1、跑步和站桩哪个更好？
目的不同，效果不同，方式差异较大。
这个就像是拿健身和按摩作比较一样，差异太大，可比性目的性都有差异。
2、站桩与跑步哪个好
个人推荐跑步。看个人喜好
养生桩，只要坚持，效果也不错
身体好不好，一个十公里跑便一目了然。
跑步，你能得到你平常得不到的惊喜，两者适当就行。
3、请问每天早晚站桩各一小时还需要再跑步吗？
每天早晚站桩各一小时，还需要在跑步吗？我觉得应该跑步，站桩是静态的，并没有什么运动的效果
4、站桩Vs 跑步。两种训练的优缺点？效率？从实战角度来看哪一种更值得练？
现在有很多人把站桩认为是马步，这是不正确的，站桩是体会劲力的，专马步是打牢腿部扎实的属。跑步可以提高爆发力与速度（当然要负重跑）。马步可以增加腿的力度，和肌肉（负重的话效果更加）。建议负重深蹲与跑步一起进行，注意不要练成死肌肉，就行了。
5、在跑步、健身的同时还有没有必要站桩?
凑巧路过，我觉得这个问题我很有发言权，当跑步过度，震伤了组织，无论如何休息活动用药都不能缓解疼痛。通过持续类似站桩的微刺激才逐步缓解。
6、锻炼身体，跑步和站桩哪个更好？
简单说来，不管什么运动，都是坚持比方法更重要
7、我今年52岁。去跑跑步锻炼好还是，站桩锻炼好？
跑步更适合你，不过是晚上，因为城市的空气白天极差，曾有报道称一老头坚持长跑10年得肺癌的先例，要么就做俯卧撑或者仰卧起坐，没事跳跳广场舞或者随意甩动自己的身体来放松浑身的肌肉，年龄大的适合有氧运动。
8、站桩和跑步健身冲突怎么办
现站桩认马步确站桩体劲力马步打牢腿部扎实跑步提高爆发力与速度（要负重跑）马步增加腿力度肌肉（负重效更加）建议负重深蹲与跑步起进行注意要练死肌肉
9、站桩30分钟和跑步20分钟加起来效果好吗？
你好，能站桩的话，还是尽量选择站桩，与站桩相比，跑步的锻炼效果并不是特别理想。
10、是运动对身体好还是站桩对身体更好？ 我每天的锻炼时间有限，不知道是跑步等普通体育锻炼对身体好还是武
各有侧重吧！内功站桩主要是讲的是练习武术基础。跑步运动主要的是指如何强健体魄。