头发掉发严重怎么办

1、掉头发很严重怎么办？什么原因？

自打升职后，加班的日子比起之前翻了一翻不止，伴随而来是严重掉发，在浴室里、在枕头上处处都有掉落的头发，深刻地领悟到了，原来猝死不是当代都市加班熬夜党唯一要担忧的问题，脱发秃头也该位列其中。

想起之前坐电梯回家，刚好遇到隔壁一个很喜欢的小哥哥，准备转头跟他聊天，就看到电梯镜子里的自己，发际线高得整个人像老了10岁，只好默默地往旁边挪了一下，生怕他看到我显老的样子。经过那次偶遇后，我忍不住多方求解，严重掉头发怎么治疗？

1、先确定自己是否真要秃头

一个医生朋友告诉我，很多人看到满地的头发，就以为自己也难逃脱发的命运，但其实脱发≠掉发。我们首先要学会判断，自己是掉发还是脱发。普通人一天掉50~100根头发，都属于正常范围，要是超过了100根，那么恭喜你成功加入准秃头俱乐部。

为何我十分确定自己属于严重掉发需治疗呢？在某天，我耗费了七七四十九分钟把起床后梳头发掉落在地上的头发，一根一根捡起来数，数到100根之后，手里还剩余一小撮没数的，我不禁留下了辛酸的泪水。

2、查找严重掉发的原因

脱发的原因有千万种，经医生朋友的诊断，我这种情况属于经常熬夜、工作压力、情绪焦虑等，让头皮毛囊加速氧化，使得毛囊进入退化期，造成头发生长缓慢，进而导致的掉发。

3、”对症下药“治秃头

严重掉头发怎么治疗？需先从根源上去进行调整，放松心情，调整作息习惯，能不熬夜就不熬夜。我还入手了海飞丝防脱精华，来对抗我的头皮氧化问题。它具有欧洲皮肤与健康联盟的认证，里面富含的生育酚是一种常用在国际大牌护肤品中的有效抗氧化成分。其防脱的原理很简单，就是通过抗氧化成分，帮助头皮抗氧化，强韧发根，从而减少脱发。

这个防脱精华是滴管的设计，取量可控，还蛮贴心的，直接滴到头上冰冰凉凉的很清爽，轻轻按摩，很好吸收，还有一定控油效果，用完感觉发根都在呼吸，不会油乎乎的破坏发型。

大概用完一瓶的时候，我就发现发根比起以前更强韧了，早起梳头发的时候，不会一梳掉一把了。翻看我记录的发鬓变化更明显，之前秃秃能看见白色头皮的鬓角，现在已经被长出来小碎发所覆盖，几乎看不见白色的头皮了。

为了进一步防脱，我还搭配了海飞丝同系列防脱洗发水一起用，到现在也差不多用了一个半月啦，掉发的情况有大大的改善，再也不用每次洗完头对着一大团头发哭泣了，梳丸子头的时候，也可以不用费力揪出几撮来掩盖高发际线了。

之前跟我一样有着脱发困扰的同事，还特意跑来问我用了什么办法，居然把发际线弄低了那么多。我给她介绍了海飞丝后，她直接就囤了几套，还说我怎么不早点告诉她。老实说，我刚开始还半信半疑，没想到海飞丝防脱真的这么靠谱。

