1、在跑步机上倒走对治疗腰疼有效吗
效果不会太明显，可以的话每天早晨，傍晚到户外进行跑步，慢跑，倒着跑锻炼大腿肌肉和腰疼，脊椎。
2、在跑步机上倒走 好不好
倒走也是一种锻炼方式，对身体是有好处的。
但是在跑步机上倒走，比较危险。
如果在保证安全的前提下，可以试一试。
3、有在跑步机上倒走的吗
可以在跑步机上倒走，但是跑步机要有U型扶手。我朋友买了一台舒华阿波罗5号，就可以在上面倒走
4、在跑步机上练习倒走为什么会膝盖疼
这是抄因为受力的原因，袭跑步机是通过机械的运转强制性的带动人体的运动，在一定程度上是主动与被动的关系。对于大多数没有习惯倒走的人来说，倒走的受力和动作习惯都是比较别扭的，这时候再被跑步机带着走就会出现强制受力的情况，髌骨和膝关节韧带无法受到身体的主动调制与减负，就容易导致受伤了。建议练习倒走还是开阔的道路上练习，这样身体能有有效的进行调节，自身也能做出主动反应，才能更好的练习身体平衡！
5、问：腰椎间盘突出，说倒走可以缓解，请问在跑步机上倒走可以吗？
一楼不回答不敢苟同，腰间盘突出要看严重程度，如果是急性的建议休息；若在恢复期可以适当运动改善症状，跑步机倒走自然可以，但要注意安全最好在空旷的户外；还要加强核心力量的训练。
6、跑步机正常通电屏幕显示正常，但是就是不动，加减用不了，数字也用不了，倒走可以正常走，也可以正常加减
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7、请问跑步机上倒走效果如何
坡度倒走难度其实顶过开始十分钟就还好了,我也想在户外倒走,但总归觉得有风险,撞到人和被别的东西撞到都不好
8、跑步机是往前还是往后
跑步机正常运行的copy话传送带是向后转的，不过有些跑步机是带有倒走功能的，那传送带就是向前转了，倒走的好处很多：1、可以减轻或防治腰椎、肩周、颈椎等疼痛。正着运动习惯的腰椎，反过来活动一下，能得到很好的放松，减轻腰椎负担。2、可以提臀，增强臀部弹性。因为倒走其实相当于提臀锻炼中的后踢腿运动，随便走半小时的倒走，就相当于后踢腿半小时，效果挺好的。3、倒走可以使肩部更坚挺，青少年可以防止佝偻，老年人防止过早驼背。4、剧烈快跑后立即倒走，是一种休息，更可以防止腿部肌肉变疙瘩肉。5、调节身体平衡能力。初锻炼者有可能走不了几步，但每日逐步增加倒走时间，逐渐身体平衡能力会极大增强。