1、怎么瘦腿上的肌肉
可以对腿部进行按摩，每天对腿进行捏捏捶捶，由于腿上有肌肉，就不建议跑步或者走路版，不然权偶尔断断续续的话会出现反弹，所以闲暇的时候可以在家对腿部进行按摩，如果你是上班族，也可以利用休息时间按摩的，这样可以有效瘦腿，如果觉得这样瘦腿见效慢，可以吃点塑纤果，塑纤果采用靶向定位技术，将有益于消耗脂肪的成分，集中快速传导至腿部，有效实现腿部的减肥效果，这样就不用担心腿上肌肉的苦恼了。
2、怎么减掉腿上的肌肉？
可以打瘦抄腿针减肌肉，瘦腿针的主袭要成分是a型肉毒素，这种毒素注射到肌肉部位以后，会使肌肉跟神经失去联系，这样可以改善腿部肌肉蓬松的情况，使肌肉产生萎缩，从而达到瘦腿的目的，在注射的时候一般要大腿小腿分别注射。
3、腿上全是肌肉怎么瘦腿
肌肉腿瘦腿方法一：仰卧拉伸
1、曲膝坐好，小腿尽量贴近大腿及臀部，双手放身后。内
2、慢慢躺下，直至容身体贴住地下，双手平放身旁。动作维持15至30秒。每日做一次。
肌肉腿瘦腿方法二：交叠前压腿
1、双腿交叉重叠坐在地上，双手放前面。
2、慢慢将身体向前压，颈同头都要向下望，维持15至30秒。左右腿交换重叠再做一次。
肌肉腿瘦腿方法三：拍打大腿内外侧
1、坐于地上，双腿拍埋，用拳头轻轻拍打双腿外侧。
2、再将双腿张开，用拳头轻拍双腿内侧。
肌肉腿瘦腿方法四：弓步压腿
1、双手平放地下，与肩大致平行，前后腿跨大步。
2、将臀部向下压，成弓箭型，维持5秒后升起臀部再来一次。前后腿交换再做，每边做10次。可先完成一边才做另一边。注意后腿膝头要尽量伸直。
4、怎么减大腿上的肌肉?
5、怎么快速减掉腿上的肌肉？
我以前是练排球的
除了每天的臂力训练外
还要训练移动
你可以试试我的方法
1、每回天轻轻拍打答肌肉处（让肌肉慢慢松弛，使其转变成赘肉）
2、推脂按摩：自己在家把小腿放在高于膝盖处做平行推按（推按时要绷紧脚尖）
3、穿高跟鞋走路20分钟以上（使小腿肌肉群垂直拉伸）
4、每天用热毛巾热敷5分钟（促进血液循环，加速脂肪分解）