晚上睡觉磨牙怎么办

1、晚上睡觉磨牙该怎么治疗呢？

夜磨牙指以升颌肌的抄反复性或持续性收缩为特征的在夜间发生的口腔颌面部的运动。夜磨牙表现为睡眠中的牙齿研磨或叩击，有时候伴有声音。夜磨牙患者还可有头痛、面部肌肉酸痛疲劳、颞下颌关节症状、牙齿过敏、咀嚼肌肥大等伴随症状
一般来说：减轻夜磨牙症状的方法有：
1、减轻大脑兴奋：夜磨牙患者应注意自我调节，思想上要放松，多休息，生活方面要有规律，尽量避免进食兴奋性的食品，少喝酒少吸烟，可在睡前做一些适度的体操运动，室内应注意营造温馨的睡眠环境。
2、肌肉松弛训练：此办法是一种对症疗法。经皮的神经肌肉电刺激（TENS）常用在咀嚼功能障碍的治疗中，结果表明受训练者开口程度明显增加，咀嚼翼外肌的张力明显降低，呼吸频率明显降低。
3、睡眠中的唤醒刺激：这种办法通过生物反馈使患者在磨牙发生时被声音等电信号惊醒从而暂时停止磨牙。
4、颌垫的使用：为了保护牙齿减少磨耗，常让患者在睡觉时戴用单颌全牙列平板稳定颌垫或加压成行软性颌垫，此举可明显减轻牙齿磨耗程度和颌面部疼痛。
5、药物治疗：主要着眼于调整口颌面运动障碍和肌肉张力失常。

2、晚上睡觉磨牙怎么治疗！

1、白天常微微张开口腔或做脸颊热敷，试着放松下巴部位的肌肉；

2、少嚼口香糖，不咬香烟、铅笔；

3、如果磨牙是因压力引起的，可以通过运动、深呼吸或做瑜伽来放松身心；

4、有蛔虫病的人应及时进行驱虫治疗；

5、食用洁净的食物，多吃蔬果，补充维生素；

6、如果经过一个月的自我治疗仍没有改善，可以请牙医配以咬合板或护牙套以防牙齿受损。

(2)晚上睡觉磨牙怎么办扩展资料：

1、儿童常见的异常的睡觉磨牙的原因。首先，在儿童中较为常见的引发磨牙现象主要有肠道内出现寄生虫的疾病；其次，睡前的饮食是影响睡觉磨牙的重要因素之一，由于睡前吃的一些不容易消化的食物会促进人的大脑的部分刺激，从而导致咬肌进行持续性的收缩活动。

再次，病理性因素，这里主要提及的是精神系统因素造成睡觉磨牙，例如癔病或者精神运动性癫痫。

另外，作为人体骨质的重要组成元素，维生素D的缺乏将使人体代谢，主要是钙和磷的代谢紊乱，，从而引发的一系列的肌肉酸痛、骨骼脱钙等等现象，从而导致儿童晚上烦躁不安、夜间磨牙等现象。

2、成人常见的睡觉磨牙的原因。首先，成为步入了社会，参加了工作之后常常遭遇的重大压力问题也是导致其夜晚睡觉磨牙的原因。他们在高压面前常常出现精神紧张、心理焦虑，他们抑郁，他们愤怒，他们郁郁而不可发。

其次，肠道疾病和内分泌正常与否也是磨牙与否的影响因素之一；再次，长期的不规律的作息，或者长期处于紧张的脑力劳动，主要是精细工作者，或者是身体过度疲劳也是夜间磨牙的原因之一。

人体的微量元素是维持人体正常运转的必不可少的元素，其量虽少却必不可少，因此微量元素的缺乏与睡觉磨牙也有一定的联系。

3、晚上睡觉磨牙怎么办？？？

磨牙的常见原因:
1,肠内寄生虫病,尤其是肠蛔虫病,在儿童中相当多见;
2,胃肠专道的疾病,口腔疾病;
3,临睡属前给小儿吃不易消化的食物,这样在宝宝睡觉后都可能刺激大脑的相应部位,通过神经引起咀嚼肌持续收缩;
4,神经系统疾病,如精神运动性癫痫,癔病等;
5,小儿白天情绪激动,过度疲劳或情绪紧张等精神因素.
6,缺钙引起夜间磨牙,是其皮质中枢自控能力较差的缘故.由此可见,磨牙基本上都是由某种疾病引起的,有些孩子因磨牙时间较长,虽经相应的治疗,但因大脑皮层已形成牢固的条件反射,因此夜间的磨牙动作不会立即消失,特别是胃肠病虽有好转,但胃肠功能紊乱依然存在,所以磨牙动作不能在短时间内纠正过来,必须坚持较长时间的治疗才能好转.

4、晚上睡觉磨牙怎么办？

很多宝宝在晚上睡觉的时候牙齿会出现牙齿咯咯响的情况，这是磨牙一种表现，可能是因为身体缺乏某种营养，随着生活和工作压力的增加，很多成人也出现了晚上睡觉磨牙的情况，如果长期出现磨牙情况，会对牙齿以及身体产生不利影响。

　磨牙情况分为小孩磨牙和成人磨牙两种，对于一些处于换牙期的孩子来说，为了适应牙齿的磨合，会出现磨牙现象是正常的，如果成人还有磨牙的现象，则是一种病态，所以人们需要知道如何改善睡觉磨牙的习惯，改变这种病态症状，减轻因为磨牙对牙齿带来的损伤。

如何改善睡觉磨牙

一、补充身体营养物质，去正规口腔医院进行治疗。

对于孩子来说出现睡觉磨牙的情况，可能是由于身体缺钙引起的，也可能是因为身体成长发育比较快，身体对钙质的需求较大，当孩子身体缺钙的时候就会出现磨牙现象。

家长也可以带孩子去正规的口腔医院进行检查，诊断孩子磨牙的原因，可以给孩子做牙合垫，是一种比较软、透明的硅胶垫，睡觉时咬合上之后，上下就无法摩擦了，可以保护孩子的牙齿。

改善睡觉磨牙的四个方法介绍

一、根据磨牙原因，改善睡觉磨牙症状。

不管是小孩还是成人，当白天的时候进行过于激烈的运动导致心情过于亢奋或者是精神紧张，夜晚肌肉处于紧张状态，就会引起磨牙，所以睡前需要放松心情，保持心情平静，改善磨牙症状。可能是因为牙齿咬合关系不良，可以去正规的口腔医院，调磨牙齿，去除高的牙尖。

可能是孩子肠道中含有寄生虫，需要在医生的指导下进行驱虫治疗，减少寄生虫对身体的刺激。平时要注意口腔卫生，定期去医院进行牙齿检查，以改善睡觉磨牙的情况。

以上内容是关于如何改善睡觉磨牙，改善睡觉磨牙的四个方法介绍，睡觉磨牙如何改善问题的介绍，不管是成人还是孩子，当长时间出现磨牙情况时，都需要去医院进行检查是否身体缺乏营养物质或者是否有口腔疾病，及时进行治疗，以缓解磨牙对牙齿的损伤。