1、我有一个很困扰的问题，如何才能让胸部变小紧致不下垂？？
减肥呀0.0可以做和胸部有关的运动，都说瘦人先瘦胸。0v0瘦下来就好看了。实在太大的话可以去做手术哒
2、怎样才不会让乳房下垂
乳房的下垂是由于有的是哺乳过后引起的还有的是乳房内的腺体和结蒂组回织增生使乳房增大答，其后又发生萎缩，随着乳房增大而被牵伸扩展的皮肤和悬吊支撑结构等弹性降低，加以重力的作用，不再回缩复原，致使乳房松弛而向下垂坠，形状似袋。根据乳房下垂的程度不同，可将其分为三度：I度：乳房下垂，乳头与乳房反折线平行。II度：乳头位置低于乳房下皮肤反折线，但高于乳房最低位置。III度：乳头位于乳房的最低位置，但有些乳房下垂，特别是乳房远端肥大者，虽下垂较严重，乳头位置仍不在乳房的最低处，此类也应视为III度下垂。值得提醒的是，仅仅通过隆乳术来矫正乳房下垂是切不可取的术式，因为隆乳术不能上提固定乳房组织及皮肤，只是通过扩大乳房体积，暂时性增加皮肤张力，随着水肿的消退，皮肤组织的继续松弛，乳房组织的下坠，会造成手感不同、外观难看的“双峰轧房”。关于乳房下垂的矫治方法，有许多术式，如真皮固定术、乳房上提固定术、双环固定术等，其基本原理都是将下垂松懈的乳房组织上提固定，
3、如何才能锻炼让胸部不下垂
穿合适的胸衣：
胸衣，胸罩现在已经成为几乎每个女人的必需品，当我们上高中的时候，可能女孩还没有尝试的戴胸罩，但是现在的孩子在高中几乎都会戴胸罩，这并不是一种秘密，但是戴胸罩一定可以保持胸部不下垂吗？答案是否定的，因为胸罩只是能帮助女人塑造胸型，所以在挑选胸罩的时候要挑选合适的SIZE，另外还得挑质地良好的胸罩，这样对女人的胸部塑造有很大的帮助。
经常坚持锻炼：
也许大家都听说过，坚持锻炼的人的皮肤是紧绷的，所以要是坚持锻炼，那么对塑造良好胸型和保持胸部不下垂起着十分重要的作用，这对女人来说并不难，因为只要你每天坚持跑步，打羽毛球，或者去跳跳舞，都会对自己的身心有十分大的益处。
保持良好的心态：
面对生活和工作的双重压力，我们很多的妇女总是在压力面前没有精神头，很多妇女总是在压力面前拖着自己疲惫的身体在生活着，心情不好对于身体的生长也是会有十分大的影响，所以要保持良好的心态，可以维持你的身材，对你的胸部不下垂有十分大的帮助。
养成良好的生活饮食习惯：
女人要经常喝牛奶，吃木瓜等对人体乳腺有帮助的食物和水果，因为女人再长大和发育的过程中，胸部也需要大量的营养供给，只有得到了充足的营养，才会更加丰满更有弹性，甚至可以保持乳房的坚挺。
拥有良好的睡眠：
在压力面前，要是女性没有良好的、充足的睡眠，那么对于身体生长和心理健康有着十分重要的影响，听说过一句话就是心理有啥病就会反映在你的脸上和身上，所以必须保持充足的睡眠。
产后的恢复：
怀孕生子后，女人的胸部营养会在母乳的喂养中流失，要是没有充足营养供给的情况下，很容易下垂，因为生子后就像女人重新获得生命，这时候也是发育长身体的时候，要是能够坚持锻炼，吃有营养的食物，带着美妙的心情这样对身体发育是一种极大的保护。
保持和谐的性生活：
性爱会使女性产生雌性激素，而磁性激素更可以帮助妇女身材以及发育造成极大的帮助，所以要适度的性爱，对胸部不下垂也有极大的帮助。
整形手术的治疗：
整形丰胸手术能帮助女性重新找回自信，但是具有高风险和高费用的投资，所以女性要慎重考虑，我相信你的老公还是喜欢最真实最自然的你。
4、怎么让胸不下垂
随着年龄的增长，工作中、生活中的压力越来越重以及怀孕生子的原因，女人的胸部随着岁月的流逝正在下垂，那么有没有一种好的办法可以保持女性永远年轻貌美呢？
穿合适的胸衣：
胸衣，胸罩现在已经成为几乎每个女人的必需品，当我们上高中的时候，可能女孩还没有尝试的戴胸罩，但是现在的孩子在高中几乎都会戴胸罩，这并不是一种秘密，但是戴胸罩一定可以保持胸部不下垂吗？答案是否定的，因为胸罩只是能帮助女人塑造胸型，所以在挑选胸罩的时候要挑选合适的SIZE，另外还得挑质地良好的胸罩，这样对女人的胸部塑造有很大的帮助。
经常坚持锻炼：
也许大家都听说过，坚持锻炼的人的皮肤是紧绷的，所以要是坚持锻炼，那么对塑造良好胸型和保持胸部不下垂起着十分重要的作用，这对女人来说并不难，因为只要你每天坚持跑步，打羽毛球，或者去跳跳舞，都会对自己的身心有十分大的益处。
保持良好的心态：
面对生活和工作的双重压力，我们很多的妇女总是在压力面前没有精神头，很多妇女总是在压力面前拖着自己疲惫的身体在生活着，心情不好对于身体的生长也是会有十分大的影响，所以要保持良好的心态，可以维持你的身材，对你的胸部不下垂有十分大的帮助。
养成良好的生活饮食习惯：
女人要经常喝牛奶，吃木瓜等对人体乳腺有帮助的食物和水果，因为女人再长大和发育的过程中，胸部也需要大量的营养供给，只有得到了充足的营养，才会更加丰满更有弹性，甚至可以保持乳房的坚挺。
拥有良好的睡眠：
在压力面前，要是女性没有良好的、充足的睡眠，那么对于身体生长和心理健康有着十分重要的影响，听说过一句话就是心理有啥病就会反映在你的脸上和身上，所以必须保持充足的睡眠。
产后的恢复：
怀孕生子后，女人的胸部营养会在母乳的喂养中流失，要是没有充足营养供给的情况下，很容易下垂，因为生子后就像女人重新获得生命，这时候也是发育长身体的时候，要是能够坚持锻炼，吃有营养的食物，带着美妙的心情这样对身体发育是一种极大的保护。
保持和谐的性生活：
性爱会使女性产生雌性激素，而磁性激素更可以帮助妇女身材以及发育造成极大的帮助，所以要适度的性爱，对胸部不下垂也有极大的帮助。
整形手术的治疗：
整形丰胸手术能帮助女性重新找回自信，但是具有高风险和高费用的投资，所以女性要慎重考虑，我相信你的老公还是喜欢最真实最自然的你。希望对您有帮助，望采纳！