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养生鱼头煲做法大全

发布时间:2021-01-26 20:16:34

1、广式焗鱼头煲的做法

鸡枞鱼头汤

【材料】鸡枞菌300克,鱼头1个,党参1根,天麻片10克,红枣30克,油专菜1棵,葱、姜丝各少属许。

【调料】盐1小匙,料酒2大匙,胡椒粉半小匙,蘑菇浓汤2碗。

【做法】

(1)鸡枞菌去根洗净纵切;鱼头洗净用料酒略腌,备用。

(2)油锅烧热,放入鱼头,两面分别煎成金黄时,投入葱丝、姜丝,加入蘑菇浓汤、鸡枞菌、天麻、党参、红枣、油菜、胡椒粉、盐,煲至入味后,即可食用。

名医保健指南:鸡枞具有提高机体免疫力的作用,能健脾和胃,增进食欲,缓解口臭,对人体具有很好的滋补功效。另外,患有感冒或胃肠疾病者,不宜食用鸡枞。

奶香玉米土豆汤

【材料】玉米渣适量,鸡蛋2个,土豆1个,西红柿1个,鲜奶1袋,芹菜少许。

【调料】水淀粉、白糖、盐、鸡粉各适量。

【做法】

(1)土豆削皮,切成小丁,放入清水中浸泡10分钟;芹菜切末;鸡蛋打入碗中;西红柿洗净切块。

(2)锅内加水与鸡粉,大火煮至鸡粉溶解。

(3)放入土豆丁,煮沸后加入鲜奶、西红柿块和玉米,将水淀粉沿锅边淋入锅中勾芡,搅动汤汁,将汤汁煮至呈黏稠状。

(4)把打散的蛋液倒入锅中,最后放入白糖、盐调味,并撒上芹菜末,即可食用。

2、生焗鱼头煲的做法步骤图,生焗鱼头煲怎么做

材料:鲟鱼鱼头
辅料:姜片 蒜头 洋葱
调料:蚝油 酱油 料酒 生粉 盐 糖 香醋少许 胡椒粉
做法:
1、鲟鱼头切块加入除香醋外所有调料腌制15分钟
2、洋葱切小块,大蒜去皮即可(量要多一些)
3、不沾锅入油加入一半的大蒜、姜片
4、然后将腌制好的鱼头摆上
5、接着放上一半的洋葱
6、盖盖子小火焗熟,然后撒上另一半的洋葱、淋一点的香醋继续焗片刻即可
小叮咛:一定要小火焗,否则会糊锅哈,加点香醋可以去腥,或者你用花雕酒少许也可以的

3、如何煲鱼头汤

【鱼头汤】

【制作食材】花鲢鱼头,鱼骨,食用油,生姜,料酒,白糖,小葱,香油,胡椒粉,食用盐,

【制作步骤】

1、首先准备两个花鲢鱼头,适量的鱼骨,两根小葱,然后再准备适量的食用油,生姜,料酒,白糖,香油,胡椒粉,食用盐。以上提到的这些食材和调味料都准备好了之后,咱们就开始烹饪这道汤色乳白,不腥不腻,营养美味的鱼头汤。

2、把准备好的鱼头和鱼骨清洗干净,然后把鱼头取出来用刀将鱼头剁成两半,中间不要剁开将它们连着,然后继续放到清水中清洗鱼骨也要再清洗一遍,清洗干净之后捞出来控一下水分,然后放到一个大碗中待用。

3、起锅烧油,加入食用油之后,咱们用铲子把油划一圈,然后把鱼头放进去煎一下,先把一面煎一下,然后给它翻面,等到两面都煎熟了之后,咱们把鱼头捞出来。锅中再加入适量的食用油,把鱼骨头放进去再煎一下,用铲子拨动一下,让鱼骨头受热均匀。然后放入几片提前切好的鱼姜片,再把鱼头放进去,加入适量的料酒去去腥。

4、然后加入适量的开水,用大火将锅内的汤汁煮开,锅内汤汁煮开之后咱们用勺子撇去里面的浮沫,然后加一勺白糖提提鲜,将大火转成小火炖10分钟左右。

5、准备好的小葱,咱们给它摘干净,然后清洗干净,控干水分之后,咱们把它放到案板上切成葱花,切完之后放到一个大碗中,再向碗中加入适量的香油和胡椒粉。现在咱们煮的鱼汤已经变得非常浓白了,向鱼汤中加入一点点食用盐,然后关火出锅。

6、先把鱼汤舀出来,放到胡椒粉和香油中,把胡椒粉和香油冲开,然后用勺子搅拌一下,搅拌均匀之后,咱们把鱼头和鱼骨放进去,再把汤全部舀到碗中,一道非常美味的鱼头汤就这样做好了。看着是不是非常有食欲呀,喜欢的话就赶紧准备食材试一下吧。

4、广东鱼头煲做法

鱼头放入油锅中煎制之后再加热水熬制鱼汤。

5、鱼头煲怎么做?

1、将鱼头洗净,去鳃。起油锅,下鱼头煎至微黄,取出备用;
鱼头汤有关图片
鱼头汤有关图片(17张)
川芎、白芷、天麻、生姜洗净。
2、把全部用料一起放入炖盅内,加清水适量,炖盅加盖,文火隔水炖40分钟,调味供用。
步骤编辑
1、取新鲜鳙鱼一条,5斤以上;没有鳙鱼,可以鲢鱼代替;取下鳙鱼头、蒜叶、姜葱若干,胡椒粉、料酒、开水备用,荤油备用;
2、以荤油起锅,放入少量姜丝,待油热后放入鳙鱼头,文火煎;
3、待鱼头一面稍有淡黄色后,鱼头翻身,加入少许荤油,文火煎,至鱼头另一面稍有淡黄色后,加入料酒,后加入适量开水,做汤;
4、先以大火将汤至沸,后改小火,慢慢熬汤,至汤显粉白色,加入些许胡椒粉;
5、取出,加蒜叶和葱。
特点:
1、如果取的鱼足够新鲜的话,特别鲜;
2、汤显出奶白色,缀以蒜叶和葱之青色,色香味俱全;
3、偶的最拿手菜,感觉比流行的谭鱼头还好。 [1]
注意事项编辑
1、把水烧开了,再放鱼头,这样汤容易呈白色。
2、可以在鱼头汤里放点豆腐,香菇,或者凉粉一类的东西。
3、可以把鱼头剖开放油里炸。
功效编辑
1.祛风止痛,健脑提神。对失眠健忘、头痛及妇女产后生理性头痛、小儿惊风等有一定疗效。
2.益气养血,清补脾胃.
3.鱼头汤通常都是用于做催奶的功效,适合刚生完孩子的妇女喝有效去除风止痛的功效。

1.草鱼头洗净切块,蒜苗芹菜洗净切2-3cm小段,姜切片,蒜头去皮。

2.砂锅洗净至小火上烧干锅里水份,入油,待油温放入蒜头,姜片和花椒,再放入豆瓣酱爆出味。
3.再把草鱼头放入砂锅中大火爆炒,速度勤翻,等鱼头变色时放入料酒,生抽,蚝油,再翻一遍,加1/3碗水,盖上砂锅盖,小火慢蒸锅盖边冒气出。
4.锅盖冒气就开盖,放入蒜苗,芹菜,放盐和调味品,轻翻,盖上锅盖蒸30秒-1分钟,就可食之了。

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