1、吃养生堂维C好吗
如此年轻，只要饮食合理，就不要乱吃了。过量摄入维生素 C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
特别是各个品牌的保健型的维生素用品，含量低，其它物质多。乱吃一定会吃出病来，，，，（有太多的例子了）
多啰嗦几句：
目前，特别是很多年纪轻轻的人对吃维生素有误区。特举例：
其实，不论啥牌子的VE\VC，主要看质量。市场上的都是忽悠，
因为：从科学角度讲，VE的化学分子式，世上就只有一个。否则就不可能叫VE. (VC也是如此）
什么天然、合成的、多元的，等等那都是虚的。
主要是成分都比不了医用的VE/VC！其含量最高而且有标准。(维生素B族要混合型的，不可单一。）
市面上的特别是安利、养生堂等等，都是大忽悠的。含量不能和医用的相比。
还是遵医嘱，用医用的VE/VC最合适。
*** 世界上迄今为止，对如何服用维生素和矿物质来调养人的机体问题，还没有一个比较成熟的概念。尤其是对某些微量元素的摄入，谁也不能确定出最合理的用量。最大的困难在于，生产者无法确定服用者的年龄、性别、健康状况以及生活和工作的环境等。
而且，一个健康的、不偏食的年轻人，没有必要长年服用各种种维生素。因此人们不应该把钱花在毫无意义的事情上面。
很多人甚至是天天吃维生素，对正常身体而言太过了！其破坏了身体自身吸收功能。那些单一进食某一维生素的更破坏自身吸收平衡。（服用不当反倒对人体有害）。
2、例假期间可以吃养生堂天然维生素C吗求大神帮助
维生素之类的是可以服用的 你在经期的时候要多注意营养 吃些补血气的食物 比如 红枣 阿胶之类的 不宜吃辛辣刺激生冷的食物 不要性生活 祝您健康
3、吃了养生堂维生素c很想睡觉
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4、有个女生说她吃了三个月养生堂维c，每天三粒，就变白了，这是真的吗？科学吗？有副作用吗？
维生素C是正常人体所必须的，一般的水果蔬菜均含有大量的维生素C，补充维生素C一般无明显副作用，因为其是水溶性的，假如摄入过多，人体会排出的，也不要刻意的补充药物，多次水果蔬菜更加健康。
5、养生堂天然维生素c什么时候吃最好
缺乏的时候，饭后一小时吃。
维生素C不能zd随便吃的，吃多了有副作用。建议在正规医生指导下服用。
1.长期服用每日2～3g可引起停药后坏血病。
2.长期应用内大量维生素C偶可引起尿酸盐、半胱氨酸盐或草酸盐结石。容
3.维生素c大量应用（每日用量1g以上）可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频（每日用量600mg以上时）、恶心呕吐、胃痉挛。
食补比价安全，枣、猕猴桃，蔬菜都含有足够的维生素C。
6、养生堂维生素c吃了有什么不好
病情分析：
vitC是水溶性维生素，服用后可以随尿液排泄，体内不太会蓄积，只要规定用量不超量没事的，服用可以预防疾病，不过我个人还是copy推荐食用当季的蔬菜瓜果是不会缺少vitC的，还有vitE虽然是脂溶性的，可能有蓄积人体之嫌，但其毒性低，也没事，而且其为抗氧化剂，延缓衰老。
指导意见：
可以服用，我的观点是中年女性在此年龄段由于有更年期，体内雌激素迅速降低，钙的吸收也会存在不同程度的下降，所以为了防止老年骨质疏松，应注意从食物或其他渠道补充钙质，另外，中年女性多喝豆浆，因为黄豆的的大豆异黄酮也可使女性激素平衡，可适用日常保健，我觉得你要尽孝心有经济能力的话买台豆浆机，不失为好的选择。
7、例假颜色发黑量少跟服用维生素c和养生堂维生素e有关么
如果你偶尔这样的那肯定有关，如果不是以前就是这样的，那是你的气血不足。你要用中医调理下你的气血，多锻炼身体。按时吃饭。
8、经期可以吃养生堂天然维生素C吗
没问题的
维生素就像饭菜一样，
经期可以吃饭就可以吃维生素