最后还想说，防脱发可一定要趁早，千万不要等到三千烦恼丝都掉光光了，再来寻觅”严重掉头发怎么治疗“！

2、女人掉头发很厉害怎么办？

女人掉头发要怎么治疗才好?
1、重度掉头发。对于重度掉头发的女人来说，头皮出油是特别明显的，这时候应该服用天麻首乌片等疏肝补肾的中药，可以在比较短的时间内改善脱发的现象。如果是湿热体虚的女性应该口服健发汤，如果是血虚肾虚的女性应该服用养真丹或者六味地黄丸等药物。
2、中度掉头发。对于中度或者重度掉头发的女性来说，可以采取一些简便的方法来缓解，在平时可以适当的对头皮进行按摩措施，每次按摩十分钟左右，每天按摩三次，要连续半个月，这样的效果是很不错的。
掉头发要怎么护理才好?
1、保持生活有规律。在平时要注意劳逸相结合，要保证充足的睡眠时间，应该做到早睡早起的原则，千万不要长期熬夜，也不能够过度紧张焦虑，要保持良好的心态。
2、健康的饮食。应该保持饮食清淡，要避免吃辛辣刺激性的食物，也不要吃烧烤和油炸食品，不要过量的吃奶油之类的甜食。在平时可以多吃黑芝麻和黑豆，还可以多吃香蕉和菠菜等食物，吃一些鱼类食物也是可以防止脱发的。
3、坚持体育锻炼。坚持体育锻炼，可以加速全身的血液循环，能够促进身体的新陈代谢，是有利于头发生长的，而且能让人感觉到青春活力，那么精神焕发，就可以缓解紧张的心态，就不会出现严重掉头发的现象。
女人掉头发怎么办 女人掉头发怎么办 哪些食物可以防脱发
防脱发的食物
1、吃含蛋白质的食物
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。
这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
2、吃含维生素类食物
头发脱落和头皮屑是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a；维生素b可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中。

3、头发掉的很严重要怎么办啊？

洗头的次数不要太勤，但也不要太久，洗头的间隔最好是2-5天，洗发时先用温水将头发打湿，先按摩一下头皮再涂抹洗发水，注意洗发水不要接触到头皮，先将洗发水在手中揉搓起泡之后再均匀涂抹在头发上，这样既能保持头皮清洁，又能使头皮活血。
洗发水的选择也有讲究，不要用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水太强，易使头发干燥、头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无硅油不刺激的天然洗发剂，或根据自己的发质选用，最好不要一直使用某种洗发剂，不同品牌的洗发水，所加的硅油是不一样的。如果长期只用一种洗发水，同一种硅油在头发上沉积多了，就会出现网友这样越洗越油、头洗得越勤快问题越严重的情况。而用不同的洗发水，一种硅油能把另一种硅油洗掉一部分，然后新的再沉积上去，至少不会同一种硅油沉积太多。
戒烟戒酒，吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的正常发育生长，特别是女性，女性吸烟会引起月经失调，从而会引起激素的紊乱，激素的紊乱可能导致脱发的情况，而且白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发，即使啤酒、葡萄酒也应适量，每周至少让肝脏“休息”两日。
减少使用电吹风的次数，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免经常性吹风，平时我们洗完头发后最好在室外让头发自然风干，烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影响也较大，次数多了会使头发发根大伤元气。
最好不要用尼龙做的梳子，尼龙梳子易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激，最好的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。
平时多锻炼身体，消除精神压抑感。精神状态不稳定，每天焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快，对女性来说，生活忙碌而又保持适当的运动量，头发会光彩乌黑，充满生命力，因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除当天的精神疲劳。
在饮食方面，平时要多吃蔬菜防止便秘，要坚持多吃谷物，水果，如果蔬菜摄入量减少的话，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，改善饮食结构是调理身体最有效的方法。

4、年纪轻轻掉头发很严重怎么办

在医院门诊，经常会有掉发、甚至脱发的年轻患者前来就医，为了掉发这个事可谓操碎了心，在这个爱美的年代，掉发太多，终使人烦恼。可是，年纪轻轻咋都脱发了？

现在人们的节奏加快，很多年轻人压力大，操心多或者用脑多，生活处于紧张状态，容易脱发，所谓“贵人不顶重发”就是这个意思。很多年轻人喜欢熬夜，头发生长也需要有足够的睡眠才行；营养缺乏，会导致面黄肌瘦，如蛋白质缺乏，身体的组织蛋白还不能足够供应，对于发质更不能有效供给，导致掉发、脱发的发生；最后，很多女性朋友爱美，其中不乏一些男性朋友也会对头发进行烫、染、拉，使头发的组织成分损坏，有很多有害化学物质浸润发质，最后使头发干枯、分叉，最后也会导致掉发，甚至脱发。当然，有一分遗传因素导致脱发也不容忽视。

而从中医角度来说，脱发主要是肝肾亏虚、脾虚、血虚、风盛血燥等原因引起。发乃血之荣，血液不足，则头发无以滋养，引起脱发；肝主疏泄，肝功能不好,阻滞气机，气血不能滋养头发，头发枯槁则发落；肾气不足、肾精亏虚，在外表现为头发不能荣润，则发落；脾虚，气血生化不足，不能化生营养物质润泽头发，引起掉发，甚至脱发。

对于脱发、掉发的人，在日常生活中该怎么做呢？

首先，要有良好的心态，保证好的睡眠，作息规律，每天保持好的心情，平时多锻炼身体。

洗完头发，不要用吹风机热风吹，热风会使头发干枯，不利于头发的生长。减少洗发的次数，次数多，会使头发干枯毛躁，一周2-3次即可，洗发最好不要用碱性的洗发水。

再次，平时多做一些头发按摩，用手按摩头皮，顺直头发，反复多做几次，直到感觉头上发热为止，这样可以有效改善血液循环，有助于固发。

最后，平时注意营养均衡，多吃蛋白含量高的食物，如牛奶、花生、鸡蛋、黄豆、杏仁等，但对于脾胃虚弱的人就要适量食用了。此外，黑芝麻、核桃具有补肾的功效，多食用对掉发、脱发也大有益处。

（文中配图均为资料图，仅供参考）

（作者闫晓晓山西中医药大学硕士研究生）

5、掉头发严重怎么办？

1、食物治疗：通过食疗的方法能够有效地补充身体的营养，由于食物当中的营养能够在进入到身体以后被吸收，所以可以重新让头发吸取营养重新长出来。对于头发生长有益处的食物何首乌是排在第一名。能够有效地加速头发黑色素的生成，以及促进细胞当中的新陈代谢加速。对于脱发的患者来说，常常服用何首乌能够让头发变得更加浓密。出现脱发严重的患者，更是可以适当地给身体补充铁元素，多吃一些鱼类、胡萝卜等食物。
2、药物治疗：脱发情况比较严重的时候，需要及时进行药物的治疗。在脱发初期可以用车前草弄成炭灰，然后放在米醋当中浸泡，涂在脱发的地方，每日两次，能够促进头发的生长。并且可以用含有生姜的洗发水进行洗头，能够有效缓解脱发的情况。
3、保持乐观心情：即使是出现了脱发的情况，但是患者还是需要保持乐观的心态。很多患者在出现脱发的情况以后常常心情郁闷，这对于头发的生长来说是十分不利的。而一些人因为工作的原因而长期处于紧张的状态，由于脑神经的紧绷也容易造成脱发的情况出现。因此对于头发的治疗，要保持乐观的心态，才能够更好地促进头发的生长。
二、为何导致脱发
因为如今很多人的工作量很大，所以常常处于高度紧张的工作状态，大脑皮层容易处于紧绷状态，容易出现脱发的情况，并且常常熬夜以及作息不规律，也容易导致脱发的情况发生。

6、头发掉的厉害怎么办

原因：秋冬季，天气比较干燥，头发营养流失特别快，容易造成掉发、分叉、毛燥、干版枯、静电等权头发问题。
解决掉发的日常护发方法：
1、是选用富含滋润成分的洗发水、护发素（一定要用，因为洗发水只能起到清洁的作用）、局油膏等；
2、多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻（芝麻糊也是可以的）、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发乌黑柔顺并亮泽；
3、经常用木质或牛角的梳子梳头，可以帮助按摩头皮，促进其血液循环，有利于毛发生长。梳头也是有技巧的，应该先从发尾梳起，把打结的地方梳顺畅了，再梳发根，这样，可以在一定程度上减少掉发。

7、掉头发很严重家里到处都是头发怎么办呢？

首先是洗头发不能太平常，除非你日常接触粉尘或者是灰尘之类的。建议每周两专到三天清属洗一次。
不要频繁的染发、烫发。爱惜你的头发。洗头时注意水温不要太高，以及使用吹风机的时候尽量不要用高挡位。越长的头发越容易掉头发，可以考虑将头发适当剪短。
改善自己的作息习惯，保持充足的睡眠。勤梳头有助于头部血液循环，防止脱发。当然，你也需要一把好梳子。
保持良好的心情。同时配合用像珂.蓓.丝这样的产品进行日常护理，脱发很快就能得到缓解了。