收后，对中枢神经系统有明显的兴奋作用，饮茶会使精神兴奋，影响睡眠，甚至导致失眠，尤其是新采的绿茶，作用更明显。并且茶有利尿作用，老人睡前饮茶还容易夜间尿频，影响睡眠质量。

5、非常喜欢喝茶，晚上的时候不影响睡觉，喝什么茶比较好呢？

茶叶中都是含有一定量的咖啡因。咖啡因能够让人神经中枢产生兴奋，虽然茶叶中的含量回不如咖答啡那么高，但总归还是有些提神醒脑的。茶叶里的咖啡因，由于品种、生长条件、采摘季节、采摘标准和加工方式略有不同，但其含量相对稳定。

茶叶发酵后，茶多酚把咖啡因包裹起来了，对胃肠的刺激略有缓解，提神的效果还是持续存在的。如果喝了茶，又要马上入睡，想完全不影响睡眠也是不可能的。

人体对咖啡因的敏感度和耐受度是不一样的。有些人喝一点，晚上就能兴奋到凌晨三四点钟；而有些茶界老司机，午夜刚喝完绿茶照样呼呼大睡。所以，如果你晚上喝一点茶就感觉影响睡眠，最好是吃完晚饭后就别再喝茶了。而对于晚上喝茶耐受度较好的朋友，夜间喝茶也要讲究方法。

1，不要临睡前喝茶

一个健康成人代谢咖啡因的时间为3—4个小时，因此建议睡前4个小时之间饮茶。

2，晚上饮茶不宜浓

减少咖啡因摄入量是最关键的。特别是嗜茶的朋友，晚上饮茶，投茶量应适当减少，同时将茶的浓度调整为日常的2/3左右。

最后提醒大家晚上喝茶，也尽量选择口感稍微温和的茶，比如可以选择工艺较好的普洱老茶，或者传统发酵的焙火岩茶，这些茶口感相对温和，易让人身心放松。不过切记：茶量略少，淡茶为佳。

6、喝茶的最佳时间 什么时候喝什么茶最好

　一天中有3个时间喝茶最利于身体健康。

1、早上喝茶

经过了一整个晚上的休息之后，人体消耗了大量的水分，血液的浓度变大，喝上一杯淡茶水不但能快速的补充身体所需的水分，清理肠胃，还可以降低血压，稀释血液，有益健康，对便秘也能起到预防和治疗的作用。但是注意，早上喝茶时一定不要喝浓茶，比日常喝茶时要淡一些。

早上喝红茶较好，因为红茶可促进体内的血液循环，同时还能祛除体内的寒气，让大脑的供血充足。每天吃完早餐之后饮用一杯红茶，也可以加入牛奶一起饮用。需要注意的是，早上喝茶一定要吃完早餐之后才能饮用，因为茶叶中含有咖啡因，空腹饮用的话肠胃会吸收过多的咖啡因，导致人体出现心慌、尿频等不适的症状。

2、下午3:00左右喝茶

在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

专家表示午后最好喝青茶或者是绿茶，一般情况下人体在中午时分肝火旺盛，喝绿茶或者是青茶可以缓解这一症状。青茶例如铁观音性干凉，入肝经，可以清肝胆热，化解肝脏的毒素，而且茶叶中含有丰富的维生素E，具有抵抗衰老的功效。绿茶则入肾经，有利水去浊，排尿更加通畅。绿茶中的茶多酚也是最为丰富的，抗氧化和消炎的功效很明显。

3、晚上8:30左右喝茶

有许多人对晚上喝茶有误解，怕影响睡觉，其实不然，这个时间是人体免疫系统最活跃的时间，如果能喝上一泡茶，人体会很容易修补和恢复免疫系统，再造细胞等。但千万不要喝绿茶，因为绿茶是不发酵茶，对人体有一定的刺激。可以选择喝黑茶，尤其是熟普洱。熟普洱性致温纯，不会影响人体正常的睡眠。而且晚饭之后喝黑茶可帮助分解积聚的脂肪，既暖胃又帮助消化。

如果能坚持每天在这三个时间，喝上三泡清茶，不但能使自己身体健康，还能在工作生活中保持平静的、良好的心态。

7、晚上应该各喝什么茶最好

晚餐后适合选用乌龙茶，消脂去腻。一般人晚餐后运动量较小，餐后半小时喝杯乌龙茶，既品了香茶，又能帮助消化。

茶艺中真水、活火

8、晚上喝什么茶好？（缓解疲劳）

明目玫瑰茶
玫瑰半匙，洋甘菊半匙
滚水浸泡三到五分钟即可
好喝易泡的茶，不仅让你气色好，美肤，还有消除眼压的作用呢，可以让你的眼睛不再痒和干涩。
平肝明目茶
玫瑰半匙，欧时兰半匙，桂花1/3匙，茉莉1/3匙
将材料一起用滚水浸泡三到五分钟即可
强肝、消除疲劳，其中欧时兰不仅可以杀菌，还可以防治青春痘。
洛神乌梅茶
洛神花半匙，乌梅三料，菩提叶三片，冰糖半匙
洛神花倒入开水中并加入乌梅、菩提叶、冰糖煮开滤汁，就可以喝了
勿忘我茶
勿忘我一匙，白糖少许
简单操作的一杯茶，带给你愉快的心情，它有美白肌肤、清肝明目的作用。
明眸顾盼茶
向日葵半匙，柠檬草半匙，蜂蜜少许。
将向日葵花、柠檬草用开水浸泡五分钟后滤汁，再加入蜂蜜即可。可有效缓解眼睛疲劳。
美目清心茶
杭白菊半匙，陈皮二片，枸杞子1/3匙
将材料一起用滚水浸泡三到五分钟即可
此茶具有清热解暑，平肝明目，调理血脉，理气建脾，防治肥胖等作用。可滋阴养血，补肾益精，养肝明目，延缓衰老，提高免疫力功能。
美颜明目茶
洋甘菊半匙，薰衣草半匙，金盏花1/3匙，柠檬草1/3匙。
将材料一起用滚水浸泡五分钟即可
金盏花性甘、清湿热、降火气，可舒缓皮肤过敏，促进血液循环，对视力也有保养作用。甘菊可使双眸明亮有神，它具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效

9、晚上喝什么茶比较好一点

晚上：适宜喝黑茶------黑茶性质较温纯，不会影响睡眠。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠。